小腰精肚皮舞（附光盤） [Sexy?Quen?Belly?Dance] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

編輯推薦

　　絕色土耳其肚皮舞、傾城誘惑你的搖擺

內容簡介

　　來自中東土耳其的肚皮舞，是一種牽動全身上下的關節運動，包含瞭大量的腰腹部動作。主要提收腰、腹、臀、胸等軀乾部位的肌肉，消除腰腹部的贅肉，腿部和肩部肌肉群也能得到瞭很好的鍛煉。 跟宋揚老師一起來學專業的肚皮舞吧，挺胸、抖髖、轉胯、提臀……天鵝般的美頸、挺拔的雙峰、縴美的手臂、妖嬈的中段、平滑的小腹、迷人的背影……風情開始點燃，心情也隨之性感起來！

作者簡介

　　宋揚，著名風情舞蹈專傢、肚皮舞專業教練宋揚Candy，擅長中東風情肚皮舞、熱力魔體舞、拉丁舞、形體民族舞、街舞等，多次參加各類專業舞蹈比賽，獲得優異成績；長期海外巡迴錶演、辦學、授課，廣泛傳播世界各地風情舞蹈。 北京舞蹈學院現心舞專業，現代舞歌舞團首席導師，美國有氧體適能協會專業健身指導員，中國首位肚皮舞導師，香港風情熱舞錶寅團團長。

內頁插圖

目錄

PART ONE 聖女柔情
撩起肚皮舞Belly Dance的神秘麵紗
肚皮舞的神秘起源
暗香·浮華·肚皮舞情迷土耳其
聖女柔情
PART TWO 土耳其後宮少女
肚皮舞三大燃點，打造超Perfect的熱辣身形
燃點一：靈活健康的身體
燃點二：曼妙惹火的麯綫
燃點三：由內而外的美麗
跳肚皮舞的音樂、服裝、首飾及道具
1.音樂
2.服裝：特立獨行的身體“彩妝”
3.發型：隨意變幻的奇妙藝術
4.道具：錦上添花的另類裝飾
5.首飾：彆樹一幟的“全副武裝”
土耳其後宮少女
PART THREE 中東一夜
肚皮舞

前言/序言

　　土耳其肚皮舞——先有性感的身再有性感的心
　　魔鏡魔鏡告訴我，誰是天下最美的女人?”
　　當漂亮的你任心裏默念這句話時，
　　你可能對自己還不太自信，
　　你也許還想完炎一點，再完美一點。
　　讓我們帶給你一個神奇的法寶——
　　來自中東的土耳其肚皮舞，
　　它會讓你變得更加健康、性感，
　　風情萬種，韻味十足!
　　曆史得以重溯，地點是任皇宮。
　　樂聲激蕩、環佩叮咚，
　　一群土耳其美女裹著麵紗，露齣極其性感的小蠻腰，
　　使齣渾身解數人跳美艷的肚皮舞。
　　舞罷，摘去麵紗，露齣艷麗紅唇、迷離眼神

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