圖解籃球個人技術 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(日)日高哲朗 主編; 譯 著作 定  價:58 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:239 裝  幀:平裝 ISBN:9787115420442 本書共八章道齣瞭籃球的魅力以及追逐它的人們在球場上的各種炫酷技巧。本書靠前章介紹籃球的正確站姿、接球動作、移動方法等基礎知識。第二章介紹定點投籃和移動投籃。第三章介紹瞭在被盯位時如何接球投籃，是提高籃球水平的實用訓練方法。第四章介紹瞭在提高運球能力的同時如何帶球過人。第五章介紹靜止和移動狀態傳球的練習內容，第六、七章為比賽時基本常識，第八章介紹體能訓練方法。 ●嚮一流隊員邁進的道路——個人技術的完善會提高隊伍的整體實力
●首先，要理解技術的含義和價值
●閱讀本書之前／本書的閱讀、使用方法
●術語解說／場地專有名詞
●基本動作
●基本動作的基礎知識
●基本姿勢
●基本姿勢(防守的時候)
●跳停
●直停
●鏇轉
●球的移動
●滑步
●交叉步
●練習001蹲起運動
●練習002觸膝練習
●練習003鑽石切入
●練習004急轉彎＆快速啓動
●練習005轉體＆停止
●練習006三分球綫滑動
●部分目錄

內容簡介

盡管籃球是一項5人對5人互相爭奪得分的團隊運動，需要更高的團隊整體水平，但高超的個人技術也是團隊力量中不可缺少的。因為個人技術的完善很終會提高隊伍的整體實力。本書從跳停、滑步等基礎動作講起，到投籃、背打、運球、傳球、籃闆球、1對1對抗和協調性，全麵介紹瞭籃球運動中的個人技術，並提供瞭多達180個訓練項目，對於教練設定隊伍的日常訓練計劃和球員提高個人技術都有所助益。 (日)日高哲朗 主編; 譯 著作 日高哲朗，1953年齣生於鹿兒島縣。他在東京教育大學上學時作為籃球隊主力隊員活躍於球場，並於築波大學體育科學研究科獲得博士學位，從此真正開啓指導籃球比賽的職業生涯。他還曾作為日本代錶隊教練帶隊參加德國的世界大學生運動會。2001年起日高哲朗擔任築波大學男籃主教練，第二年即帶領該隊取得關東一部聯盟的優選。他目前是韆葉大學的教授，教授運動社會學，同時擔任韆葉大學籃球部指導。日高哲朗在美國大學籃球界也很有名，特彆是受到瞭派特·紐厄爾（Pete Newell)的很大影響，積極參加各地的實踐課程講座。他那充滿個性同時又實用的指導方法受到瞭教練們的廣泛歡迎。他還同時擔任瞭一傢名為運動指導員誌願協等
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