德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍

德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
[法] 讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre 著,申華明 譯



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-10

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115409607
版次:1
商品編碼:10122915913
開本:16開
齣版時間:2016-01-01
頁數:124
字數:138000


相關圖書





圖書描述

作  者:(法)讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau),弗雷德裏剋·德拉威爾(Frederic Delavier) 著;申華明 譯 著作 定  價:39.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年01月01日 頁  數:124 裝  幀:平裝 ISBN:9787115409607 普拉提:人人可做的鍛煉方法
普拉提練習方法入門
實踐中的普拉提
六個基本原則
瞭解身體
練習重點
尋找理想體態
閤理的肌肉鍛煉
不同的肌肉運動
主要的肌肉
脊柱
預防傷害
控製精抻狀態
普拉提呼吸
有意識的呼吸有利於管理感情
特定的呼吸練習
……

內容簡介

每個人都應該學著瞭解自己的身體,用簡單可行的方式讓生活更豐富、更平衡。普拉提就是這樣一種方式,它**簡單易行,不挑剔鍛煉的時間和場地,幾乎何時何地都可練習。糾正身體的站姿和平衡、以自然的方式運動,這就是這種全體論方法的目的,它能夠促進“整體”健康,以及身體和精神的良好狀態。因此,普拉提並不是一種普通的體能恢復方法;這是一種能夠積極影響生活各方麵的個人循序漸進的過程。這種方法不僅可以實現身心閤一,也能夠把日常生活和**棒的身體狀態聯係在一起。
本書講解瞭普拉提的入門方法,包括認識自己的身體,如肌肉、骨骼,預防損傷,如何調整呼吸、尋找理想的體態,熱身以及營養,普拉提的拉伸動作以及初中不錯普拉提練習動作和計劃,幫助初學者從入門逐步提升自己的運動水平和身體狀態。 (法)讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau),弗雷德裏剋·德拉威爾(Frederic Delavier) 著;申華明 譯 著作 弗雷德裏·德拉威爾
GUO際知名作傢,曾在巴黎藝術學院學習,後在醫學院學習解剖課程,在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究,並完成若乾古生物科學復原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與優選許多專業雜誌和齣版物進行閤作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。
讓-皮埃爾·雷孟梭
擁有法國國傢專業學曆的運動員身體訓練專傢,受過專業的指壓按摩訓練,為許多法國和靠前明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎,能夠在幾周之內讓運動者的綫條變得縴細和緊實,從而重獲好心情和運動的快樂。讓-皮埃爾等
德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

德拉威爾普拉提訓練圖解 傢居休閑 書籍 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有