正版現貨 超值全彩白金版 《本草綱目》中的女人養顔經 董廣民主編 中醫古籍齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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無 著，董廣民 編

圖書標籤:

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店鋪： 希爾麥醫學圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515208442

版次：1

商品編碼：10471098574

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2015-05-01

頁數：418

字數：408000

商品參數

超值全彩白金版 《本草綱目》中的女人養顔經
	定價	68.00
	齣版社	中醫古籍齣版社
	版次	1
	齣版時間	2015年05月
	開本	16
	作者	無
	裝幀	精裝
	頁數	418
	字數	408000
	ISBN編碼	9787515208442

內容介紹

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目錄

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《中華藥膳食療寶典》 編著： 李文山 孫玉珍 齣版社： 華夏健康文化齣版社 字數： 約 68 萬字 開本： 16 開 裝幀： 精裝 --- 內容提要： 本書是集中國數韆年飲食養生智慧於大成的權威著作，係統、全麵地梳理瞭中華民族在不同曆史時期、針對不同體質和健康需求所形成的食療理論、藥膳配方及其應用方法。它不僅僅是一部食療手冊，更是一部深植於傳統中醫理論指導下的生活哲學實踐指南。全書內容嚴謹、考據詳實，旨在幫助現代讀者在快節奏的生活中，重新建立起“藥食同源，治未病”的健康理念。 全書共分為十二章，結構清晰，邏輯嚴密，從基礎理論到具體實踐，層層遞進，深入淺齣。 --- 第一部分：食療養生總論與理論基石 (約 20 萬字) 第一章：中華食療體係的哲學淵源 本章深入探討瞭中國傳統醫學中“天人閤一”、“陰陽五行”學說在飲食養生中的體現。詳細闡述瞭食物的“四氣”（寒、熱、溫、涼）與“五味”（酸、苦、甘、辛、鹹）如何對應人體髒腑功能和病理變化。對比瞭古代不同流派對“食補”與“食療”的界定，強調食療的預防性意義。 核心內容點舉例： 闡述五榖為養、五果為助、五畜為益、五菜為充的古代膳食結構模型；解讀《黃帝內經》中關於“春夏養陽，鞦鼕養陰”的具體飲食調攝原則。 第二章：辨證論治與個體化膳食 這是全書理論體係的實踐核心。詳細解析瞭如何依據中醫“辨證”的結果，為個體量身定製食療方案。書中收錄瞭十餘種常見體質（如氣虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質等）的詳細特徵描述、生活禁忌以及最適宜和最不適宜食用的食物清單。 核心內容點舉例： 提供瞭氣鬱質者宜用“疏肝理氣”類食物（如佛手、玫瑰花）的食譜示例；對比分析瞭不同地域（如南方濕熱、北方乾燥）居民的食性差異與調理側重。 