八極拳古傳療傷秘方精選 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李誌文 編

圖書標籤:

• 八極拳
• 傳統武術
• 療傷
• 中醫
• 武醫結閤
• 內功
• 養生
• 古籍
• 拳術
• 秘方

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508256252

版次：1

商品編碼：10099992

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2009-06-01

用紙：膠版紙

頁數：210

字數：117000

正文語種：中文

內容簡介

　　本書以療傷秘方為主綫，分彆闡述瞭每個方劑的藥物組成、功效主治、用法用量、方劑歌訣及療傷食譜等，並簡要介紹瞭與療傷秘方有關的中醫辨證施治和中藥基本知識。其文字通俗易懂，內容科學實用，適用於習武者、廣大群眾及醫務工作者閱讀參考。

目錄

一、中醫辨證施治
(一)中醫認識疾病的三大原則
1.審查內外
2.辨證求因
3.四診閤參
(二)臨床常用的中醫辨證方法
1.病因辨證法
2.氣血辨證法
3.髒腑辨證法
4.經絡辨證法
(三)中醫臨床常用治法
1.內治法
2.外治法

二、療傷秘方
(一)遍體受傷方
(二)打傷通用方
(三)跌打損傷方3Z
(四)傷頭方
(五)傷手骨方
(六)傷前胸方
(七)傷脅上方
(八)傷腰上方
(九)傷腳上方
(十)傷背上方
(十一)復原方
(十二)治嘔血初起方
(十三)治咯血方
(十四)治嘔血紫黑成塊方
(十五)鬱怒嘔血方
(十六)嘔血初起方
(十七)打傷嘔血腹痛方
(十八)打傷敷藥方
(十九)接骨通用方
(二十)孫師接骨秘方
(——十一)接骨止痛一方
(二十二)接骨止痛二方
(——十三)祛瘀止痛散
(二十四)鐵砂掌外洗一方
(二十五)鐵砂掌外洗二方

三、療傷食譜
(一)玫瑰花茶
(二)茉莉花冰糖飲
(三)丹參龍眼湯
(四)柏葉粥
(五)三七藕蛋
(六)藕粉糕
(七)木耳粥
(八)當歸生薑燉羊肉
(九)紅花酒
(十)山楂青皮湯
(十一)桃紅水酒
(十二)當歸黃芪膏
(十三)丹參膏
(十四)月季花湯
(十五)元艾當歸豬肉湯
(十六)黑豆蘇木湯
(十七)艾葉當歸雞
(十八)阿膠糯米粥
(十九)旱蓮茅根粥
(二十)雞血藤大棗豬肉湯
(二十一)雞血藤紅豆湯
(二十二)豬蹄燉牛膝
(二十三)二參酒
(二十四)桃仁墨魚湯
(二十五)川芎煮雞蛋
(二十六)黃花藕節飲
(二十七)苧麻根糯米粥
(二十八)紅小豆鯉魚湯
(二十九)澤蘭酒
(三十)閃挫止痛酒
(三十一)地鱉紅花酒
(三十二)澤蘭山甲酒
(三十三)寄奴酒
(三十四)三七酒
(三十五)補血壯骨酒
(三十六)跌打活血酒
(三十七)大黃酒
(三十八)參芪排骨湯
(三十九)參歸腰子湯
(四十)桃花粥

四、中藥基本知識
(一)中藥性能概述
1.四氣和五味
2.升降浮沉
3.歸經
4.有毒與無毒
(二)中藥的應用
1.藥物的配伍
2.用藥禁忌
3.劑量
4.用法
(三)中藥種類簡介
1.活血藥
2.止血藥
3.補血藥
4.補氣藥
5.補陽藥
6.補陰藥
7.祛風濕藥
8.理氣藥
9.利水滲濕藥
10.溫裏藥
11.清熱化痰藥
12.清熱涼血藥
13.清熱解毒藥
14.解錶藥
15.其他藥

精彩書摘

　　一、中醫辨證施治
　　中醫學診治疾病，無論是內科、外科、骨科、婦科，最為重要的就是從整體齣發，靈活運用辨證的理論與方法來識彆病癥，推斷病情，為治病療疾提供根據。
　　（一）中醫認識疾病的三大原則
　　在臨床上要正確認識疾病，必須首先遵循“審查內外”、“辨證求因”、“四診閤參”三項重大原則。
　　1．審查內外
　　中醫學認為，人是一個有機的整體，當這個整體內在功能失調或自然界超常的變化使人體不能維持正常生理功能時，便會産生疾病。
　　人體皮肉脈筋骨、經絡與髒腑息息相關，而以髒腑為中心，以經絡連接內外。倘若身體一旦發生疾病，局部的可以影響到全身，全身的也可以顯現在某一個局部；內部可以牽連及外，外部的也可以傳變人裏。因此，人體每一病癥的産生，無不體現整體功能的失調。臨床診察病人時，既要診察局部，更要診察整體；既要審查其外，更要審查其內，真正做到內外結閤，整體審查。

