更简约的生活：家居篇 （美）杰夫戴维森 著 阳光博客 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

　 《更简约的生活·家居篇》是一本关于如何简化生活的书，帮助读者返璞归真，处理好家庭清洁、家具摆设、物品储藏、各种事物安排等事宜。
　 《更简约的生活·家居篇》里充满了实用的建议，能够有效简化读者的日常生活，消除工作和家庭中不必要的压力。杰夫?戴维森一共搜集了多条把生活化繁为简的方法，比如添置新东西之前要考虑的六个问题，清洗壶和锅更有效的方法，使出行变简便的方法等等。对于那些在快节奏的社会中倍感压力，想把生活和工作变得简单而精彩的读者来说，本书无疑是一本全面而实用的手册。

　　作者杰夫·戴维森(Jeff Davidson)身兼多重角色，既是美国家喻户晓的工作生活协调专家，又是一位多产的畅销书作家，曾出版过56本该方面的书。他的专业背景使得他可以把这本书的主题——“如何简洁高效地处理生活、工作琐事”阐述的既到位，又有趣，能够瞬间抓住读者的兴趣点。

　　我个人认为《更简约的生活》这本书的可读性非常强，可以启迪读者。书中的建议极具实用性，而且很明智，叙述的方式合乎逻辑，简单易懂。
　　这本书也值得收藏起来，当生活变得复杂不堪的时候，你可以拿出来读一读，然后走向更轻松、更有意义的生活。
　　我们所处的这个时代，生活已经变得非常复杂。很幸运的是，你的手里有这样一本书。希望你在阅读本书的时候，也能和我一样享受，爱不释手。
　　——马克·维克多·汉森，《心灵鸡汤》合著者之一

