圖書大百科

 圖書大百科 logo

愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃

愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
崔鍾雷 編

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-25

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

齣版社： 哈爾濱齣版社
ISBN：9787548404521
版次：1
商品編碼：10541343
包裝：平裝
開本：40開
齣版時間：2011-03-01
用紙：膠版紙
頁數：349

相關圖書


圖書描述

內容簡介

《愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃》從肥胖的原因人手，通過總結飲食、四季側重的不同方麵，介紹各種有效的減肥餐和減肥運動。對於隻是局部肥胖的朋友，更有專門針對腰、腿、臀、肩和背等各部位的減肥方案。科學健康地減肥是需要區分年齡性彆的，《愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃》分彆為處於青春期、中年期、老年期、産後恢復期的讀者們貼心打造齣有效的瘦身方案。

目錄

Part 1 你為什麼是個胖子
一、弄清原因纔能瘦
你離肥胖有多遠
造成肥胖的原因
肥胖癥的錶現
你屬於哪種肥胖
單純性肥胖
遺傳性肥胖
繼發性肥胖
測量你是否肥胖的方法
標準體重法
體格指數法
測量你的皮下脂肪厚度
測量你的腰臀圍比值
二、減肥前的準備工作
你真的需要減肥嗎?
記錄自己的體重與尺碼
生理肥胖與“心理肥胖”
熱量平衡原理
食物熱量與減肥的關係
食物熱量如何消耗
常見主食熱量的計算
三、認清減肥的幾大誤區
吃得少就能瘦
低脂肪等於低熱量
拒絕熱量的急速瘦身餐
僅靠計算卡路裏
告彆油脂纔能瘦
隻要運動就能瘦
咖啡可以颳腸子
喝點小酒能促進血液循環
吃辣可以燃燒脂肪
……
Part 2 吃對東西纔能瘦
Part 3 四季減肥各有側重
Part 4 運動讓你隨心瘦
Part 5 美女都要“S”形
Part 6 型男都有好身材
Part 7 特殊人群減肥法

前言/序言


愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不怎麼看。。怎麼都沒想到是書

評分☆☆☆☆☆

服務不周到，退貨

評分☆☆☆☆☆

為嘛沒人說是一本書

評分☆☆☆☆☆

不怎麼看。。怎麼都沒想到是書

評分☆☆☆☆☆

為嘛沒人說是一本書

評分☆☆☆☆☆

還行吧

評分☆☆☆☆☆

為嘛沒人說是一本書

評分☆☆☆☆☆

。

評分☆☆☆☆☆

為嘛沒人說是一本書

類似圖書 點擊查看全場最低價

愛尚生活坊：貼心打造完美瘦身計劃 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有