大学生心理健康实用教程/高等教育“十一五”规划教材·高职高专公共基础课教材系列

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代祖良,李小薇 编



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发表于2024-11-10

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图书介绍

出版社: 科学出版社
ISBN:9787030230560
版次:1
商品编码:10356740
包装:平装
丛书名: 高等教育“十一五”规划教材·高职高专公共基础课教材系列
开本:16开
出版时间:2008-10-01
用纸:胶版纸
页数:209
字数:332000
正文语种:中文


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图书描述

内容简介

本书以提高大学生心理素质为目标,根据心理学、教育学、团体辅导的理论和方法,针对大学生普遍存在的自我认知、学习、情绪、人际、挫折、个性等方面的问题,介绍了心理学的理论、自我诊断以及自我训练的方法和技巧。全书融理论性、启发性、操作性为一体,并附有大量心理健康小故事。
本书可作为高职院校心理健康课程的教材或教学参考用书,也可作为从事教育、心理学等方面工作的专业人员的参考书。

内页插图

目录

前言
绪论
第一章 自我意识发展:寻求生命的突破
第一节 了解自我
第二节 分析自我
第三节 完善自我
第二章 适应心理训练:打破囚禁你的城堡
第一节 认识你的适应能力
第二节 解开制约你适应能力的绳索
第三节 提高你的适应能力
第三章 学习心理方程:找到最佳突破点
第一节 认识学习
第二节 学会学习
第三节 提高你的学习能力
第四章 情绪心理调节:快乐从心开始
第一节 认识你的情绪
第二节 识别与表达情绪
第三节 管理你的情绪
第五章 交际心理对策:走出生命的孤岛
第一节 认识人际交往
第二节 透视交往中的不良心理
第三节 提高你的人际交往能力
第六章 两性心理会诊:亚当与夏娃的困惑
第一节 谈“情”说“爱”
第二节 谈“性”色不变
第三节 学会“爱”的艺术
第七章 挫折心理应对:苦难也是一笔财富
第一节 认识挫折
第二节 应对挫折
第三节 提高你的挫折承受力
第八章 网络心理健康:做网络的文明使者
第一节 认识你的网络行为
第二节 管理你的网络行为
第三节 做网络的文明使者
第九章 个性心理完善:竖起成熟的标尺
第一节 破解性格密码
第二节 走出性格阴影
第三节 优化你的性格
第十章 职场心理秘诀:机会总是给有准备的人
第一节 规划你的职业生涯
第二节 做好求职择业的心理准备
第三节 实现你的职业目标
第十一章 生存心理盘点:体验生命价值
第一节 认识生命的意义
第二节 体验人生的价值
第三节 提升你的生存能力
主要参考文献

精彩书摘

第一章 自我意识发展:寻求生命的突破
第二节 分析自我
心理知识小讲堂
(一)自我意识的形成与发展
每个人对自己的意识不是一生下来就有的,而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识,然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中,我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的,这个过程在我们一生中一直进行着。自我意识是在社会化过程中逐渐形成的,可分为三个阶段。
1.生理自我
自我意识最原始的形态是生理自我,即个人对自己身体的认识。这种生理自我并非与生俱来,婴儿刚出生时,不能区分自己与不是自己的东西,对自己的手脚或玩具可能视为同性质的东西加以摆弄,这时并没有自我意识;以后由于抓、咬、摸等感觉动作活动的机会,对事物逐渐加以分化,同时有一种自我中心的印象。
大约在1岁末的时候,儿童开始用手指可以拿到纸、笔,拿到什么是什么,但他知道手指是自己的,这样就把自己的动作和动作的对象区分开来,这是自我意识的最初表现。以后儿童开始知道由于自己扔皮球,皮球就滚了,进一步把自己这个主体和自己的动作区分开来。
2岁左右的儿童,开始知道自己的名字,这时儿童只是把名字理解为自己的代号,遇到叫周围同名的别的孩子时,他会感到困惑。当儿童在3岁左右,儿童从知道自己的名字过渡到掌握代名词“我”、“你”时,这在儿童自我意识的形成上,可以说是一个质的变化。此时,儿童开始把自己当作一个与别人不同的人来认识。从此,儿童的独立性开始大大增长起来,儿童经常说我自己来,我要……随着儿童把自己当作主体的人来认识、他们逐步学会了自我评价,懂得矗T乖或不乖、好或不好的含义。

前言/序言


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