作 者:吴昱遐 覃闻轩 著作 定 价:29.8 出 版 社:重庆出版社 出版日期:2010年02月01日 页 数:225 装 帧:平装 ISBN:9787229018528 1、本书内容全面实用、针对性强、所载养生方法简单易行、易操作。
2、本书所载的养生方法均来自于古代养寿先贤,如庄子、孙思邈等,其养生思想很多都是现代养生学所无法逾越的;
3、版式时尚新颖而不失中国传统的古朴韵味,内容表现形式上简单明了,读者一读便知。
4、为读者从精神到身体,提供了一整套健康身心的实用方法,其方法都来自于养寿长生的古代先贤;
5、内容的表现形式上用一步一步图示化的方式,为读者细致入微地讲解每一步操作与方法要领,并用浅显的道理,向读者阐述其医理;
●卷一 “天人合一”的日常之养
●圣贤圣言说养生
●人体就如一眼井 / 爱惜自己“这棵树” / 认识生命的盛衰“符号” / 养生之道在于常给身体开“一扇
●门” / 无为自化,即可长寿 / 精气在人体与外界连通处生长 / 养眼即是养精气 / 气血应在精力旺盛
●时开始保养 / 嗜睡最损神气 / 做到这四点即是神仙 / 长寿者情绪很少大起伏 / 夸赞他人可祛心病 /
●“打坐”最是长寿良药 / 男女嫁娶应有时
●人体中住着“十二消息卦”/ 中医教你养胎法/
●医圣孙思邈的养生方
●坏脾气是长寿“毒药”/ 养寿有六字箴言 / 平常日用最能大养 / 饥饱适度最养脾胃 / 酒可怡情,
●酒更能伤身 / “辣”最让身体上火 / 养寿应保津固齿“鸣天鼓”/ 柔美的音乐利于养脾胃 / 酒后最忌
●当风 / 久坐最伤脾 / 梳头能祛风明目 / 四季应起居有道 / 唾液可以祛病
●孙思邈养生十三招/ 食物的性味调配与药食同行/ 道家常食的养寿仙药/
●道家最讲究的因地因人而异的四季饮食法/ 音乐可以养生/
●道家神奇的“养生茶道”/ 道家的四季养生茶谱/ 用呼吸就能调理睡眠/
●得道高人的养心心得
●心静则百病不侵 / 养心必先收心 / 增强定力不脆弱 / 明理才能豁达 / 觉悟了,欲念自然会少 / 烦恼
●太多最损寿 / 看得远,自然活得长 / 富贵者劳心,知足者长寿
●心要“静”来养/ 静心有妙法/
●养生全在平常日用间
●养生当知身体的忌讳 / 大道至简的养生十要 / 养生有十忌 / 伤身有十八事
●部分目录
内容简介
古代先贤的养生之道,其实很简单,即是注重日常生活细节,在顺时应天的养生原则下进行身心调理,长此以往,自然就能做到强身体、少疾病,益寿延年。
而本书就是将这些大道至简的方法,从众多的中医历代精华典籍中精选出来,并结合现代生活的方方面面,加以重新解读,并将其辑合为一。全书内容细致、平实,方法简便易行。这些方法,看似平常,却有着深厚的国医养生至理,将如何避疾、慎医,如何保持情志愉悦,如何护养精、气、神,等等养生的圣言圣方,全都寓于其间,体现了古代先贤们博大精深的养生智慧。
吴昱遐 覃闻轩 著作 吴昱遐,汉语言文学系毕业,阅读范围广泛,对佛道儒家养生专著有一定了解。
覃闻轩,汉语言文学系毕业,出身中医世家,对道家修身、中医养生等方面的知识有广泛的涉猎。 ?男女嫁娶应有时
男子三十而娶,女子二十而嫁,这是自周代以来的制度。现在很多人喜欢让儿女没到年龄就早早成婚,还有一些是因为儿女身体有病根为了冲喜而结婚,这样做,反而无法拥有健康的后代。儿女年纪太小,不懂得如何节制,纵欲过度,即使这时候女子能够怀胎,生下来的孩子也多半会有残疾,不是个子矮小就是脑袋太大,往往空有身体而智力发育不足。那些迷信冲喜的人,让病人结婚,指望他们生下个一男半女后继香火,则很难达成期望。我每次看到这些事,都觉得他们**可怜。
怀孕之后,如果能节制房事,则可以保住胎气的纯良。古代经常有传记传说,灵光入梦或者是遇到祥瑞之气,生下的孩子必成大器。苏东坡的父亲苏洵的前世是五祖山禅师,西山先生蔡元定的前世据说是武夷山炼丹的道等
用圣贤之道祛病长生(解读国医养生经典(第3辑)) 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式