前言/序言

　　八極拳是我國北方地區流傳較廣的拳種之一，至今已有三百多年的曆史。此拳迅猛剛健，風格獨特，注重技藝，八極拳經曆代拳師的繼承、發展、完善，已形成瞭獨特的拳法體係。
　　1932年，著名武術傢、神槍李書文之徒霍殿閣隨清遜帝溥儀來長春，不久，霍之師兄周馨武也來長春並設場收徒，傳播八極拳技藝。40年代，齊德昭拜周馨武為師，習練八極拳械，經多年的刻苦鑽研，技藝大成，從上世紀50年代到70年代，多次參加全國武術大賽，其中五次獲得一等奬。
　　1957年，齊德昭先生參加瞭在北京舉行的全國武術錶演賽，幸遇代錶湖南省隊參賽的李萼堂先生（神槍李書文過繼子），二人雖初次見麵卻相處十分投機。

八極拳古傳療傷秘方精選 序言 武術，不僅僅是強身健體的技藝，更蘊含著深厚的養生智慧。在中國傳統武術的寶庫中，八極拳以其剛猛迅捷、內外兼修的特點而聞名遐邇。而在這剛勁之中，亦藏著一套精妙絕倫的療傷秘法，它們是在無數次實戰與訓練中，曆代八極拳師們血汗凝結、經驗傳承的瑰寶。 本書《八極拳古傳療傷秘方精選》，便是對這些珍貴愈傷智慧的一次係統性梳理與呈現。我們並非要探究八極拳的拳法招式本身，也不是要介紹其套路演練的細節，而是將目光聚焦於那些與武術實踐緊密相連，卻常常被忽略的“治傷”篇章。這些秘方，源自對人體經絡、氣血運行的深刻理解，結閤瞭自然界賦予的天然草藥，以及古老而有效的推拿手法，旨在幫助習武者乃至普通人在遭受跌打損傷、筋骨勞損時，能夠迅速有效地進行自我調理與康復。 長久以來，這些療傷秘方多以口傳心授或零散記載的方式流傳於少數八極拳名傢之間，其精髓往往不為人知。許多習武者在訓練中難免會遇到各種傷痛，若無得法調理，不僅影響練武進度，長此以往更可能留下隱患。本書的齣現，正是為瞭彌閤這一知識鴻溝，將這些曆經歲月洗禮、行之有效的療傷智慧，以一種係統、清晰、易於理解的方式，呈現給廣大武術愛好者、運動康復從業者，以及所有關注身體健康的朋友。 我們相信，一套完整的武術體係，必然包含瞭技藝、養生與療傷三個重要維度。八極拳作為中國武術的重要流派，其療傷秘方正是其內在生命力與智慧的體現。它們不僅能幫助習武者應對訓練中的挑戰，更能為我們的日常生活提供一份天然、溫和且高效的健康保障。 本書的內容，將分為幾個主要部分。首先，我們將簡要迴顧八極拳的整體特點，為理解其療傷理念打下基礎，但重點絕不會放在拳法招式上。接著，我們將深入探討八極拳獨特的傷病觀，包括對常見武術損傷的認識，以及這些損傷與人體內部氣血、經絡之間的聯係。隨後，本書將詳細介紹各種古傳療傷秘方，這些秘方將按照傷痛類型、部位以及治療方法進行分類，涵蓋內服、外敷、推拿按摩等多種形式。 在草藥方麵，我們將精選那些藥性平和、功效卓著的天然藥物，並詳細介紹其炮製方法、配伍禁忌以及具體用法。這些草藥並非僅限於武術界的常用藥材，更融入瞭民間流傳的驗方，力求最大化其療效。在推拿按摩部分，我們將以圖文並茂的方式，演示關鍵的穴位、手法以及注意事項，幫助讀者掌握正確的操作技巧，以求形神兼備，內外同治。 本書的另一重要價值在於，它並非僅僅羅列秘方，而是力圖揭示這些秘方背後的原理。我們將從傳統中醫的理論齣發，結閤八極拳的實踐經驗，解釋為何某些藥材組閤能有效緩解跌打損傷，為何特定的推拿手法能疏通經絡、活血止痛。這種理論與實踐相結閤的闡釋，將有助於讀者更深入地理解和應用這些療傷智慧，而非機械地模仿。 我們深知，任何療傷方法都應建立在科學與審慎的基礎上。因此，本書在介紹各類秘方時，也將強調其適應癥、禁忌癥以及可能的副作用，並建議讀者在條件允許的情況下，谘詢專業的醫生或中醫師。本書的初衷，是提供一套切實可行、源遠流長的健康調理方案，而非替代專業的醫療診斷與治療。 希望本書的問世，能夠讓更多人瞭解八極拳不為人知的另一麵，感受其深厚的文化底蘊與人文關懷。願這些古老的療傷智慧，能夠為每一位關注身心健康的朋友，帶來一份寜靜、一份力量，一份真正的康復。 引言 在中國傳統武術的長河中，八極拳以其獨特的風格，屹立於武林之巔。它拳勢剛勁，步法穩健，注重實戰，以“頂、抱、衝、靠、擊、劈、撩、掛”八大基本勁道，變化萬韆，威力無窮。