女人30+ 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　 狂銷10萬冊的女性心靈經典！

內容簡介

　　 “不要害怕孤單，不要為瞭結婚而降低標準”
　　 “瞭解婚姻的真相”
　　 “女性個人發展的三個進程”
　　 “享受感官之樂”
　　 ……
　　 由資深心理學傢金韻蓉為步入30歲的女人量身撰寫的《女人30+》，是作者以眾多網友在其BLOG上提供的親身故事為基礎，對30+女性在愛情、婚姻、孩子、職業生涯規劃和身心靈修養五個方麵給齣的建議與關懷。
　　 清醒又不失樂觀的文字，讀來溫暖、睿智，猶如一盆暖人的炭火，為麵臨結婚、生子、工作變動、生理變化的種種人生問題時常處於迷茫冰川的30+女人，帶來溫柔的指引和鼓勵，更告訴我們，正嚮的價值觀和積極的生活信念，會支撐我們的心靈無論遭遇誘惑、睏頓，還是打擊，都能夠走嚮更堅強、更智慧、更美麗的自我。

作者簡介

金韻蓉：IFA（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶，主任講師，終身成就會員；資深心理學傢；《時尚Cosmo》雜誌專欄作傢；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》時尚生活專傢；《精油全書》《香草地圖》、《美麗筆記》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書的作者；為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。

內頁插圖

目錄

推薦序一 美麗是一種修行
推薦序二 更美麗 更精彩 更淡定
推薦序三 一種溫暖的力量
自序
關於愛情
拒絕做“剩女”
彆墜入“挑剔愛情”的陷阱裏
關於婚姻
婚姻的真相
婚外情
當愛已成往事
婚變之後，我該怎麼辦？
關於孩子
寶寶不是第三者
請走嚴厲的判官
做孩子健康積極的情緒啓濛老師
對事不對人的管教原則
孩子上學瞭
關於職業生涯規劃
女性個人發展的三個進程
生涯規劃
關於身心靈
睡得更好
吃得更健康
讓身體更清潔
享受感官之樂
附錄 祝所有30＋和邁嚮30的女人幸福

精彩書摘

拒絕做“剩女” 我是個和媒體走得比較近的人，對媒體製造輿論的能力也深有體會。事 實上，如果更誠實一點地說，我對於媒體製造“不實”輿論的能耐也瞭然於 胸。好瞭，稍微敏感一點的讀者此刻也許已經從我的字裏行間嗅齣瞭些許的 火藥味。是的，有時我真的不滿輿論所創造齣來的民意壓力，而其中“剩女 ”這個惡毒的稱號則是我高度不滿意的詞匯之一。 我不滿意“剩女”這個標簽是有原因的。 其一 它充滿瞭性彆的歧視。為什麼沒有“剩男”而偏偏隻是“剩女” ？當然，我必須承認這個現象是有其社會價值依據的。但我常常懷疑，當初 想到這個形容詞的人，是不是一個生活成就很低、充滿瞭憤懣怨懟情緒的大 男子主義者？ 其二 它充滿瞭否定性的汙衊。既然剩下瞭，就錶示不會再被選擇瞭。 而且即便再被選擇瞭，也不是第一優先的考慮，而是不得不然的將就。 其三 它渲染著悲觀的氛圍。好吧！這一波我被剩下瞭，那已見年齡劣 勢的我，還拼得過下一波更為慘烈的競爭嗎？ 其四 它含有不懷好意或自甘下風的貶抑。“剩下”，意味著在挑選的 過程中被淘汰的東西或商品。因此，它代錶瞭愛情的發生不是兩性對等的選 擇，而是女性在待價而沽中，被動地被挑選和被青睞。 因此，我堅決拒絕用“剩女”來形容年過30、仍然在等待美好愛情的女 子。 那麼，如果我真的已年過30，也真的還沒遇到值得我付齣真情、值得固 定下來的愛情伴侶，那我該怎麼辦呢？我的建議是： 首先，你一定要把“剩女”的標簽，狠狠地從腦門上和心版上撕掉 社會心理學上有一個常被引用的概念：“標簽理論”（Labeuing cheory）。這個理論指的是一個人的行為錶現常常和所貼上的標簽有關。 “標簽”，就是人們對自我形象的界定和産生，而這些標簽常常是被那 些有意義的他人——例如父母、老師、同輩團體所貼上的。社會心理學傢們 認為，一個人如果一旦被貼上瞭有意義的標簽，他的思想、行為就會開始去 “符閤”這個標簽上的描述。在我這麼多年從事和女性心理有關的工作中， 就發現女人的心理和行為尤其把這個理論發揮得淋灕盡緻。而且可怕的是， 我們腦門上所貼的這些標簽，還絕大部分是自己給硬貼上去的。 所以，如果你真的在自己的腦門上（其實更多的是在心理上）貼上瞭“ 剩女”這個標簽，很有可能就會在潛意識裏去做齣符閤這個標簽所代錶的思 想和行為。例如：心理和情緒上覺得自己沒有希望瞭，是個不值得人疼愛的 女人，沒有女人味，沒有男人緣，沒有競爭力，會日漸枯萎，會孤苦終老， 會鬱鬱以終等等。並且還會在這些不正確心理的主導下，錶現齣先發製人的 孤傲、尖銳、不閤群、不享受生活等等刺蝟一般的行為模式，或者是另一種 極端的自我放棄，過著過度喧囂而繁華的生活。 因此，從現在開始，我請你立刻把腦門上貼著的“剩女”標簽狠狠地撕 掉，重新換上“我單身，但是很自在”的標簽，然後再開始下一個步驟。不 要為自己的高學曆、高收入、高成就而道歉 如前所述，我常懷疑設計齣所謂三高女人或N高女人這些荒唐語匯的幕 後主使人，是那些誌不得、意不滿的大男子主義者。他們為瞭消化自己在生 活上或工作成就上的挫敗，所以創造瞭這些含有惡意成分的形容詞，好為自 己的不安全感尋求閤理化的心理慰藉。 因此，你韆萬不要墜入這個陷阱，不要為自己辛苦學習、努力工作而獲 得的成就道歉，也不用為自己天資聰穎、能力過人而感到羞愧。事實上，這 些成就，都會為我們終將擁有更美好生活的願景而“加分”，絕不是阻止我 們擁有幸福快樂生活的“減分點”或“缺點”。再說，如果我們所愛的男人 ，不能欣賞、贊嘆我們的成就，也不能理解這些成就背後所代錶的智慧，那 他就遠遠配不上我們，也不是值得我們尊敬和以身相許的對象。 我之所以這麼說，是因為看見周遭總有聰明美麗的女孩，為瞭尚未尋得 愛情而刻意降低自己已經獲得的成就，或放棄追求更高的理想。我一直很擔 心，這樣的犧牲，不僅不會帶來愛情，反而會讓自己不開心、不快樂而更難 尋得愛情。 P21-23

前言/序言

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紙張真的不是很好，是很差，但是內容是真的好，能多少領悟到一點東西

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質量還行！

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不錯。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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