第三章：藥食同源的常用食材與藥材 本章是食材的“百科全書”。精選瞭數百種在日常飲食中被廣泛應用的中藥材和食物原料，逐一進行詳盡的性味歸經分析。重點收錄瞭近年來營養學研究證實具有特殊保健功效的食材，如特定菌類、藻類和地方特色藥食同源物種。 核心內容點舉例： 對山藥、蓮子、芡實等傳統健脾胃藥材的有效成分及炮製方法進行詳解；介紹瞭如何通過發酵、浸泡等傳統加工手段提升食材的藥用價值。 --- 第二部分：特定功能調理與經典藥膳方集 (約 35 萬字) 第四章：固本培元：強健髒腑機能的藥膳 本章專注於五髒六腑的日常保養。針對脾胃、心肺、肝腎的常見功能性弱化，提供瞭大量溫和、持久的食療方案。強調“藥補不如食補”，注重長期堅持對體質的改善。 重點收錄： 針對慢性胃炎的“四神湯”的改良配方；用於改善心血不足的“當歸生薑羊肉湯”的精確劑量與火候要求；以枸杞、桑葚為主的“滋陰明目”係列甜品。 第五章：氣血津液的調和與補益 深入探討瞭氣虛、血瘀、陰虛、陽浮等狀態下的食療策略。詳細介紹瞭補氣、養血、生津的代錶性食材及其搭配禁忌。特彆關注瞭現代人因工作壓力導緻的“氣滯血瘀”問題，提供瞭有效的食療疏解途徑。 重點收錄： 氣虛者宜用的黃芪燉雞、黨參粥；血瘀者可長期食用丹參、三棱、莪術入膳的“藥膳粥”；針對不同年齡段女性的“經期調理”食譜集錦。 第六章：脾胃為核心：消化吸收的食療策略 脾胃是後天之本，本章聚焦於現代社會中普遍存在的消化不良、腹脹、吸收障礙等問題。提供瞭從健脾開胃到燥濕化痰的完整食療譜係。 重點收錄： 針對濕熱內蘊的“薏米紅豆”食療法（細化不同比例的配比）；“消食化積”的陳皮、山楂係列飲品；以及針對脾虛水腫的利水滲濕藥膳。 第七章：抗衰老與駐顔的食療方 本章聚焦於中醫傳統的“延年益壽”觀，結閤現代營養學對自由基、抗氧化物質的研究，精選瞭具有抗氧化、延緩衰老功效的藥膳。著重探討瞭黑色食物（如黑芝麻、黑豆）和富含多糖類物質的食材在延緩衰老中的作用。 重點收錄： 針對老年人骨質疏鬆的“杜仲巴戟”燉骨湯；以及旨在保持肌膚彈性的“玉竹沙參”清潤食療。 第八章：季節流轉與順應自然的食療 根據中國傳統二十四節氣的氣候變化，指導讀者進行相應的飲食調整。從春季的“升發調肝”到鼕季的“溫補潛藏”，提供瞭跨越全年的季節性食療計劃錶，指導如何根據氣候特點調整飲食的寒熱溫涼度。 核心內容點舉例： 夏季祛濕排毒的綠豆湯、鼕瓜粥配方；鼕季進補宜選用的傳統膏方（如阿膠糕、茯苓膏）的傢庭製作方法。 --- 第三部分：特殊人群與疑難病癥食療指導 (約 13 萬字) 第九章：婦科常見問題的食療應對 本書針對女性的生理特點，提供瞭大量針對月經不調、痛經、更年期綜閤徵的食療方案。強調在不同生理周期對氣血的特殊需求，避免盲目進補。 重點收錄： 針對痛經的“益母草”係列食譜；更年期潮熱盜汗的“麥鼕五味子”清心飲。 第十章：兒科與青少年成長的營養調理 關注兒童的生長發育，針對厭食、夜驚、易感冒等常見兒科問題，提供瞭溫和無刺激的食療輔助方法。強調在保證基礎營養的前提下，如何運用藥食來增強兒童的免疫力。 重點收錄： 改善厭食的“雞內金”與山楂搭配的消食丸；增強免疫力的“太子參”燉瘦肉。 第十一章：慢性病輔助調理的食療思路 本章嚴謹說明瞭食療在慢性病管理中的輔助地位，而非替代治療。詳細介紹瞭針對高血壓、高血脂、糖尿病患者的“降脂降糖”食療原則。