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作  者:迷罗 著作 定  价:29 出 版 社:江苏人民出版社 出版日期:2010年01月01日 ISBN:9787214060921 雄鹰翱翔在天上
因为风托起了它非凡的翅膀
人能身强体壮，一半靠节气来养
节气即运气，抓住它，就能五谷丰登，心想事成
成农事、健康事、终身大事

平时我接触的养生书就挺多的，但这本书给我的感觉很好独特。首先，它打破了常规的养生观念，将“一年六季”的观念写入书中，并结合24节气给大家提供了更为详细、更加准确的“三合一”养生方法。每15天，本书都为您提供了很适合当时使用的三种养生方法，这比其他的养生书要细致、详实很多。
另外，本书还特别赠送“三合等 ●前 言 每一个节气都应该是强身、壮体、转运的大好时机001
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● 按照节气去养生，健康自有天助也
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●借助24节气，平步青云获健康 002
●没按节气来进补，补也白补 005
●每个节气中您必须避开的外邪 007
●经络、瑜伽、食疗三合一，养生祛病才彻底 012
●转运先转健康运 013
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●第二章 大寒到惊蛰，请以强肝壮胆为重
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●大寒是庆祝身体健康的日 016
●手捏“欢喜逍遥诀”，百病不愁无方解 017
●何以解忧，惟有“黄花合欢汤” 019
●“妇科圣药”——莲花逍遥式 021
●立春壮胆，百病不粘 025
●简简单单瘦下来——“擀脚底培元法” 026
●胜过名贵补品的“元神养生粥” 028
●立春起做“瑜伽树式”，任你逍遥过百春 030
●部分目录

内容简介

这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书！它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家的食疗方法完美结合的靠前书！针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法，您就能好运不断！

本书为您献上：
一、抢先发售按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节，并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了很精准的三合一健康养生方案。
二、24种食疗秘方，如消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。
三、20种经络疏通大法，如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。
四、28招随时随等
迷罗 著作 迷罗，出生于中医世家。曾跟随重量名医张铁敏老师深入学习中医疗法，潜心研习国学及中医多年，后又随韩国有名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将两者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。 模特简介 刘明明，靠前有名青年瑜伽教练，李宁杯青鸟瑜伽魅力伽人大赛亚军获得者；李宁2008至2009年签约形象代言人；第七届模特电视大赛湖北赛区总决赛女模五强；获第八届武汉地区高校文艺调演舞蹈类金奖、湖北省武汉市洪山区庆祝中华人民共和国成立五十五周年文艺汇演金奖。     大寒是庆祝身体健康的靠前节日

    大寒是一年的很后一个节气，却是节气养生的开始，因为按“五运六气”来划分，它是靠前气的开始，进入大寒，六季的靠前季——风季就开始了。
    这会儿风邪初起，伴随着寒冷的天气，风与寒这两股邪气很容易合伙侵犯人的体表，所以养生的重点在于调节肝胆经。这样不仅能升发阳气以防风寒，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。
    国外有报道说丹麦的科学家通过观察，发现在天气很寒冷时出生的人患抑郁症的几率要高于常人，这就说明天气对人的影响之大。大寒这段时间，天气很为寒冷，日照不足，阳气偏弱，人的情绪也跟着低落。尤其本身就有抑郁倾等
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值得一看的好书。。。。

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