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发表于2024-11-23

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图书介绍

店铺: 卓越书香图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555209072
商品编码:10225158688
开本:16
页数:224


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图书描述




 

 





 

 

 

编辑推荐

    这是一本关于“吃”的书,却又是一本瘦身的书;这是一本教你你瘦身的书,却不只是教你瘦身。书中系统地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食瘦身法,它强调尊重人的本能,顺应自然法则,不必痛苦地节食,也不必只吃青菜豆腐,只要吃得“宇宙”,饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”,你收获的不只是苗条的身段,还有更健康的身体。

    ★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法:作者唐安麒被媒体誉为“林志玲恩师”,拥有大批粉丝,她独创的这套“唐安麒宇宙饮食法”已经帮助全球数百万人成功瘦身。

    ★瘦身不节食,想吃多少吃多少:“唐安麒宇宙饮食法”突出的特点就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃饱了一样瘦!

    ★要身材更要健康,瘦身补身两不误:唐安麒强调顺应自然法则,瘦身先补身,吃对的食物,健康地瘦身才更美丽。

    ★独门平台期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了,这时的挫折感极容易让人放弃。不必烦恼,唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力,顺利突破平台期,瘦成一道闪电!

     ★“宇宙村民”现身说法,有图有真相:美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊……他们都是“宇宙饮食法”的追随者和受益者,“宇宙饮食”不只让他们的身材更好,,也让他们的生活更美好。

 

 

 

作者介绍

 

     唐安麒,十几岁就当上总裁,创造数十亿的营业额。不仅是经营国际美容集团的企业家,还是一个拥有大量粉丝的明星级美容专家,更被媒体誉为“林志玲恩师”。独创唐安麒宇宙饮食法,帮助数百万人成功瘦身。

 

目录节选

◎PART01 宇宙饮食理论大讲堂           

★宇宙饮食的起源                           

★唐安麒宇宙饮食原则        

★药食同源

你都吃高水分食物吗?                      

宇宙饮食瘦身版                                

要瘦身,先补身

肥胖是体内大塞车的警告                  

宇宙饮食迷你版                                

认识食物属性

多吃新鲜、自然的食物                      

用餐搭配                                          

补身瘦身汤粥

★健康食法要点                              

★非常受欢迎的唐安麒宇宙餐                  

★肉类

拒绝高温烹调                                 

不时不食·全菜日                            

香蒜芦笋牛肉卷

选用健康厨具                                

唐安麒生机饮食                                  

梅菜粒炒肉末

吃好油                                          

林志玲三日瘦身                                  

餐芝麻菜丝手撕鸡  

用有机调料                                                                                        

芝麻菜丝手撕鸡

少吃多滋味                              

◎PART02 宇宙饮食DI                

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