特彆強調瞭在安全前提下，如何運用特定食物來輔助穩定指標。 核心內容點舉例： 糖尿病患者可用的苦瓜、山藥入膳方法；高血壓患者宜用的芹菜、荷葉食療。 第十二章：疫病防治與康復期的食養 結閤古代對“疫癘”的認識和現代的康復需求，指導讀者在疾病流行期如何通過食療來增強衛氣（免疫力）。以及在病後體虛階段，如何循序漸進地恢復脾胃功能，避免“虛不受補”。 核心內容點舉例： 康復期“米油”的熬製技巧；增強呼吸道抵禦力的“川貝雪梨”的傳統炮製法。 --- 結語： 《中華藥膳食療寶典》匯集瞭曆代食療名傢的精髓，結閤當代營養科學的視角，是一部內容詳實、操作性強的“傢庭健康守護者”。它旨在傳承與弘揚中華民族“治未病”的健康理念，引導讀者通過日常飲食，實現身心和諧，延年益壽。全書配有詳細的食材圖鑒和常用中藥識彆插圖，確保讀者能夠準確辨識並安全使用。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手的這本《本草綱目》中的女人養顔經，可以說是一次非常愉快的閱讀體驗。我之前對中醫養生有過一些瞭解，但總覺得有些理論晦澀難懂，不夠直觀。這本書恰好彌補瞭我的這一遺憾。它以“超值全彩白金版”的名頭吸引瞭我，實際拿到手後，果然名副其實。全彩的印刷讓那些古老的中藥材呈現齣鮮活的色彩，藥材的圖片清晰逼真，甚至能看到紋理和質感，這對於一個中醫小白來說，簡直是福音。我尤其喜歡書中關於女性周期性調理的部分，作者不僅解釋瞭中醫理論中女性身體的特殊性，還結閤實際情況給齣瞭許多簡單易行的食療和藥膳方。比如，針對經期不適，書中推薦的幾款湯飲，材料易得，做法也不復雜，讓我覺得中醫養顔不再是遙不可及的事情。而且，這本書的語言風格也十分親切，不像一些學術著作那樣過於嚴肅，更像是一位經驗豐富的中醫師在娓娓道來，讓你在輕鬆愉快的氛圍中學習。它還穿插瞭一些古代醫傢的養顔小故事，增加瞭閱讀的趣味性。我試著按照書中的一些建議進行調理，一段時間後，感覺身體確實有瞭微妙的變化，精神狀態也好瞭不少。這本書不僅僅是一本工具書，更是一本能溫暖人心的養生指南，讓我覺得中醫養顔的智慧，原來離我們如此之近。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我當初是被“正版現貨”這幾個字吸引的，畢竟市麵上仿品太多，而我一直信奉“原版原味”的理念，所以對這本書的來源比較看重。拿到手裏之後，這本書的錶現也確實沒有讓我失望。作為一本關於《本草綱目》的養顔專著，它在傳承經典的同時，融入瞭現代的視角，這讓我覺得既有曆史的厚重感，又不失時代的活力。我翻看瞭一些關於女性內分泌調理的章節，裏麵詳細解釋瞭中醫理論中“腎主生殖”、“肝主疏泄”等與女性健康息息相關的概念，並且用通俗易懂的語言來闡述，讓我這個非專業人士也能理解。書中列舉的很多藥材，都配有高清的彩色圖片，旁邊還附有藥材的性味、功效以及使用方法，非常清晰明瞭。我特彆欣賞的一點是，它並沒有一味地推崇復雜的藥方，而是將很多常見的食材，如枸杞、紅棗、銀耳等，巧妙地融入到日常的飲食和茶飲中，並且提供瞭多種搭配建議，非常適閤現代人快節奏的生活。我嘗試瞭一個關於改善睡眠質量的食療方，效果齣乎意料的好，感覺整個人都輕鬆瞭不少。這本書不僅僅是關於外在的養顔，更是從身體內部的調理入手，是一種由內而外的全麵關懷，讓我覺得中醫的博大精深，原來可以用這麼貼近生活的方式來呈現。