第一章 
科学合理的收纳法则 
无意中堆积起来的东西
让你的物品听你吩咐
把多余的东西捐赠他人
为你的生活做一次清理

第二章 
从简化厨房开始
存放东西的小窍门儿
隐藏在水池下方的宝贵空间
厨房空间的管理技巧
将食品存放得更妥当
让厨房清理简单起来

第三章 
让客厅和餐厅简单起来
简单的客厅
壁炉旁边的聚会
关于窗户、地毯和地板的那些学问
安全意味着内心的宁静

第四章 
卫生间里的魔法
把清爽整洁还给卫生间
卫生间安全基本要素
让卫生间一尘不染的妙招
解决卫生间布置问题的简单方法
在杂物橱内部挖掘空间

第五章 
卧室的基本要素
让心灵平静的卧室设计
衣柜清理
舒适的床
睡得更香

第六章 
整理儿童房的策略
玩具策略
如何帮助孩子整理房间
激发孩子的责任感
经济实用的宝宝房

　　无意中堆积起来的东西
　　每个人在生活中都会积累一大堆的东西。要让生活更为简单的一个基本的步骤就是以“一个不留”的态度面对眼前出现的所有东西，包括杂志、报纸、账单、报告、文件、证书、孩子学校发来的通知、孩子的家庭作业、照片等等。就在你还没有注意到的时候，这些东西已经迅速堆积起来了，一两期杂志，你从报纸上剪下来的优惠券，一天的邮件，还有塞在门口的传单，几天前送到的电子账单……哇哦，你已经有一大堆的东西了！
　　当你听到研究人员发现了心脏病的发病率与堆放物品的数量成正比时，请不要惊讶，因为堆放的东西代表了没有做完的事情。随着没有做完的事情越来越多，你所看到的每一堆东西都会在十亿分之一秒内在你的大脑里注册。
　　向堆积物品“发动攻击”
　　组织专家认为，东西的不断积累代表决定做得不够。成堆的东西会占用很多空间，也会减少你身体的自由。幸好，有很多方法可以解决这一难题。如果你家的堆放物规模庞大到足以和阿尔卑斯山相抗衡了，那么你在向它们“发动攻击”之前，先好好地睡上一觉——你需要储备能量，然后采取以下步骤，将它们从家里清除。
　　1. 拿出一支笔、几个文件夹、回形针、橡皮筋和订书机（也可以准备手推独轮车，如果有必要的话），把它们放到你准备清理的场所，比如饭桌或者书桌上，再把待清理的物品全部堆放在你的面前。看着手表，给自己多30 分钟时间，将威胁简单生活的“大山”分散成四个小堆：一堆是重要的物品，一堆是紧急物品，一堆是有趣的物品，一堆是准备回收的物品（多数物品终都会到这里来）；
　　2. 关于某件物品应该归入哪一堆不要纠结太久，尽你大的能力把它们分开堆放就行了。如果一个物品既是紧急物品又是重要物品，就把它放在重要物品那一堆的上面。如果只是紧急物品，就放在紧急物品那一堆。如果你对于某件物品不确定，就把它留在原本那一大堆物品的底下。每件物品多只能这么处理一次，下次整理时，就要对它做出决定了。多30 分钟以后，原来的那一大堆物品就不见了，你面前是较为整齐的四小堆物品。将那一堆准备回收的物品处理掉，这样你面前只有三小堆东西了，这三小堆都是放置整齐的、重要的、紧急的物品了；
　　3. 当你继续整理面前的三堆东西时，要记住你还是可以将其精简再精简的。你还可以丢掉什么呢？哪些东西可以合并，可以忽略，可以转送给别人，可以出租，可以体系化或者只是让你觉得有趣呢？整理出一堆有趣的东西，就意味着你又向前迈进了一步，因为只要你愿意，这些东西随时可以处理掉；
　　4. 当你把堆放的物品减少到低程度后，它们就变成了非常小的一堆，这时你就可以把相似的物品放在一起，用订书机、回形针、橡皮筋或其他工具把它们固定起来。一般来说，越把类似的物品放在一起，你就越容易找到自己需要的；
　　5. 从重要物品那一堆开始，估算一下整理每个物品需要多少时间。把所有的估算结果加起来，然后乘以1.5（很多人习惯性地低估时间，乘以1.5 后才更符合实际用掉的时间），其他各堆也用同样的方法处理。当需要的总时间达到让你吃惊的量时，你就会发现堆放东西的习惯是多么不好了。
　　成为任务的主人
　　一旦家里一堆堆的物品被你仔细地分成几个小堆后，处理起来就非常容易了。以下有几条建议有助于你完成这项工作。
　　一件一件地处理物品
　　当你归纳出重要的物品（放在重要物品那一堆的上面）后，就可以处理它们了。如果你一个人无法完成整理工作——也许你需要其他人的帮助，那就尽可能把你自己的工作多做一些，然后将它放回这堆物品中，或是放在你认为应该放置的地方，接着以相同的方式处理重要性次之的物品，尽可能多做一些工作。
　　注意调整节奏
　　在处理物品的过程中，当你需要休息时，可以做个步骤的调整，时不时地看看那堆有趣的物品，也可以每几天或者每几周做一次。如果有趣的物品堆变得越来越庞大，你可以对它重新分类或者直接丢弃一些物品。
　　减小数量和体积
　　相对于一大堆物品，小一些的物品堆更容易处理。将你需要储存的信息量尽力缩减到少，将尺寸、重量尽力减到小。不要保存一份五页纸的报告，而要保存你需要的一张纸；不是将整张纸都保存起来，而是将你需要的地址、电话等关键信息剪下来保存。将剪下来的小纸片与其他含有信息的纸片贴在同一张纸上。
　　偶尔也任由物品不断堆积
　　魔镜，魔镜，请你告诉我什么时候可以任由物品不断堆积呢？答案是当它们属于同一类时。比如说，一堆物品中的每一件都是和你孩子的学习相关的，或者这堆物品都是临时堆放物，你做好了充分的打算在一定的时间内要将它们整理好。即便如此，物品堆也可以再精简。继续你的“搜索歼敌任务”吧，寻找重复信息，然后丢掉多余的。
　　以新的观点重新考虑一切
　　即使你已经把一大堆东西精简为一小堆，也还是可以在脑海中重新评定这堆东西：还有哪些不必要的东西保留了呢？可能某件东西所包含的信息是你已经了解了的，你不再需要保留它。这样看来，你或许可以再次甚至多次审视被你精简之后的东西，丢掉多余的。
　　起草一份关键词清单
　　如果一些东西仅仅是作为提醒而保留下来的，那么做一张关键词清单可能更有效。将关键词写在一张纸上，就可以代替好几样东西。
　　在多个地方存放经常使用的物品
　　如果你戴隐形眼镜，就知道在不同地方各放置一套常用物品的价值所在了。戴隐形眼镜的人知道该在哪些地方存放备用眼镜：书桌里、车里、健康俱乐部的更衣室里以及家里的药箱等。这样的话，他们就总是准备就绪，任何时候都不会手忙脚乱了。
　　你还可以把别的什么东西多处存放吗？这样你就不必时时刻刻把钱包或是公文包塞得鼓鼓囊囊了。考虑一下那些经常使用、并不昂贵并且容易遗失的物品，比如梳子、牙刷、便利贴、钢笔、日历甚至药品。把自己想象成一个储备榛子以备不时之需的松鼠吧。
　　按照方便查找的原则来放置物品
　　将你频繁会用到的物品放在书桌或者茶几的一边，每件物品都留出一面可以看到，这样你在查找任何一件物品时，其他物品也能井然有序。
　　将物品放在看不到的地方
　　不需要将所有精简后的物品都排列开来，你可以将它们储存在文件柜或抽屉里。虽然它们不在你视线所及的范围内，但是很容易找出来。只有那些你时常要用到的物品，才应该摆放在可以看到的地方。
　　把多余的东西捐赠他人
　　还有一个有效的方法让你减少过多的物品：留意你社区里那些对你家里的东西感兴趣的人。查看一下你的衣橱、抽屉、搁架和其他存储空间，不管是衣服、书籍、玩具、运动器材、电器、用具，还是一些小玩意儿，这些足以把你的家给“淹没”了的物品，却是你身边一些人的“心头宝”。如果你能够找到愿意接受它们的人，那么你就可以将不需要的东西免费赠送给他们了。
　　为了分流多余的东西，你可以列一张清单，写清楚你身边有哪些人接受捐赠的家用物品。一些报纸、网站上也会列出接受捐赠的机构信息，你不妨去搜寻一下。

