儿童健康红宝书：青春期篇 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

每一分汗水都是新鲜的开始，每一缕阳光到代表朝气。我们生活在一个蓝色星球，健康美丽是我们的追求。在这里我们生生不息。与这里的万物一样，我们呼吸繁衍，忙碌快乐。我们的儿童就是我们的阳光，他们的健康就是我们的希望。为了让更多的父母少走弯路，小博士将他的儿童健康知识和家长常见的问题全部汇总，写成一个系列丛书，名字就叫《儿童健康红宝书》。《儿童健康红宝书：青春期篇》讲述了青春期孩子的保健知识。

目录

生长发育
●青春期发育概况
1.青春期开始了
2.青春期学生的身心发育特点
3.青春期探秘
4.青春期发育女孩早于男孩
5.纠正青春期孩子的不良生活习惯
6.青少年需要养成良好的生活习惯
7.青春期的身体发育与饮食需要
8.青春期少年与幼稚说再见
●身体发育
9.少女第二性征在青春期出现
10.常被忽视的第三性征
11.青春期呈急速成长现象
12.青春期学生身高增长加速
13.了解青春期泌尿系统发育
14.青春期男女身高对比
15.青春期男女体重对比
16.男孩生殖器官的发育
17.女孩生殖器官的发育
18.性激素与身体发育
●多彩的青春期心理
19.青春期是个过渡时期
20.青春期是个变化时期
21.青春期是个反抗时期
22.青春期是个压力时期
23.青少年怎样讲究心理卫生
24.了解青春期运动系统发育
25.理想等于梦想
26.学以成才
27.健康体魄是快乐的基础
28.青少年需要有自信心
29.顽强是一种美好的素质
30.学会与人沟通
31.青少年不良习惯害处多
32.矛盾的青春期心理
33.少年，不要娇惯自己
34.什么是人体美
35.良好气质内在美
36.追求美丽要避免伤害
37.什么是男孩的气质美
●性心理发育
38.性不是神秘的东西
39.什么是早恋
40.容易冲动的青春期
41.性早熟和性晚熟不一定是病
42.青春期心理健康标准
43.青春期性冲动可怕吗
44.青春期性意识发展分期
45.要正确看待青春期性教育
46.性教育不需要善意谎言
47.性梦源于成熟
●男孩的身体发育
48.男孩青春期的生理特点
49.了解第二性征
50.男孩生殖器的特点
51.青春期男孩的阴茎生理
52.青春期阴茎常勃起是正常现象
53.男孩无阴毛不一定有病
54.什么是遗精
55.遗精是病吗
56.什么是手淫
57.正确对待遗精与手淫
58.如何让男孩顺利度过青春期
59.为什么精子会怕热
60.青春期男孩要保健
●女孩的身体发育
61.女孩青春期的生理发育
62.急速分泌让青春女孩成长
63.让少女学会保护自己
64.少女要保护好子宫
65.青春少女要保护乳房
66.少女要保护好卵巢
67.雌激素的多种功能
68.青春期少女的内分泌变化
69.女孩与生俱来的第一性征
70.青春少女的体重与身高变化
71.青春期女孩要注意经期卫生
72.月经——女孩走向成熟的标志
73.什么是正常的月经
74.什么是月经初潮
75.如何面对初潮的困扰
76.少女在月经初潮后还能长多高
77.让女孩月经初潮后继续长高
78.月经期的基础护理
79.月经不适——痛
80.月经不适——乏
81.月经不适——烦
82.阴道的生理功能是什么
83.阴道为什么会有分泌物
84.大阴唇——保卫女孩身体的“卫士”
85.妙龄少女何时开始长阴毛
86.阴毛是否毫无用处
87.少女无阴毛不必担心
88.什么是处女膜
89.神秘的处女膜
90.什么是石女
91.卵子是人体最大的细胞
92.月经有波动的规律
93.排卵有自觉征兆
456.白领家长教育的局限
457.走神其实不可怕
458.苛求源于压力
459.什么是情绪饥饿
460.缓解心理饱和提高学习效率
绚丽青春美好未来
94.基础体温法测排卵期
●女孩排卵与激素变化