然而，武術的魅力不止於技擊的精妙，更在於其深邃的養生之道，以及在跌打損傷麵前，所展現齣的古老而有效的療傷智慧。 《八極拳古傳療傷秘方精選》一書，便旨在將這些埋藏於八極拳傳承深處的珍貴愈傷瑰寶，係統地呈現在世人麵前。我們並非要詳述八極拳的拳法套路，也無意探討其招式演練的奧秘。本書的焦點，在於那些在無數次的訓練與實戰中，為八極拳師們解除病痛，恢復體能的古老秘方。這些秘方，是曆代八極拳名傢，憑藉對人體結構、經絡氣血的精微洞察，結閤自然界賦予的草藥精華，以及世代相傳的精湛推拿手法，凝練而成的智慧結晶。 在漫長的武術傳承過程中，這些療傷秘方多以口傳心授的方式，流傳於少數師門內部，其精髓往往不為外人所知。許多熱衷於武術的同仁，在刻苦訓練之餘，難免會遇到各種筋骨挫傷、跌打扭傷等問題。若不能及時得到有效的調理，不僅會延誤練武的進程，更可能為日後的身體健康埋下隱患。本書的齣版，正是為瞭彌閤這一知識的斷層，將這些曆經歲月考驗、行之有效的療傷智慧，以一種清晰、係統、易於理解的方式，呈現給廣大武術愛好者，運動康復從業者，以及所有關心身體健康的朋友們。 我們堅信，一套完整的武術體係，必然包含著技藝的精進、身心的養護以及傷痛的療愈這三個關鍵要素。八極拳之所以能夠流傳至今，曆久彌新，除瞭其卓越的技擊能力，更離不開其內在的養生與療傷智慧。這些療傷秘方，正是八極拳生命力與智慧的生動體現。它們不僅為習武者在訓練中遭遇的挑戰提供瞭堅實的後盾，更能為我們的日常生活，提供一份天然、溫和且高效的健康保障。 本書的編纂，將從多個維度深入剖析八極拳的療傷體係。我們將從八極拳的整體風格入手，為理解其療傷理念奠定基礎，但請注意，對拳法本身的闡述將極其有限，我們真正的重點在於其療傷智慧。隨後，我們將深入探討八極拳獨特的傷病觀，解析其如何看待和理解武術訓練中常見的各種損傷，以及這些損傷與人體內部經絡、氣血運行之間的深層聯係。 本書的核心內容，將是對各種古傳療傷秘方的詳細介紹。這些秘方將按照傷痛的類型、發生的部位以及適用的治療方法進行細緻的分類，涵蓋內服的草藥方劑、外用的敷貼膏藥、以及精妙的推拿按摩手法等多種治療形式。在草藥方麵，我們將精挑細選那些藥性平和、功效顯著的天然藥物，並詳細闡述其炮製、配伍以及具體的用藥方法。這些草藥的選擇，不僅限於傳統武術界的常用藥材，更融入瞭民間流傳的有效驗方，力求達到最佳的療效。在推拿按摩部分，我們將力求以圖文並茂的方式，清晰地展示關鍵的穴位、準確的手法以及操作過程中需要注意的要點，以期幫助讀者掌握正確的實踐技巧，實現形神兼顧、內外同治的理想狀態。 本書的另一重要價值在於，它絕非僅僅停留在秘方羅列的層麵。我們將緻力於揭示這些秘方背後蘊含的科學原理。我們將嘗試從傳統中醫的理論框架齣發，並結閤八極拳的實踐經驗，來解釋為何某些特定的草藥組閤能夠有效地緩解跌打損傷，為何某些推拿手法能夠疏通經絡、活血止痛。這種理論與實踐相結閤的深入闡釋，將幫助讀者更深刻地理解和應用這些療傷智慧，而不僅僅是機械地模仿。 我們深知，任何療傷方法都應建立在科學、嚴謹和審慎的原則之上。因此，在介紹各種秘方之時，我們也將格外強調其適應癥、禁忌癥以及可能存在的副作用。同時，我們也強烈建議讀者，在條件允許的情況下，務必谘詢專業的中醫師或醫生，以獲得更準確的診斷和治療方案。本書的初衷，是為廣大讀者提供一套切實可行、源遠流長、有益於身體健康的調理方案，而絕非要取代專業的醫療診斷與治療。 我們衷心希望，《八極拳古傳療傷秘方精選》的齣版，能夠讓更多人瞭解八極拳不為人知的另一麵，能夠感受到其深厚的文化底蘊以及所蘊含的人文關懷。願這些古老的療傷智慧，能夠為每一位關注身心健康的朋友，帶來一份寜靜、一份力量，以及一份切實的康復。 一、 八極拳之傷病觀：剛猛背後的審慎 八極拳以其剛猛迅捷、爆發力強而著稱，其拳法動作往往涉及劇烈的身體對抗與爆發性的發力。然而，正是這種對人體潛能的極緻挖掘，也使得習練八極拳的過程中，容易産生相應的運動損傷。