发表于2024-11-10
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这是一本关于“吃”的书,却又是一本瘦身的书;这是一本教你你瘦身的书,却不只是教你瘦身。书中系统地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食瘦身法,它强调尊重人的本能,顺应自然法则,不必痛苦地节食,也不必只吃青菜豆腐,只要吃得“宇宙”,饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”,你收获的不只是苗条的身段,还有更健康的身体。
★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法:作者唐安麒被媒体誉为“林志玲恩师”,拥有大批粉丝,她独创的这套“唐安麒宇宙饮食法”已经帮助全球数百万人成功瘦身。
★瘦身不节食,想吃多少吃多少:“唐安麒宇宙饮食法”突出的特点就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃饱了一样瘦!
★要身材更要健康,瘦身补身两不误:唐安麒强调顺应自然法则,瘦身先补身,吃对的食物,健康地瘦身才更美丽。
★独门平台期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了,这时的挫折感极容易让人放弃。不必烦恼,唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力,顺利突破平台期,瘦成一道闪电!
★“宇宙村民”现身说法,有图有真相:美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊……他们都是“宇宙饮食法”的追随者和受益者,“宇宙饮食”不只让他们的身材更好,,也让他们的生活更美好。
作者介绍
唐安麒,十几岁就当上总裁,创造数十亿的营业额。不仅是经营国际美容集团的企业家,还是一个拥有大量粉丝的明星级美容专家,更被媒体誉为“林志玲恩师”。独创唐安麒宇宙饮食法,帮助数百万人成功瘦身。
目录节选
◎PART01 宇宙饮食理论大讲堂
★宇宙饮食的起源
★唐安麒宇宙饮食原则
★药食同源
你都吃高水分食物吗?
宇宙饮食瘦身版
要瘦身,先补身
肥胖是体内大塞车的警告
宇宙饮食迷你版
认识食物属性
多吃新鲜、自然的食物
用餐搭配
补身瘦身汤粥
★健康食法要点
★非常受欢迎的唐安麒宇宙餐
★肉类
拒绝高温烹调
不时不食·全菜日
香蒜芦笋牛肉卷
选用健康厨具
唐安麒生机饮食
梅菜粒炒肉末
吃好油
林志玲三日瘦身
餐芝麻菜丝手撕鸡
用有机调料
芝麻菜丝手撕鸡
少吃多滋味
◎PART02 宇宙饮食DI
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