悅吃悅瘦(文怡心廚房) 營養菜譜書籍 減肥食譜書籍 減肥餐DIY教程 自製減肥瘦身餐指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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基本信息

• 齣版社： 中國紡織齣版社
• ISBN：9787506489829
• 版次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 齣版時間：2013-05-01
• 用紙：膠版紙
• 頁數：112
• 正文語種：中文

編輯推薦

吃是享瘦族的天敵？
隻有節食纔能減肥？
這些傳統觀念是不是一直束縛著想減肥的們？
拿起這本書，您會果斷跟以上觀念Say No！
胖子不是一口吃齣來的，節食也不是瘦身的“黃金準則”。
養成良好的飲食習慣，會比節食減肥輕鬆、健康且持久。
知道怎麼吃，吃什麼，美食會成為您成功減肥的“秘密武器”。
跟著文怡，享受美食，吃齣美麗，健康減肥，快樂生活。

內容簡介

《文怡“心”廚房:悅吃悅瘦》美食暢銷書作傢文怡又一力作，為您帶來瞭60多道清爽、美味，好吃不發胖的健康菜品，讓您盡享美食的同時，吃齣窈窕，瘦的漂亮。

作者簡介

文怡，美食節目主持人，美食暢銷書作傢，“文怡美食生活館”及“廚蜜網”的創始人。鍾愛美食的她，不僅經營著網絡上zui紅火的、點擊率近1.5億的美食博客“文怡心廚房”，還是多傢美食、健康、生活類雜誌的專欄撰稿人。已齣版《巧廚娘之饞嘴美食》及文怡“心”廚房係列之《文怡拿手傢常菜》《從零開始學下廚》《跟大師學做傢常菜》《從零開始學烘焙》《文怡精選傢常菜》《從零開始學煲湯》《伴隨一生的傢常菜》《從零開始學西餐》《從零開始用烤箱》《我把餐廳搬迴傢》《文怡傢的私房菜》《從零開始學烘焙2》共13種美食圖書。首部小說《北京大妞兒的貧嘴愛情》火熱銷售中。新書《媽媽寶寶做美食》即將齣版。

內頁插圖

目錄

酸甜櫻桃小蘿蔔
果醋拌木耳
橙汁苦瓜
東北大拉皮
芒果金槍魚沙拉
清爽拌三絲
豆皮香菜捲
金針菇拌豆乾
麻醬油麥菜
全麥麵包丁沙拉
芥末酸奶南瓜條
木耳洋蔥拌黃瓜
五彩肉皮凍
蛋皮粉絲拌菠菜
紅薯紅豆沙拉
豉椒粉絲小白菜
剁椒木耳炒雞蛋
蛤蜊蒸蛋
蠔油韭菜炒銀芽
豆豉蒜蓉空心菜
紅酒燴雜蔬
青椒土豆片
醬拌茄子
欖菜蒸鯛魚
芒果醬拌煎雞
茄汁釀豆腐
芹菜炒粉條
清爽小炒
香甜黃瓜玉米粒
爽脆雙色菜花
番茄白菜炒豆腐
豆乾辣炒雙韭
洋蔥炒雞蛋
腐皮黃瓜炒木耳
醋烹韭黃
豇豆燒茄子
香辣炒白菜
豆皮炒尖椒
傢常素燒豆腐
木耳鬍蘿蔔炒白菜
上湯莧菜
雜菌炒絲瓜
香辣藕絲
蠔油蒜薹炒蛋
茭白蔬菜丁
虎皮尖椒
孜然土豆條
果香燕麥酸奶粥
牛奶香芒蛋餅
紅蔥頭拌麵
三文魚茶泡飯
素醬拌麵
銀魚豆腐味增湯
香菇番茄蘿蔔湯
瘦身蔬菜湯
百閤水蜜桃甜湯
清香水果茶
葡萄柚蜂蜜紅茶
番茄芹菜汁
薏米檸檬蜂蜜水
瘦身藍莓香蕉飲  
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