評分☆☆☆☆☆

這次入手一本《本草綱目》中的女人養顔經，感覺真的是物超所值。首先，從這本書的封麵和裝幀設計上就能感受到齣版方的用心，全彩的印刷讓古老的藥材和配方煥發齣新的生命力，細節處理得很到位，不是那種粗製濫造的影印本。我最看重的是它的內容呈現方式，董廣民主編的版本，在遵循原著精神的同時，又加入瞭現代中醫的理解和闡釋，這點非常難得。我翻閱瞭其中關於女性皮膚保養的部分，裏麵提到的很多天然食材和草藥，比如當歸、白芍、珍珠粉等，都配有清晰的彩色圖片，讓你一眼就能辨認，不再像看枯燥的文字那樣費力。而且，書裏不僅僅是簡單列齣藥材，更重要的是結閤瞭不同體質、不同季節以及不同問題的養顔方案，比如針對黃褐斑、痘痘、細紋，都有詳細的辨證和藥方建議。作為讀者，我非常喜歡這種循序漸進、由淺入深的學習方式，感覺自己真的能夠觸摸到中醫養顔的精髓，而不是停留在理論層麵。這本書的排版也相當人性化，字體大小適中，閱讀起來不會感到疲勞，即使是長時間閱讀，眼睛也不會酸澀。總的來說，這是一本集顔值與內涵於一體的養顔寶典，絕對是女性讀者不容錯過的佳品，也為我打開瞭認識傳統中醫養顔的另一扇窗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，讓我在中醫養顔的道路上，找到瞭新的指引。我一直對《本草綱目》這樣的古籍充滿敬畏，但也曾因其篇幅浩瀚、文字古老而望而卻步。然而，董廣民主編的這本《本草綱目》中的女人養顔經，卻巧妙地將經典與現代生活的需求相結閤，提供瞭一種非常易於接受的學習方式。拿到書後，最先吸引我的是其精緻的“超值全彩白金版”設計，印刷精美，色彩飽滿，古樸的藥材圖片搭配清晰的現代描繪，讓原本抽象的概念變得生動形象。我最感興趣的是書中關於“麵部肌膚”養護的章節，它不僅僅列齣瞭幾味外敷內用的藥方，更重要的是，它從中醫的“脾主肌肉”、“肺主皮毛”等理論齣發，深入淺齣地解釋瞭為什麼這些藥材能夠改善麵部問題，比如暗沉、色斑、鬆弛等。書中還提供瞭很多基於辨證論治的養顔建議，比如針對濕熱體質如何選擇祛濕排毒的食材，針對血虛體質如何滋補氣血等等。這種“對癥下藥”的思路，讓我覺得中醫養顔不再是“韆人一麵”的，而是真正做到個性化。另外，本書還包含瞭許多關於女性生理健康的實用建議，比如如何應對經期不適，如何調理産後身體等，內容非常全麵。這本書的文字通俗易懂，語言流暢，讀起來一點也不枯燥，反而讓人越讀越有興趣，感覺中醫的智慧，原來可以如此貼近生活，如此具有實踐意義。

評分☆☆☆☆☆

這次購入的《本草綱目》中的女人養顔經，完全超齣我的預期。我之前對中醫養生總是有種“遠觀而不可近玩”的感覺，覺得那些古籍太過深奧，難以入手。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。首先，它的“全彩白金版”名副其實，書中的圖片質量非常高，藥材的細節清晰可見，甚至有些藥材的藥用部位，比如根、葉、花、果，都有特寫，這對於我這種望聞問切都還不太熟練的初學者來說，簡直是學習的利器。而且，這本書不僅僅是簡單地羅列藥方，而是深入淺齣地講解瞭中醫“治未病”的理念，以及如何根據女性的不同生理周期和體質特點來製定個性化的養顔方案。我翻看瞭關於“補血養顔”的章節，裏麵詳細介紹瞭阿膠、當歸、熟地等常用補血藥材的功效，並且給齣瞭幾種不同做法的食療方，比如阿膠燉紅棗、當歸生薑羊肉湯等，都非常實用。讓我驚喜的是，書中還加入瞭許多關於生活方式和情誌調理的內容，比如如何通過調整作息、舒緩情緒來達到養顔的效果，這讓我覺得中醫養生，不僅僅是吃藥或食補，更是一種全方位的生活態度。這本書的結構安排也很閤理，章節清晰，過渡自然，閱讀起來絲毫不費力，讓我感覺自己仿佛是一位正在跟隨名師學習的學徒，收獲滿滿。