发表于2024-11-07
培养出色男孩的十堂课 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
培养出色男孩的十堂课 下载 mobi epub pdf 电子书很喜欢沧浪,赵文明,他的每一本书几本上都有,这本培养出色男孩的十堂课很不错,孩子慢慢长大,做梦开始逐渐频繁。孩子梦中的体察开始具体,很多时候他们会在睡梦中突然尖叫,而且出现出汗、表情木然、呼吸困难等现象,如孩子感到有重物压在他的胸口,使他窒息,身后有野兽追赶他等等。经常做噩梦对孩子的身体健康很不利,做噩梦的原因很多,如内心忧虑、做错了事害怕受到惩罚或是愤怒的情绪等等。由于孩子在睡眠中,心理防线较弱,这种情绪就会表现得较为极端。?飞飞今年刚上五年级,平时学习不算好,但也不算差。有一段时间飞飞每天放学回来都很晚,原来学校将要开展一项动手能力的比赛活动,飞飞的任务是制作一架飞机。由于飞飞的动手能力很差,在学校琢磨了好长时间,但总是做不好。父母都忙自己的事情没有时间帮忙,飞飞只好自己做,却总是做不好。后来,飞飞的母亲发现飞飞的状态非常不好,刚回家就嚷着要休息,学习也不是很上心。母亲一问才知道飞飞晚上睡觉时老做噩梦。〖〗?良好的睡眠质量对孩子极为重要,由于孩子身体发育多在睡眠中进行,而生长激素分泌高峰多在晚间,如果睡得好发育就会好。因此良好的睡眠习惯有助于孩子的情绪发展和学习进步。在孩子怎样才睡得好和孩子睡眠不好怎么办的问题上,很多家长都极为担心。其实,如果家长能掌握窍门,从生活的细节入手,帮助孩子养成良好的睡眠习惯并不难。?1?孩子的生活要有规律?很多家长说,当他们哈欠连天的时候,孩子的精神却特别好,怎么也不睡觉。这就需要家长为孩子建立一个有规律性的生活习惯,如晚上8点洗漱,之后玩一会儿,再听听柔和的音乐,然后睡觉等等。当熟悉了这种生活模式,养成了习惯,每晚到时候孩子便会容易入睡。?要帮助孩子建立起生活规律,刚开始时可能不是很顺利,但最重要的是要坚持住。如果孩子到了睡眠时间,仍然精力充沛,父母就要做出调整。此外,减少午睡的时间,也有助于晚上入睡。?当然,规律性的生活也要有弹性。因为随着孩子渐渐长大,他们的生理特征、生活环境等也在变化,不妨弹性调整孩子睡觉的时间。例如,遇到暑假、星期例假或特殊日子仍硬性规定孩子准时睡觉,或许不太近人情。?2?要细心地关心自己的孩子?家长不要在孩子睡觉前指责或惩罚孩子,而应该与孩子进行一些轻松的活动,如和睦、愉快、温暖的交流等。如果家长想让孩子服从某一个要求,千万不要用威胁的手段。白天孩子应该能感受到自己被家长所爱,感到安全,这样他才会在夜间睡眠时保持平和舒适的心境。家长还要努力改变自己不良的生活习惯对孩子的消极影响。?3?睡前和孩子共处一段时间?孩子常渴望能和父母分享心情。如果上床前有机会和他们谈谈当天的情形、分享他们的心情或讨论问题,孩
评分很喜欢沧浪,赵文明,他的每一本书几本上都有,这本培养出色男孩的十堂课很不错,孩子慢慢长大,做梦开始逐渐频繁。孩子梦中的体察开始具体,很多时候他们会在睡梦中突然尖叫,而且出现出汗、表情木然、呼吸困难等现象,如孩子感到有重物压在他的胸口,使他窒息,身后有野兽追赶他等等。经常做噩梦对孩子的身体健康很不利,做噩梦的原因很多,如内心忧虑、做错了事害怕受到惩罚或是愤怒的情绪等等。由于孩子在睡眠中,心理防线较弱,这种情绪就会表现得较为极端。?飞飞今年刚上五年级,平时学习不算好,但也不算差。有一段时间飞飞每天放学回来都很晚,原来学校将要开展一项动手能力的比赛活动,飞飞的任务是制作一架飞机。由于飞飞的动手能力很差,在学校琢磨了好长时间,但总是做不好。父母都忙自己的事情没有时间帮忙,飞飞只好自己做,却总是做不好。后来,飞飞的母亲发现飞飞的状态非常不好,刚回家就嚷着要休息,学习也不是很上心。母亲一问才知道飞飞晚上睡觉时老做噩梦。〖〗?良好的睡眠质量对孩子极为重要,由于孩子身体发育多在睡眠中进行,而生长激素分泌高峰多在晚间,如果睡得好发育就会好。因此良好的睡眠习惯有助于孩子的情绪发展和学习进步。在孩子怎样才睡得好和孩子睡眠不好怎么办的问题上,很多家长都极为担心。其实,如果家长能掌握窍门,从生活的细节入手,帮助孩子养成良好的睡眠习惯并不难。?1?孩子的生活要有规律?很多家长说,当他们哈欠连天的时候,孩子的精神却特别好,怎么也不睡觉。这就需要家长为孩子建立一个有规律性的生活习惯,如晚上8点洗漱,之后玩一会儿,再听听柔和的音乐,然后睡觉等等。当熟悉了这种生活模式,养成了习惯,每晚到时候孩子便会容易入睡。?要帮助孩子建立起生活规律,刚开始时可能不是很顺利,但最重要的是要坚持住。如果孩子到了睡眠时间,仍然精力充沛,父母就要做出调整。此外,减少午睡的时间,也有助于晚上入睡。?当然,规律性的生活也要有弹性。因为随着孩子渐渐长大,他们的生理特征、生活环境等也在变化,不妨弹性调整孩子睡觉的时间。例如,遇到暑假、星期例假或特殊日子仍硬性规定孩子准时睡觉,或许不太近人情。?2?要细心地关心自己的孩子?家长不要在孩子睡觉前指责或惩罚孩子,而应该与孩子进行一些轻松的活动,如和睦、愉快、温暖的交流等。如果家长想让孩子服从某一个要求,千万不要用威胁的手段。白天孩子应该能感受到自己被家长所爱,感到安全,这样他才会在夜间睡眠时保持平和舒适的心境。家长还要努力改变自己不良的生活习惯对孩子的消极影响。?3?睡前和孩子共处一段时间?孩子常渴望能和父母分享心情。如果上床前有机会和他们谈谈当天的情形、分享他们的心情或讨论问题,孩
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