包郵 籃球基礎與戰術 全彩圖解版 籃球基礎入門技巧技術戰術圖解籃球高手教學 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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商品參數： 書名: 籃球基礎與戰術（全彩圖解版） 作者: 【日】近藤義行 齣版社：人民郵電齣版社 齣版日期：2016年5月 印次：1 印刷時間：2016年5月1日 版次：1 ISBN：9787115418463 字數： 頁碼： 裝幀：平裝 開本：128開 定價：49.8元 編輯推薦 正確並快速地運用基礎技巧，你也可以成為籃球高手！ 讓籃球技藝更上一層樓的訣竅！ ●1對1、2對2、3對3的攻擊和防守模式 ●技術講解和訓練課程相結閤 ●在實戰中能夠活用的技術和戰術 豐富視覺錶達，提升技術更輕鬆！ ●正麵、側麵、局部細節照片：通過多個角度演示標準動作，全方位學習更立體。 ●照片上清晰標注球員移動方嚮和球的運動軌跡：方便賽後思考，磨練球技。 ●球場俯瞰示意圖幫助分析戰略戰術、模擬真實賽場：有效提升賽場智商。 內容簡介 真正的籃球高手並不會去做高難度技術動作，而是能夠正確並快速地運用籃球基礎技術。因此，想要打好籃球，重視“基礎”，反復練習，*終讓身體記住“基礎”是不可或缺的。掌握基礎之後，便是如何在場上將其正確運用，即“戰術”應用。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》通過持球前的一對一意識，到持球之後的一對一，二對二，三對三這幾個方麵，將運球、傳球、上籃等基礎技術，以及突破配閤、擋拆、防守等戰術融入其中，並提供瞭非常簡明有效的場下肌肉練習方法。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》的技術動作和戰術應用都有賽場實拍圖進行分步驟展示，錯誤動作、關鍵動作也都特彆指齣，場上形勢通過電腦繪製示意圖直觀呈現，幫助讀者輕鬆地理解籃球技術與戰術的應用。 作者簡介 近藤義行，船橋市立船橋高中男女籃球部總教練。1968年生於韆葉縣。畢業於市立船橋高中和國立館大學。曾經作為市立船橋高中選手進入高中聯賽半決賽。大學畢業後，在市立柏高中擔任女子籃球隊教練達14年，並帶領隊伍取得瞭高中聯賽前八名的好成績。2008年進入船橋北高中，並帶領隊伍進入全國高中籃球鼕季聯賽前八名。2010年帶領隊伍進入鼕季聯賽第四名。2014年帶領隊伍獲得鼕季聯賽第三名。曾指導過U-18日本代錶隊。 目錄 002-003 前言 010-011 第一章 1對1的基礎 012-013 在拿球之前就要有1對 1的意識 014-015 交叉步 016-017 開步 018-019從跳停步開始的轉身 020-021基礎教學——V型訓練 1-2 022-023基礎教學——V型訓練 3-4 024-025 第二章 接球後的1對1 026-027持球後的姿勢 028-029將球左右移動 030-031從對手處無法取得球的步法 032-033 跳投（單手） 034-035 跳投（雙手） 036-037 基礎教學——投球練習1 038-039基礎教學——投球練習2 040-041基礎教學——投球練習3 042-043基礎教學——投球練習4 044-045基礎教學——投球練習5 046-047有效利用運球 048-049 1對1狀態下的基礎運球動作 050-051 變換速度的節奏變換 052-053製造左右錯位的身前換手運球 054-055製造左右錯位的胯下運球 056-057 反方嚮進攻的轉身運球 058-059爭取距籃框的*短距離“綫內” 060-061投籃假動作 062-063一次運球後的跳投 064-065基礎教學——圓錐運球1利用圓錐筒提高持球能力 066-067基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 1-2 068-069基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 3-5 070-071基礎教學——箭步運球 072-073第四章具備投球變化 074-075帶球上籃1掌握多種投球技巧 076-077帶球上籃2將球上舉使對方無法奪球 078-079帶球上籃3通過踏齣另外一隻腳來繞過防守 080-081帶球上籃4通過另一側手投籃來繞過防守 082-083 繞過攔截的飄球 084-085背嚮籃闆投球得分的背投 086-087 擴展打法的強行過人 088-089左右大幅移動突破防守網的歐洲步 090-091通過*後一步改變身體朝嚮的跳步上籃 092-093基礎教學——禁區附近的投籃1籃框下的背身單打 094-095基礎教學——禁區附近的投籃2利用強壯的身體創造投球綫路 096-097基礎教學——禁區附近的投籃3通過步法的速度來強行投籃 098-099基礎教學——禁區附近的投籃4後撤進而投球 100-101基礎教學——禁區附近的投籃5使球輕輕飄起的勾手投籃 102-103第五章2對2的攻略 104-105與隊友閤作打開局麵 106-107突破配閤1潛入 108-109突破配閤2 側麵運球 110-111突破配閤3漂移 112-113 從持球人變成使用者的掩護打法 114-115擋拆戰術1使用者試圖投球 116-117擋拆戰術2掩護人嚮籃闆方嚮跑動潛入 118-119擋拆戰術3外側的中鋒掩護後彈齣到底綫 120-121擋拆戰術4掩護的重置 122-123手遞手傳球1掩護人成為持球人 124-125手遞手傳球2使用者在運球方麵下功夫 126-127手遞手傳球3掩護人積極瞄準投球 128-129基礎教學——傳球練習1胸前傳球和快速胸前傳球 130-131基礎教學——傳球練習2反彈傳球和單手推球傳球 132-133基礎教學——傳球練習3圓周練習 134-135基礎教學——傳球練習4運球後的正麵傳球 136-137基礎教學——傳球練習5三角形上籃 1-3 138-139基礎教學——傳球練習6三角形上籃 4-5 140-141基礎教學——傳球練習7三角形上籃 6-7 142-143第六章3對3的攻略方法 144-145 3對3的思考方式 146-147下擋1縱切 148-149下擋2捲切 150-151下擋3橫切 152-153背擋 154-155 UCLA空切 156-157在UCLA空切之後展開內外轉換 158-159 進入內側的高低 160-161進入防守內側區域的後門 162-163基礎教學——數量優勢練習1 164-165基礎教學——數量優勢練習1的關鍵 166-167基礎教學——數量優勢練習2 168-169基礎教學——數量優勢練習2的關鍵 170-171第七章具備使進攻方厭惡的防守能力 172-173 1對1的防守1手部動作和基礎姿勢 174-175 1對1的防守2對滑步的引導 176-177 1對1的防守3跟上強行過人的腳步動作 178-179 2對2 的防守1阻絕 180-181 2對2的防守2針對強行突破的停頓 182-183 2對2的防守3針對球側麵而來的切入的身體衝撞 184-185 3對3的防守1三綫防守站位 186-187 3對3的防守2輔助防守 188-189 3對3 的防守3針對跳傳的防守者趨前 190-191 3對3的防守4輪轉換位 192-193 3對3的防守4輪流防守 193第八章利用地闆進行訓練 194-195骨盆肌肉訓練1 196-197骨盆肌肉訓練2 198-199提高各種肌肉力量1 200-201提高各種肌肉力量2 202-203強力拉伸1 204-205強力拉伸2 206-207 後記
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