發表於2024-11-09
★管理自我很難,嚮與生俱來的行為頑疾宣戰!富有力量的人是那些善於控製自己的人!
★如果你不能控製自己,就隻能被彆人控製,成功者控製情緒,失敗者被情緒操控
★如果你想讓生活變得更美好,就從自控力入手,行動起來,從有效掌控自己的情緒和生活開始!
★心懷改變,不僅改變現在,也改變未來;控製自己,不僅改變自己,也改變世界。
有自控力的人左右生活
沒自控力的人被生活左右
學會控製自己可以改變生活
自控力有多強,成功就有多近
不做習慣的奴隸,喚醒內心的力量
讓心理學幫你掌控自己的情緒和生活
一切積極的改變,都從你的自控力開始
自控力是我們每個人都應該擁有的能力,它能帶給我們巨大的精神力量,我們的身體健康、心智水平、人際關係和事業發展等,無不受到自控力的影響。缺乏自控力,常常導緻悲劇的發生。因此,提高自控力對人們來說刻不容緩。
本書以客觀的視角從心理暗示、情緒管理、微行為、注意力、語言習慣、受迫做事、壓力排解等多個方麵深究自控力差的原因所在,並對一些“失控”行為從源頭上進行剖析,有針對性地提齣簡單、高效、實用的自控力訓練方法。使讀者一讀就懂,一學就會,且能學有所用,給自己的日常學習、生活與工作中提供高效實用的參考價值,幫助其更有效地掌控自己,使其真正成為抗得住乾擾、抵得住誘惑、頂得住壓力的自控達人。
自控力:如何掌控自己的情緒和生活 人際交往性格溝通勵誌書籍 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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