八極拳的傷病觀，並非簡單地將傷痛視為不可避免的“代價”，而是將其視為人體內部平衡被打破的信號，是對練習方式、身體狀況乃至心態的反饋。 在八極拳的傳統認知中，傷痛的産生，往往與以下幾個方麵密切相關： 發力不當與過度： 八極拳的發力講究“頂、抱、衝、靠”，這些動作如果掌握不好，容易導緻肌肉拉傷、筋膜損傷，甚至關節錯位。特彆是初學者，往往急於求成，忽視身體的承受能力，過度用力，導緻損傷。 身體基礎薄弱： 任何武術，都需要紮實的基礎。如果身體的柔韌性、力量、耐力不足，就如同建造空中樓閣，容易在承受較大衝擊時受損。八極拳的某些動作，對身體的協調性和爆發力要求很高，基礎薄弱者更容易受傷。 內外兼修的失衡： 八極拳強調“內外兼修”，即外練筋骨皮，內練一口氣。如果隻注重外在招式的練習，而忽視瞭內功的修煉，如呼吸的調整、意念的運用，則容易齣現“氣血不暢，外力難收”的情況，導緻身體的負荷過大。 舊傷未愈，新傷疊加： 很多習武者，並非第一次受傷。如果舊傷沒有得到徹底的康復，或者沒有得到有效的處理，在繼續練習過程中，很容易導緻新傷疊加，使傷情加重，形成惡性循環。 外界環境與偶然因素： 訓練場地的濕滑、器械的不當、甚至對手的失誤，都有可能導緻意外的損傷。 八極拳的傷病觀，不僅僅是認識到損傷的發生，更重要的是，它認為傷痛是身體在發齣警告，提示練習者需要調整訓練方式，關注身體的內在狀態。因此，對八極拳師而言，傷痛的發生，並非完全是壞事，它也是一種反思和學習的機會，促使他們更加深入地理解人體，掌握更精妙的療傷方法，從而更好地保護自己，更長久地堅持武術的練習。 這種審慎的態度，貫穿瞭八極拳的整個傳承體係，也為我們理解其古傳療傷秘方，提供瞭重要的理論基礎。它強調瞭在追求力量與速度的同時，對身體的尊重與保護，是將武術的練習，上升到一種整體的身心健康管理的高度。 二、 常見八極拳運動損傷的辯證認識 在八極拳的練習過程中，由於其動作特點，常見的損傷主要集中在以下幾個方麵。八極拳的傷病觀，並非簡單地將這些損傷歸結為“外力所緻”，而是會結閤中醫的經絡、氣血理論，進行辯證的認識。 1. 跌打損傷（軟組織挫傷、扭傷）： 錶現： 突然的撞擊、扭轉，導緻局部紅腫、疼痛、淤血，活動受限。例如，下肢落地不穩扭傷腳踝，發力不當導緻肩部或腰部扭傷。 八極拳的理解： 這種損傷，通常被認為是“氣滯血瘀”。劇烈的衝擊或錯誤的受力方式，導緻局部經絡受阻，氣血運行不暢，從而引發疼痛和腫脹。外力的作用，隻是一個誘因，根本原因在於身體局部經絡的脆弱或不暢。 2. 筋骨勞損（肌肉疲勞、慢性疼痛）： 錶現： 長期、反復的訓練，導緻肌肉、肌腱、韌帶等軟組織齣現疲勞性損傷，錶現為酸痛、僵硬、力量減弱，有時伴有輕微腫脹。例如，長期練習某個發力動作，導緻肩部或膝蓋的慢性勞損。 八極拳的理解： 這類損傷，通常被歸結為“氣血虧虛”或“肝腎不足”。長期的過度消耗，導緻身體的氣血不足以濡養筋骨，或者肝主筋、腎主骨的功能失調，使得筋骨變得虛弱，容易發生勞損。 3. 關節疼痛與炎癥： 錶現： 關節部位的疼痛、腫脹、活動僵硬，有時伴有彈響。例如，膝關節、踝關節、肩關節等在劇烈活動後齣現的疼痛。 八極拳的理解： 關節疼痛，在中醫理論中，常與“風、寒、濕”等邪氣侵襲有關，即所謂的“痹癥”。八極拳的練習，尤其是在潮濕、寒冷的環境中，如果防護不當，這些邪氣容易侵入關節，導緻氣血凝滯，關節功能受損。同時，也可能與關節本身的“耗損”有關，即“腎精不足”，導緻關節缺乏濡養。 4. 肌肉酸痛與痙攣： 錶現： 劇烈運動後，肌肉齣現延遲性酸痛（DOMS），或者在練習過程中，肌肉突然齣現不自主的收縮、抽筋。 八極拳的理解： 肌肉酸痛，通常是由於劇烈運動導緻肌肉縴維的微小損傷，以及乳酸等代謝産物的堆積。八極拳的理解是“濕熱內蘊”或“痰濕阻滯”。肌肉痙攣，則可能與“肝風內動”或“血虛”有關，即身體的陰陽失衡，導緻肌肉失去約束。 5. 骨骼的微小損傷（不易察覺）： 錶現： 並非骨摺，而是由於長期、高強度的衝擊，導緻骨骼齣現細微的裂紋或密度下降。 八極拳的理解： 這類損傷，與“腎虛”、“精虧”密切相關。腎主骨，腎氣充足，骨骼纔能強健。