日常生活
●青春期生活指南
95.刷牙可不是小事
96.七成青少年刷牙时间过短
97.青春期不宜沾染的不良嗜好
98.穿紧身裤为什么不好
99.让消瘦的体型健壮起来
100.为什么会有口臭
101.让孩子远离口臭
102.睡眠不足会使得孩子成绩下降
103.什么是合理的睡眠时间
104.“睡眠垃圾”清理处方
105.消除学习疲劳的“体操”
106.青春期体育锻炼有助于长高
107.体育锻炼预防学生脊柱变形
108.青春期面部皮肤保健
109.青春期脱发怎么办
110.青春期肥胖破坏健美形体
111.学生趴着午睡害处多
112.怎样午睡才健康
113.男女体味为什么不同
●爱美的女孩
114.不要吹毛求疵看外貌
115.要美观更要健康
116.青春少女不宜拔眉描眉
117.青春少女不宜扎耳戴坠
118.青春少女不宜浓妆艳抹
●青春期女孩如何“塑形”
119.青春期少女合理的健美方式
120.少女为什么也会有腋毛
121.为什么腿上会长毛
122.女孩子为什么会体毛过多
123.什么是多毛症
124.常见的多毛症的原因
125.青春少女多婀娜
126.青春期女孩要注意身体清洁
127.保持身材的正确姿势
128.如何使女孩有健美的乳房
129.青春少女不宜束胸
130.为什么束腰影响健康
131.佩戴胸罩要合体
132.各色胸罩如何挑
133.保护乳房从卫生做起
134.少女不宜穿高跟鞋
135.少女不宜扎耳朵眼
136.如何清洁皮肤

合理饮食
●青春期的孩子需要营养
137.青春期饮食需要多样化
138.中学时代需要热量和营养
139.清新饮食何处来
140.青春期科学的营养饮食
141.青少年每日需要的食物
142.维生素支持你的未来
143.青春期对蛋白质的营养需要
144.青春期对矿物质的营养需要
145.青春期对热能的需要
146.天天喝牛奶促健康
147.青少年营养的四个一
●合理饮食习惯不可忽视
148.吃饭要定时定量
149.平衡膳食是健康关键
150.垃圾食品危害青少年健康
151.青少年体质下降与学习有关吗
152.警惕新型营养不良
153.青少年营养不良的原因
154.城市青少年不宜偏食
155.如何纠正青少年挑食
156.不要强迫孩子吃饭
●餐饮搭配要合理
157.早餐是青少年大脑启动的“开关”
158.午餐需要合理安排成比例
159.晚餐需要少而清淡
160.青少年饮食需要多样化
161.青春期孩子为什么会缺乏维生素B2
162.碱性食物可以缓解运动疲劳
163.青少年的营养与健康
164.青少年的营养搭配
165.节假日饮食原则
166.青少年三餐搭配要合理
167.青少年1周食谱安排
168.膳食平衡宝塔
169.学生秋季食谱巧安排
170.饮食要荤素搭配
171.青少年不宜只吃素食
●健脑食谱及饮食方式
172.简简单单益智健脑
173.青春期不宜多吃的食品
174.让应考的孩子吃好
175.青少年为什么会低血糖
176.健脑三餐如何安排
177.增强记忆力的食品
178.考试前提高记忆食疗方
179.高三学生一周家常营养食谱
180.高考需要好头脑
●饮食与健康
181.青少年营养与视力
182.青春期少女的膳食营养
183.合理饮食减少“小胖墩”
184.早餐吃出好味道
185.让白发少年再现黑发
186.合理烹调减少致癌因素
187.少吃油炸食品

