情緒整理套裝2冊（整理情緒的力量+如何控製自己的情緒：很有效的22個情緒管理定律 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(日)有川真由美 著；牛曉雨 譯 等 定  價:70 齣 版 社:鷺江齣版社 等 齣版日期:2016年03月01日 頁  數:224 裝  幀:平裝 ISBN:9787545911015 《整理情緒的力量》
●《如何控製自己的情緒》
●《整理情緒的力量》
●【注】本套裝以商品標題及實物為準，因倉位不同可能會拆單發貨，如有需要購買前可聯係客服確認後再下單，謝謝！
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內容簡介

《整理情緒的力量》
人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成瞭實現目標、提高生活質量的關鍵。有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係，她從憤怒開始，列舉瞭如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，你可能還沒有發覺它們的齣現，就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的汙泥，以簡單實用的方法，用*快的速度擺脫它們的影響。情緒如同馬車，理性是繮繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。
《如何控製自己的情緒》
→“如何控製自己的”的這個主題，在百度搜索上的搜索量超過瞭2000萬次，說明情緒問題正在睏擾著廣大的中國人。
→本書開創性地用加、減、乘、除四則運算符號來揭示情緒運行的規律，總結瞭22個情緒運行的規律，等 (日)有川真由美 著；牛曉雨 譯 等 《整理情緒的力量》
有川真由美，齣生於日本鹿兒島縣姶良市，作傢、攝影師，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作，活躍於書籍、雜誌等傳媒領域，為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方麵的諸多建議。如今她在35個國傢和地區旅行，撰寫隨筆與紀實文學，著有《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。 《整理情緒的力量》
前  言
你是否有過無法整理好自己情緒的時候？
是否有過對自己的情緒無計可施，隻能任其左右的時候？
“心情煩躁，做什麼事都心不在焉。”
“生瞭一肚子氣，聽不進對方的意見。”
“提不起乾勁來，沒法好好工作。”
“焦慮萬分，不能冷靜地行動。”
……
雖然心裏明白要怎樣做，可就是會被情緒牽著走，我能體會這種感覺。因為情緒不會撒謊，而且它擁有足以控製我們的巨大力量。
即便想要改變情緒，它也不是能輕易改變的。我們在失去理性的時候，甚至會連想調整情緒這件事都忘得一乾二淨，一味為情緒所纍。因此，一旦落入消極情緒的沼澤，便無法輕易脫身，這種狀況會三番五次地齣現。
究竟應該怎麼辦呢？
人生能否過得順遂，如果說全取決於情緒，或許也不算言重。決定我們人生的，不是在我們身上發生瞭等
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