長期高強度練習，如果腎精虧損，骨骼的再生能力下降，就容易齣現微小損傷。 通過這種辯證的認識，八極拳的傷病觀，不僅僅停留在癥狀的描述，而是深入到身體內部的運行機製，探究損傷發生的根本原因。這為後續的療傷秘方的選擇與應用，提供瞭精準的理論指導。它告訴我們，療傷，不僅僅是針對錶麵的疼痛或腫脹，更是要調整身體的內在平衡，恢復氣血的暢通，濡養受損的筋骨。 三、 八極拳古傳療傷秘方精選（本部分為本書核心內容，將詳細列舉各類秘方） 本書的核心，便是係統地呈現這些曆經時間檢驗的八極拳古傳療傷秘方。我們將這些秘方按照傷痛類型、作用原理以及使用方法進行分類，力求使讀者能夠一目瞭然，並能根據自身情況進行選擇和應用。 3.1 跌打損傷與活血化瘀類秘方 跌打損傷是武術練習中最常見的損傷類型，其主要病機是氣滯血瘀，導緻局部經絡不通，氣血運行受阻，從而引發疼痛、腫脹、淤血等癥狀。本類秘方主要以活血化瘀、消腫止痛為主要功效。 秘方一：紅花酒活絡散（外用） 組成： 紅花、當歸、川芎、乳香、沒藥、三七（研末）、白酒（高度）。 炮製與用法： 將紅花、當歸、川芎、乳香、沒藥、三七按一定比例混閤研磨成細末。取適量藥末，用高度白酒調勻成糊狀，敷於患處。每日一次，連續敷用3-5天。 功效： 活血化瘀，舒筋止痛，消腫散結。 適用： 跌打損傷、筋骨扭傷、跌撲撲傷、瘀血腫痛。 禁忌： 皮膚破損處禁用。孕婦慎用。 秘方二：桃仁止痛膏（外用） 組成： 桃仁、杏仁、骨碎補、伸筋草、艾葉、生薑（搗汁）、麵粉。 炮製與用法： 將桃仁、杏仁、骨碎補、伸筋草、艾葉等藥材研磨成粗末，與適量生薑汁、麵粉混閤，製成膏狀。加熱後敷於患處，用布包好固定。每日更換一次。 功效： 活血散瘀，消腫定痛，舒筋活絡。 適用： 跌打損傷，扭傷，筋骨疼痛，關節腫脹。 秘方三：三七丹參飲（內服） 組成： 三七、丹參、乳香、沒藥、紅花、白芍、甘草。 炮製與用法： 將以上藥材按比例配伍，水煎服。每日一劑，分兩次服用。 功效： 活血化瘀，止血定痛，消腫。 適用： 跌打損傷，內傷齣血，瘀血腫痛，胸腹刺痛。 禁忌： 孕婦禁用，經期女性慎用。 3.2 筋骨勞損與補益強健類秘方 筋骨勞損是長期、反復訓練導緻的結果，其病機多為氣血不足、肝腎虧虛，導緻筋骨失養。本類秘方主要以補益肝腎、強健筋骨、緩解疲勞為主要功效。 秘方四：杜仲續斷酒（內服） 組成： 杜仲、續斷、牛膝、菟絲子、巴戟天、熟地黃、枸杞子、當歸、黃芪、白術、甘草、黃酒。 炮製與用法： 將以上藥材浸泡於黃酒中，密封浸泡30天以上，過濾後即可飲用。每次30-50毫升，每日兩次。 功效： 補肝腎，強筋骨，益精氣。 適用： 腰膝酸軟，筋骨無力，慢性腰腿痛，骨質疏鬆。 禁忌： 陰虛火旺者慎用。 秘方五：鹿茸燉雞湯（食療） 組成： 鹿茸（切片）、童子雞一隻、生薑、蔥、枸杞子、紅棗。 炮製與用法： 將童子雞洗淨，斬塊。將鹿茸片、枸杞子、紅棗與雞塊一同放入砂鍋中，加入適量清水、薑片、蔥段。小火慢燉2-3小時，至雞肉爛熟。調入適量鹽即可食用。 功效： 補腎益精，強筋健骨，益氣養血。 適用： 身體虛弱，筋骨疼痛，畏寒肢冷，精血不足。 秘方六：烏頭膏（外用，慎用） 組成： 烏頭、川草烏、川附子、細辛、肉桂、乾薑、樟腦、凡士林。 炮製與用法： 將以上溫熱藥材炮製後，與樟腦、凡士林一同熬製成膏。外敷於疼痛部位，每日一次。 功效： 祛風散寒，溫經止痛，通絡活血。 適用： 寒濕引起的關節疼痛，筋骨酸痛，風濕痹痛。 禁忌： 烏頭、川草烏、川附子均有毒性，必須經過嚴格炮製，且僅供外用，切不可內服。 皮膚破損處、孕婦禁用。使用過程中如齣現不適，立即停用。 （注：此方毒性較大，僅收錄於古傳秘方，使用需極為謹慎，建議谘詢專業人士。） 3.3 關節疼痛與風濕痹痛類秘方 關節疼痛，特彆是風濕痹痛，在練武之人中亦屬常見。其病機常與外感風寒濕邪，導緻經絡阻滯，氣血不通有關。本類秘方側重於祛風散寒、除濕通絡、止痛。 秘方七：獨活寄生湯（內服） 組成： 獨活、寄生、杜仲、牛膝、山茱萸、熟地黃、黨參、茯苓、白術、炙甘草、當歸、川芎、白芍。 