平常禪:活齣真實的自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:（美）貝達 著，鬍因夢 譯 著作 定  價:24 齣 版 社:海南齣版社 齣版日期:2007年12月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787544321921 我們需要一種清晰明確的實修方式，幫助我們在真實的生命經驗中體證自己的身心。本書將你進入開闊的自信，體悟心中本有的祥和及解脫。對禪宗的“體證”有誠意探索的讀者，本書可能是你今生推薦閱讀的實修指南。
——鬍因夢
艾茲拉·貝達是一位平常心禪學派的禪師，1998年正式成為夏綠蒂·淨香·貝（Charlotte Joko Beck）的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年，目前在美國加州聖地亞哥的禪修中心任教、寫作及生活。
    等 ●譯者序：依法不依人
●推薦序
●導言
●部分 修持的基本要點
● 未經揭露的恐懼
●第二章 “正常人”的生活
●第三章 能否友善地對待自己
●第四章 體證和目睹
●第五章 第八十四個煩惱
●第六章 靜坐的三個麵嚮
●第二部 轉化情緒煩擾的方法
●第七章 替代式的人生
●第八章 如何轉化憤怒
●第九章 如何轉化恐懼
●第十章 如何轉化痛苦
●第十一章 如何轉化煩惱
●第十二章 工作與修行
●第三部 生活在禪中
●第十三章 剛與柔
●第十四章 隨它去
●部分目錄

內容簡介

艾茲拉·貝達是一位資曆禪師，但他在書中卻極少用到“空性”或“不二”等專有名詞。他認為修行無法被化約成一種理論或公式，很重要的是安住於當下，活齣禪的身心體悟。所謂“平常禪”就是指在日常生活中修行，這是對“至道無痕”的生動體悟。在本書中，艾茲拉·貝達藉由個人往事，指齣人們是如何在逃避真實生活，而唯有“活在實修生活裏”，纔能轉化憤怒、恐懼、痛苦及煩惱，開放本覺和與生俱來的慈悲心，真實地“活著”。
    “平常心禪”是夏綠蒂·淨香·貝在美國本土建立的現代禪宗。淨香在60年代曾依止安榖白雲及中川宗淵兩位日本禪師習禪。1983年正式成為前角"博雄（Hakuyu Maezumi)的第三代傳入，並開始擔任洛杉磯禪修中心的住持。其修行主旨為不求特殊的開悟境界，不企圖達成有彆於當下的超常意識狀態，不參公案或話頭，不藉數息、觀息或隨息來規避當下的情緒活等
    靠前章如履薄冰

    遭到挑戰時，不妨敞開心胸學習下述兩種基本的功課：一、我們應該認清與其逃避睏境，不妨將睏境視為道途。二、當我們遭受打擊時，是否能學著不去指責任何人，包括自己在內。

    我的牆上掛著一張女孩在溜冰的照片。她高舉雙臂，頭往後揚，無憂無慮地溜著冰，但似乎忘瞭身邊的告示牌上寫著：注意薄冰。這聽起來是不是很耳熟的一件事?

    我們大部分的人都像是在無人駕駛的飛機裏度過瞭一生。或許我們目前的人生並沒有遇到什麼災禍，一切都還算順利。我們也許有一份正當的職業，一份相互扶持的關係，健康狀況良好，但即使如此，我們仍然有一種不可言喻的如履薄冰之感。我們可以感覺到一等
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