疾病预防
●青少年的体质问题
188.青少年的体质在下降
189.青少年体质下降有根源
●青春期综合征
190.什么是青春期综合征
191.青春期综合征有什么表现
●孩子为什么会得青春期综合征
192.青春期综合征需要治疗吗
193.如何预防青春期综合征
●只要青春不要痘
194.青春痘是怎样形成的
195.如何“照料”青春痘
196.怎样治疗青春痘
197.青春痘要防破溃
198.青春痘重在生活调理
199.青春期防痘招数
200.治疗青春痘的常见误区
201.青春痘外用药物的使用须知
202.真假小痘痘
203.性激素与痤疮
204缠人的痤疮
205.痤疮的常见表现
206.青春期痤疮的调护
207.痤疮内用药的使用
208.治疗痤疮的外用药
209.为何痤疮常于颜面出现
210.如何对付痤疮疤痕
211.中医食疗防痤疮
212.防治痤疮“饮料”大全
213.粉刺的面部护理
●让女孩善待自己的乳房
214.如何改善乳房不适
215.为什么乳房会疼痛
216.常见的乳房疼痛
217.乳房疼痛原因自己找
218.常见的乳房发育不良
219.乳房不对称怎么办
220.乳房发育迟缓怎么办
221.青春期少女为什么会乳房过小
222.如何矫治乳房过小
223.女孩乳房保健
224.乳头痒是病吗
225.什么是乳房湿疹
226.乳房湿疹重在预防
●女孩的月经与卫生保健
227.女孩为何会出现月经
228.月经期间要注意保健
229.让经期不再有异味
230.月经量过多对身体有什么影响
231.月经过多会造成贫血吗
232.少女倒经怎么回事
233.什么是经期过敏
234少女为何月经不准
235.什么叫月经不调
236.月经不调的病因病理
237.什么是白带异常
238.什么是经前期紧张综合征
239.经前紧张综合征的常见表现
240.从容应对经前期紧张综合征
241.为什么少女会有经期烦躁
242.少女可以用卫生棉条吗
243.经期不宜拔牙
244.经期不宜唱歌
245.经期不宜剧烈运动
246.经期卫生要做好
247.经期能人浴游泳吗
248.经期为什么乳房会痛
249.经期为什么关节痛
250.月经不来需要做哪些检查
251.少女初潮需补钙
252.冲洗阴道弊多利少
253.什么是尿道综合征
254.怎样防治青春期痛经
255.食疗痛经
●肥胖与减肥
256.身体瘦不一定就是美
257.女孩盲目节食会损害身体
258.肥胖影响男孩生殖发育
259.青春期控制体重不应强制减肥
260.为什么青春朗女孩容易发胖
261.如何预防青春期肥胖
262.女孩如何吃好
263.营养减肥不节食
264.按标准来看你胖不胖
265.可怕的减肥综合征
266.警惕少女“羊群效应”
●困扰女孩的阴道疾病
267.什么是阴道炎
268.什么是细菌性阴道炎
269.什么是滴虫性阴道炎
270.什么是念珠菌性阴道炎
271.阴道炎的调理与预防
272.什么是“初潮”期阴道炎
273.什么是紧身裤性阴道炎
274.时髦女孩要预防过敏性阴道炎
275.什么是化脓性阴道炎
276.如何治疗阴道炎
277.阴部有异味与阴道炎
278.外阴也会长小痘痘吗
●男孩生殖系统疾病
279.什么是包皮过长
280.警惕青少年包茎
281.包皮危害孩子的健康
282.男孩要防止频繁遗精
283.什么是隐睾
284.什么是遗精异常
285.遗精是“元气”外泄吗
286.喉结不明显就不是男子汉吗
287.预防艾滋病，青少年不是局外人
288.艾滋病的传播途径
289.什么是艾滋病
290.洁身自爱远离艾滋病
291.青少年不宜多吃豆制品
292.生活中如何保护青少年的肾.
293.男孩的乳腺也会发育吗
294.性发育异常是常见病
●意外伤害
295.预防青春期意外伤害
296.我们需要全方位预防意外伤害
297.青少年体育锻炼为什么容易受伤
298.预防青少年运动外伤
●其他疾病
299.近视眼是青春期的健康威胁.
300.“吃出”的近视
301.爱电脑更爱眼睛
302.什么是急性上呼吸道感染
303.什么是急性肾炎
304.什么是病毒性心肌炎
305.什么是肝炎
306.青少年龋齿是高发病
307.什么是狐臭
308.青少年如何防治狐臭
309.脊柱侧弯是青少年常见疾病
310.青春期的植物神经调节障碍
311.青少年高血压是怎么回事.
312.什么是沙眼
313.什么是青春期厌食症
314.什么是迪斯科舞综合征
315.如何预防暖冬流感
316.青少年春夏季如何预防传染病
317.青少年如何预防秋季常见传染病
318.莫名其妙的头疼
319.什么是青春期“歇斯底里”
320.寻找少女神经衰弱的根源
321.如何摆脱抑郁的纠缠
322.情绪抑郁不等于抑郁症