炮製與用法： 按比例配伍，水煎服。每日一劑，分兩次服用。 功效： 祛風濕，補肝腎，強筋骨。 適用： 風濕痹痛，腰膝酸軟，肢體麻木，關節屈伸不利。 禁忌： 濕熱重者慎用。 秘方八：薑桂貼（外用） 組成： 生薑（搗汁）、肉桂末、艾葉末。 炮製與用法： 將生薑汁與肉桂末、艾葉末混閤，製成膏狀。敷於疼痛關節部位，用布固定。每日更換一次。 功效： 溫經散寒，活血通絡，止痛。 適用： 寒濕引起的關節疼痛，腰背冷痛，跌打損傷引起的肢體麻木。 3.4 肌肉酸痛與疲勞恢復類秘方 劇烈運動後的肌肉酸痛與疲勞，是身體正常的生理反應，但若處理不當，則會影響訓練效果，甚至引發更嚴重的損傷。本類秘方主要以舒筋活絡、行氣活血、促進代謝為目的。 秘方九：舒筋活絡浴足方（外用） 組成： 艾葉、桂枝、川椒、伸筋草、紅花、透骨草。 炮製與用法： 將以上藥材一同放入鍋中，加水煮沸，然後加入適量清水，調至溫熱。每日睡前泡腳30分鍾，至身體微熱為宜。 功效： 舒筋活絡，祛寒除濕，緩解肌肉疲勞，促進血液循環。 適用： 訓練後肌肉酸痛，下肢疲勞，風濕引起的肢體不適。 秘方十：八極按穴法（推拿按摩） 內容： 本節將詳細介紹八極拳師在治療肌肉酸痛、疲勞時常用的推拿按摩手法，例如： 點穴法： 針對阿是穴（疼痛最明顯處）進行按揉，以及大椎、肩井、麯池、閤榖、足三裏、湧泉等常用穴位。 揉捏法： 沿肌肉縴維走嚮，對酸痛、緊張的肌肉進行揉捏，以放鬆肌肉，促進血液循環。 拿法： 抓住肌肉，進行提拿，以舒展筋絡，緩解肌肉僵硬。 叩擊法： 對肌肉僵硬處進行適度叩擊，以震動肌群，促進血液流通。 注意事項： 掌握力度，避免損傷；順著氣血運行方嚮；根據身體反應調整手法。 適用： 訓練後的肌肉酸痛、僵硬，輕度扭傷，緩解身體疲勞。 四、 總結與展望 《八極拳古傳療傷秘方精選》一書，並非僅僅是一本秘方大全，它更是八極拳文化中，對於生命、健康與人體的深刻尊重與關懷的體現。這些古老的智慧，是在無數代人的實踐與傳承中，不斷打磨、完善而形成的。它們強調瞭“治未病”的理念，在強調身體訓練的同時，注重身體的保養與修復，將武術的練習，視為一個循序漸進、內外兼修的完整過程。 我們希望通過本書的介紹，能夠讓更多人認識到，八極拳不僅僅是剛猛的招式，更是蘊含著深厚的養生智慧。這些療傷秘方，不僅僅適用於八極拳的習練者，更可以為廣大的運動愛好者，以及日常生活中遇到跌打損傷、筋骨勞損的人們，提供一份天然、有效的調理方案。 然而，我們必須再次強調，本書所介紹的秘方，雖然源於古老智慧，但任何時候都應秉持科學審慎的態度。在應用這些秘方時，請務必瞭解其適應癥、禁忌癥，並在可能的情況下，谘詢專業的醫生或中醫師。疾病的治療，需要綜閤的考量，秘方隻是其中的一種輔助手段。 未來，我們期望能夠對這些古傳秘方進行更深入的科學研究，探究其作用機製，發掘其更廣泛的應用價值。同時，也希望能夠將這些寶貴的智慧，以更加係統、規範的方式進行傳承，讓更多人能夠從中受益。 願這些八極拳古傳的療傷智慧，能夠為您的健康之路，增添一份堅實的保障。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《八極拳古傳療傷秘方精選》，讓我想到瞭那些在曆史長河中被默默守護的寶藏。我本身對八極拳並不十分瞭解，但我對“古傳”和“療傷秘方”這兩個詞匯充滿瞭濃厚的興趣。這似乎暗示著這本書並非隻是講解武術招式，而是深入到其背後更深層次的智慧——如何應對身體的損傷，以及如何通過古老的方法來修復。我腦海中浮現齣各種可能的內容：或許會介紹一些關於筋骨挫傷、扭傷、內傷的藥方，這些藥方可能取材於山野間的草藥，經過精心的炮製和配伍；也可能包含一些獨特的按摩、推拿手法，這些手法可能經過長期的實踐，能夠有效地緩解疼痛，促進血液循環，幫助身體恢復。我尤其期待書中能有一些關於如何處理武術練習中常見的傷病，比如閃腰岔氣、筋骨疼痛等具體案例和解決方案。對於我這樣關心身體健康，又對傳統文化抱有好奇心的人來說，這本書就像是一本能夠打開身體秘密的鑰匙，充滿瞭探索的樂趣和實用的價值，讓人躍躍欲試。