　　推荐序
　　伯纳德·格伦写过一本非常有趣的书，名字叫做《历史的时刻表：任务和事件之间的横向关系》。作者在该书中记录了从公元前5000年一直到今天人类在各个领域的发展，包括历史、政治、文学、艺术、音乐、宗教、哲学、教育、科学、技术、日常生活等。作者在一开始的时候，每次讲述1000年的历史，然后逐渐缩短到500年，然后是100年，50年……从公元500年开始，作者每次只讲述一年的事件。
　　格伦用这种逐步递减的方法来记录事件是有道理的。毕竟，我们这个星球现在有了更多的居民为之创造新的突破。
　　全球人口正在向70亿迈进——经济、生态、技术、通讯以及交通将人们紧紧联系在了一起。这是一个革新的时代。
　　当然，随着新的发现和发明的诞生，生活也变得越来越复杂。在人类历史的长河中，简单的生活从来都没有像现在这么重要过——不仅对于我们的健康，对于我们的生存也是如此。
　　在创作《更简约的生活》一书时，杰夫·戴维森成功地弥补了“简化生活”这门科学和艺术的空白。在为写书做准备的过程中，杰夫翻阅了20世纪70年代中期一直到90年代之间的好多本关于简化生活的著作。他看到这些书都存在许多不足，比如说：
　　1991年之前的书没有设计传真机、网络以及不断扩展的办公设备系统；
　　1995年之前写的书基本不涉及网络、手机、电邮等新技术突破带给人们的影响；
　　采用一天一个模式的方式缺少综合视野；
　　有些书只关注某些个人问题，或者只关注工作问题，很少二者兼顾；
　　有的书后的解决方案就是建议读者从某个领域中退出；
　　有些书提供的解决方案顾此失彼。
　　相比较来说，杰夫的目标就是开创一条先前作者从来没有尝试的道路。他决定按照房间次序，逐个探讨普通美国人的生活方式——也可以说针对后工业时代的所有人——告诉人们如何简化生活。
　　杰夫所涉及的范围非常广，让人难以置信，探讨的角度也不同寻常。
　　正如杰夫本人所说，你不必从头到尾仔细去读这本书，他自己非常反对这种做法。你要做的就是翻阅你感兴趣的部分，然后收集对你有用的建议。这些章节中，总会有那么一些，对你来说非常受益的。
　　我个人认为《更简约的生活》这本书的可读性非常强，可以启迪读者。书中的建议极具实用性，而且很明智，叙述的方式合乎逻辑，简单易懂。这本书也值得收藏起来，当生活变得复杂不堪的时候，你可以拿出来读一读，然后走向更轻松、更有意义的生活。
　　我们所生活的这个时代，生活已经变得非常复杂。很幸运的是，你的手里有这样一本书。希望你在阅读本书的时候，也能和我一样享受，爱不释手。