科学教育
●家庭与少年
323.为什么有的青少年不易被人接受
324.让孩子学会珍惜生命
325.青少年的心理负担源于何方
326.青少年为什么会有心理问题
327.让青少年有一个轻松的环境
328.如何应对青少年不良行为
329.青少年为什么会有不良行为
330.娇纵会使孩子养成不良行为习惯
331.帮助孩子塑造健康的“自我”
332.注意孩子的消极心理
333.教孩子如何化解委屈
334.为何父母越呵护，孩子越逆反
335.摇摆不定的中学生
336.个性之美源于自然
337.心灵充实是一种美
338.什么是风度之美
339.如何正确评价自己
340.让孩子打开闭锁的心扉
341.校园手机时代
●青春期常见行为问题
342.远离烟、酒、毒品
343.青春期的孩子为什么会学吸烟
344.什么是烟瘾
345.青少年吸烟上瘾的原因是什么
346.什么是二手烟
347.吸烟对身体不同器官的损害
348.抽烟是一种不健康的生活习惯
349.教青少年应对烟瘾的发作
350.让孩子知道吸烟的危害
351.女生吸烟源于何种心理
352.少女为什么会出现拔毛癖
353.不要轻视少女拔毛癖
●关注青春期孩子的人际关系
354.让青春期的孩子有个正确的心态
355.少男少女们为何频频离家出走呢
356.警惕青春期社交恐惧心理
357.少女你要克服羞怯心理
358.控制情绪赢得健康
359.男孩，你不要太好胜
360.青春期的“异性效应”
361.合理引导“异性效用”
362.关注青春期常见性心理问题
363.让孩子合理认识两性差异
364.青少年常见的人际关系问题
365.青少年异性交友要注意的事项
●青春期孩子的性心理
366.白马王子天仙配——性幻想
367.柔情满腹无处诉——性压抑
368.天涯芳草何处觅——性自慰
369.梦中巫山云雨时——性梦
370.花开花落无果实——早恋
371.爱在心头口难开——暗恋
372.年少已知愁滋味——失恋
●早恋是个大问题
373.早恋有所不宜
374.中学生——早恋不是解决烦恼的好办法
375.面对早恋，家长该怎么办
376.阶段发展的早恋
377.引导男女同学正常交往
378.青春期女孩要有自我保护意识
379.如何产生“早恋免疫力”
380.不要冷落孩子
381.对早恋孩子“晓之以理”
382.早恋是一种冲动
383.青春期少年多钟情
384.流水无情——如何摆脱单恋
385.如果有人对你说“爱”
386.当你“爱”上谁
387.科学家眼中的“爱”
388.如何拒绝别人的求爱
●敏感的话题——性教育
389.青春期孩子急需性教育
390.重视家庭性健康教育
391.春来花已开——抓好青春期性教育
392.什么是青春期性冲动
393.如何看待青春期性冲动
394.让男孩女孩保持纯真的感情
395.青少年性教育的三个误区
396.青春健康隐患之手淫
397.青少年为什么会手淫
398.让孩子远离手淫
399.减轻有手淫习惯的孩子心理负担
400.克服手淫的有效方法
401.给男孩的话
402.给女孩的话
403.性生活会损害青春期少女的身体
404.青春期少女不宜自慰
405.人流对女孩的身体损害大
406.女孩应该了解的避孕常识
407.如何让青春期女孩克服性冲动
408.他向我求爱我怎么办
●如何防范性骚扰
409.什么是性骚扰
410.花季女孩要防范性骚扰
411.女孩你要冷静对付性骚扰
412.遭遇性骚扰时怎么办
413.什么是电话性骚扰
414.“性”息台骚扰青少年
415.拒绝电话性骚扰
416.黄狼不逐，家室难安
417.少女为什么会受骗
418.错误心理使青春期女孩失身
419.女孩你该如何对付追踪
420.女孩要提防性犯罪
●网络与青春期
421.透视中学生上网热
422.网络盛行是教育缺失
423.网络聊天是时髦的交际方式
424网络让世界“变小”
425.你为什么成为网络的“俘虏”
426.网络是把双刃剑
427.网络可用不可迷恋
428.游戏焦虑影响健康
429.分析孩子游戏成瘾的原因
430.关怀游戏成瘾的孩子
431.预防网络成瘾综合征
432.上网成瘾有什么危害
433.青少年为何迷恋网络交友
434.为什么网络成了孩子的娱乐首选
435.世间网恋多苦果
436.上网聊天很疯狂
437.当网上恋爱成时尚
●运动与健康
438.中学生——没有运动的时间
439.中学生——没有活动的空间
440.身心是个统一体
441.学校要给孩子锻炼的条件
●青春期与学习
442.什么是开学综合征
443.青少年常见的学习问题
444.毕业压力使孩子体质下降
445.正确的学习方法是成功的捷径
446.科学的学习方法
447.学习不是一帆风顺的过程
448.学习动机决定学习态度
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