評分☆☆☆☆☆

《八極拳古傳療傷秘方精選》這個書名，讓我立刻聯想到深厚的傳統文化底蘊和實用的價值。我個人並非武術的專業人士，但對於那些曆經歲月洗禮、代代相傳的智慧，我總是抱有極大的敬意。這本書的題目，暗示著它並非僅僅是技擊的秘籍，更是在這些剛猛招式背後，隱藏著一套關於身體修復和健康的寶貴經驗。我設想，書中可能會詳細介紹一些針對特定武術損傷的治療方法，比如如何處理摔打、撞擊造成的瘀傷、骨摺，以及內髒的震蕩。這其中可能涉及到對一些稀有草藥的認識和應用，如何采集、炮製，以及如何根據不同的傷情進行配伍，形成藥酒、膏藥或者內服的湯劑。此外，我也期待它能包含一些獨具特色的推拿、按摩技巧，這些技巧或許能夠疏通經絡，活血化瘀，加速身體的自我修復過程。對於普通讀者而言，即便不習武，書中介紹的許多養生保健之道，以及應對日常生活中可能齣現的各種小病小痛的方法，都具有極高的藉鑒意義。這不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於如何尊重身體、運用古老智慧去守護健康的指南。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《八極拳古傳療傷秘方精選》這個書名時，我的第一反應是，這肯定是一本充滿曆史韻味和實踐價值的書。我一直對那些傳承有序、曆經考驗的傳統技藝情有獨鍾，而“古傳”二字恰恰點齣瞭這一點。八極拳本身就以其剛猛淩厲著稱，能夠生存下來並發展至今，其背後必然有著一套完整的體係，而“療傷秘方”則揭示瞭這套體係中至關重要的一環——如何應對武術訓練中可能齣現的各種損傷，以及如何通過自然的方式來恢復。我非常好奇，書中是否會包含一些關於骨骼正骨、肌肉拉傷、內髒震蕩等具體傷情的處理方法？是否會介紹一些在古代戰場上，甚至是民間跌打損傷中廣泛使用的草藥配方？我甚至猜測，這本書可能會涉及一些特殊的按摩手法，或者是利用特定的藥材浸泡、熏蒸等方法來達到療愈的效果。對於我們這些現代人來說，雖然不常麵臨刀光劍影，但生活中難免會有運動損傷、慢性疼痛等問題，能夠從中學習到一些古老而有效的療愈智慧，對於提升生活質量無疑大有裨益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，乍一看，我以為是關於八極拳的某種實戰技巧，但“古傳療傷秘方精選”又讓我感覺它更側重於養生和恢復。我本人並不是八極拳的習練者，我對武術的瞭解也僅限於皮毛，但“療傷秘方”這四個字卻是非常有吸引力的。我一直相信，很多古老的技藝，不僅僅是為瞭攻擊，更多的是為瞭生存和發展。在古代，武術往往與生活緊密相連，而身體的損傷更是難免。因此，能夠流傳下來的療傷秘方，一定經過瞭無數次的實踐檢驗，具有非常高的實用價值。我設想這本書可能會涉及一些傳統的中醫藥理論，比如關於血瘀、氣滯、骨骼損傷的辯證分析，以及如何用草藥、藥酒、膏藥等來治療。或許還會介紹一些徒手療法的應用，例如如何通過點穴、按摩來舒筋活絡，緩解疼痛。對於像我這樣，平時可能會有一些肌肉勞損、關節不適的人來說，這本書的內容無疑具有極大的啓發性。它不隻是關於武術，更是關於如何通過古老智慧來守護我們的身體，讓生活更有品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名我一眼就吸引住瞭，我一直對傳統武術和養生有濃厚的興趣，尤其對那些流傳下來的古老秘方更是充滿好奇。雖然我目前還沒有深入瞭解八極拳的技擊，但“古傳療傷秘方”這幾個字，讓我聯想到很多古代名醫的經驗積纍，以及那些在戰場或日常生活中，為武者們保駕護航的實用技藝。我猜想，這本書或許會包含一些關於筋骨跌打、內傷調理，甚至是一些針對特定武術創傷的藥方和手法。想象一下，能夠學習到那些失傳已久的、經過歲月沉澱的療愈智慧，對於任何一個熱愛傳統文化或者關注身體健康的人來說，都是一件令人激動的事情。這本書可能會詳細介紹一些草藥的采集、炮製方法，以及如何根據不同的傷勢來配伍藥材。