轻松美肌瘦身术 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

你是不是有过这样的经验：拼命运动，喝减肥茶，猛力拍、打、按摩到皮肤发红，只吃水果和肉类，不吃早餐……体重却还是居高不下，或是变得更胖：抹了再多白金级的姜白产品，斑也没有少一点。
到底是哪里出了问题呢？追究原因，大多是由于采用了错误的方式，也就是没有从体质着手，所以花再多的时间和心力，都只能治标。
本书为各种不同体质的人提供与之相应的美丽秘方，使人可以美得大方、瘦得健康!

目录

Part1 变瘦篇
第1课 医师，为什么我瘦不下来？
第2课 针对体质来减肥，成功！
第3课 想美丽，先调经
Part2 变美篇
第4课 汉方美肌，让你全身有光彩
第5课 斑斑痘痘不再是烦恼
第6课 想要更年轻，吃喝抹敷都有效

精彩书摘

Part1 变瘦篇
第1课 医师，为什么我瘦不下来？
什么叫做体质？
你是否发现，有的人感冒时症状很轻微，有的人一感冒体温就会特别高；有的人吃到不干净的食物拉个肚子就好了，有的人却要送去医院吊水……这就是因为体质不同所造成的。当我们出生时，就有遗传自父母的体质，由于每个人的体质都不同，即使遇到同样的状况。也会产生不同的反应。
然而体质并非完全不变的，有的人体质原本很好，却因为成长的环境或生活习惯不良而变差了。
体质，是可以改善的！
出生时体质就比较差的人，有可能改善吗？
答案是：绝对可以！
有句话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，体质的好坏虽然会经由父母遗传，但是仍然可以从后天的环境来改善。
我的一位朋友从小就有过敏体质，每天起床必定连打10个以上的喷嚏。当他到澳洲留学时，这些过敏现象就统统消失了。（不过，只要他一回到台北，就会和他的老朋友——过敏相见。）由此可见，环境对于体质的重要性。
有些病人会问我：“是不是只有医生才需要认识体质？”
当然不是！虽说医生在了解体质后，会对症下药，但还是需要病人的多方配合。所以，病人若能了解自己的体质，在需要节制的地方加以注意，会有助于将病情改善到最佳状况，也是确保疗效的钥匙。
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