同時，我也期待它能講解一些獨特的按摩、推拿技巧，甚至是內傢拳中的一些輔助療傷的吐納導引之法。總之，這本書在我心中已經勾勒齣一個充滿神秘感和實用價值的圖景，仿佛打開瞭一扇通往古老智慧的大門，迫不及待想要一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本寫的校園求職全攻略金融類職位（第2版）很不錯，正在應聘經濟、金融類職位的應屆畢業生金融行業的相關就業人員和經濟愛好者。校園求職全攻略金融類職位（第2版）在保留第1版整體框架不變的基礎上，使用各大銀行及相關金融類企業2010—2012年的最新麵試題替換和補充原有內容，強化瞭近兩年常考的一些知識點，如商業銀行監管、貨幣政策與流通、金融衍生産品、股票債券分析等精簡瞭一些不常見的考點及內容，以反映自第1版以來近兩年麵試所發生的新變化、新問題。校園求職全攻略金融類職位（第2版）通過精確分類和詳細解析各類金融企業曆年麵試、筆試真題，點破招聘考試中常見的考點和難點，幫助求職者從容應對各種變化。前言緻應屆畢業生2011年校園招聘的硝煙還未散盡，2012年校園招聘就已經拉開帷幕。親愛的同學們，你準備好瞭嗎完成4年的在校學習生活，現在又是一個生活的新起點。從此刻開始，你們將步入社會，麵臨人生的挑戰。一些同學對於這一刻期盼已久，準備大展宏圖另一些同學會感到迷茫、彷徨，不知道漫漫的徵程該如何起步。但不管怎麼樣，你們都要麵對人生中這一必然的也是最大的挑戰。在你們起航之前，有些事情是你們必須知道的。求職是一個漫長而又充滿艱辛的過程。在這個過程中，有人享受成功拿到錄用通知時的喜悅，有人卻不斷經曆被拒、被騙的痛苦有人憧憬著未來事業的輝煌，有人卻睏惑於眼前職業的選擇有人在求職逆境中變得更加勇敢、堅強，有人卻變得膽怯、懦弱那麼，怎樣在求職過程中把握自己的機會、改變自己的命運呢上帝對待每一個人都是公平的。請不要抱怨就業形勢的嚴峻，也不要抱怨社會對應屆生的偏見。因為，一味地抱怨隻會使你們的情緒變得更加浮躁，讓你們失去很多原本前進的勇氣和可以得到的機會。在求職過程中，你們要不斷認識自己、完善自己和充實自己用一顆平常心，從容淡然地應對激烈的競爭用一顆感恩的心，感念求職路上的真誠互助提早做好求職的各項準備，在布滿荊棘的求職道路上找到自己的目標。為瞭能夠幫助大傢找到閤適的工作，少走彎路，我們特彆推齣校園求職全攻略係列，其內容涵蓋簡曆製作、筆試和麵試、招聘流程介紹、招聘陷阱、簽約與違約、戶口等求職過程中的每個方麵，是一本為應屆畢業生量身打造的綜閤圖書。本書第2版在保留第1版的經濟學、貨幣銀行學等主乾課程的基礎上，使用各大銀行及相關金融類企業2010—2012年的最新麵試題替換和補充原內容（強化瞭近兩年常考的若乾知識點，如商業銀行監管、貨幣政策與流通、金融衍生産品、股票債券分析等精簡瞭第1版中的不常見考點及內容），以反映自第1版以來近兩年麵試所發生的新變化、新問題。本書的主要特點是1．細中國的

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幫人買的，還不錯聽說

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還可以！！！！還可以！！！！還可以！！！！

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不錯

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

第一次網購。書是正版。

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很好

評分☆☆☆☆☆

不錯，方子很全，分類很詳細，專業與通俗結閤，每個方子都舉瞭病例，通俗易懂

評分☆☆☆☆☆

不錯，方子很全，分類很詳細，專業與通俗結閤，每個方子都舉瞭病例，通俗易懂