发表于2024-11-10
商品名称: 零压力社交(内向者的轻松人脉术) | 出版社: 海天 | 出版时间:2011-07-01 |
作者:(美)德沃拉·扎克|译者:孙骞骞//韩冰 | 开本:16开 | 印刷时间: 2011-07-01 |
定价: 28 | 页数:182 | 印次:1 |
ISBN号:9787550701564 | 商品类型:图书 | 版次:1 |
你是否:非常不喜欢甚至抗拒社交?参加社交活动常常让你感到筋疲力尽?看过无数诸如社交技巧、社交大全之类的图书,但从未奏效?常常羡慕那些在社交中游刃有余、巧舌如簧的外向者,并试图改变自己,却常常无功而返? 如果你的答案为“是”,那么,请打开德沃拉·扎克编著的《零压力社交——内向者的轻松人脉术》这本书吧,它正是为烦恼不堪的你量身订制的。
在《零压力社交——内向者的轻松人脉术》中,作者德沃拉·扎克以 自身为模型,充分肯定内向者。她首先帮助读者认清自己的性格特征、社 交风格以及抗拒社交的原因,然后提出“零压力3P社交法”作为现实可行 的解决方案,***后将这一方案运用于***常见的几种社交情境中,如日常社 交、求职、出差、主持社交活动等。同时,《零压力社交——内向者的轻 松人脉术》作者根据自己多年的经验,收录了许多在社交方面突破障碍、 成功抵达轻松社交的真实案例。这个方法无需你变得外向或假装外向,却 可以让你轻松社交甚至享受社交的乐趣。
德沃拉·扎克,康奈尔大学MBA,ONLY人际关系咨询有限公司创始人,美国政府“总统管理人员培训计划”主管。 “处世技巧”这个词是不是让你有一种往后退的冲动?小小的聊天对你来说却是大问题吗?别担心,其实你并不孤独。因为德沃拉·扎克曾经也像你一样——事实上,她现在仍然是这样。 然而,德沃拉也是一个相当成功的社交顾问,每年向成千上万的人发表演说,为私人行业、联邦政府和公共部门等领域的多个组织提供咨询服务。 德沃拉讲授的课程有领导力、社交关系、演讲技巧、人际沟通、变动管理以及团队发展等。 实际上,她并没有改变她的性格去做这些事,而是恰恰相反。在工作之余,她仍旧喜欢独自进餐。
致中国读者信 1
作者德沃拉·扎克二三事 2
***推荐 4
***读者五星级评论 7
前言 内向者必读 17
***章 首先,认识你自己23
内向or外向?24
实例笔记:你喜欢独自进餐吗? 24
***内向者25
性格评估 26
到底有多内向?28
第2章 内向不是社交的大敌31
内向≠不善社交 32
内向≠社交恐惧34
第3章 没关系,你抗拒社交是有原因的37
社交猛于虎?38
实例笔记:控制内心的潜台词 40
运用积极的自我对话41
实例笔记:你好!请先别烦我! 43
社交实战:重塑社交中的自我形象44
实例笔记:你认为自己是内向者吗? 46
第4章 内向的世界也精彩49
内向与外向的不同国度 50
看,这就是内向者 52
实例笔记:如何识别性格内向者 55
内向者社交特征一:三思而后言 56
实例笔记:喂,请问你还在听吗? 57
内向者社交特征二:深入思考 57
内向者社交特征三:通过独处恢复自身能量 58
实例笔记:不同性格类型的团队合作 59
看,这就是外向者60
外向者社交特征一:边说边想 63
外向者社交特征二:发散思维 63
外向者社交特征三:通过与人互动获取自身能量 64
第5章 无需改变性格的零压力“3P社交法”67
出发之前,先要找对方向 68
你完全可以一个人用餐 69
实例笔记:内向不是问题 70
3P社交法 71
技巧一:暂时喊停72
实例笔记:沉默是金 73
技巧二:做好社交前的准备 73
实例笔记:静水深流 75
技巧三:社交减速76
实例笔记:聚光灯下的你 78
第6章 “3P法”让你处于社交“舒适地带”81
成功的社交在于你的掌控 82
实例笔记:***的*** 83
暂时喊停 84
实例笔记:DJ的音乐王国 84
社交实战:自我盘点 86
实例笔记:从自我批评到自我认同的内向者们 88
做好社交前的准备 89
社交减速 90
实例笔记:一位内向人士的晋升 93
第7章 原来,日常社交可以这样轻松95
当你在日常社交中遭遇困境 97
暂时喊停 97
做好社交前的准备 100
实例笔记:内向者收到的三张名片 101
社交减速 102
在社交活动结束之后 105
有效利用社交活动中的名字标牌 106
社交中的话题管理 107
第8章 三步打动面试官111
镁光灯下的你 112
实例笔记:我内向,但我自信 114
你真的不善交际吗? 114
暂时喊停 115
社交实战:请留下良好的***印象 116
实例笔记:你***喜欢哪种甜品? 117
做好社交前的准备 118
社交实战:三十秒“电梯演讲” 118
实例笔记:与别人保持情绪同步 122
社交减速 123
社交实战:填写属于你的社交网格 124
第9章 商务旅行中的三颗“定心丸” 127
暂时喊停 128
实例笔记:内向者、旅行和电子邮件 131
做好社交前的准备 132
实例笔记:一个人的午餐 135
社交减速 135
社交实战:请主动发起话题 136
社交实战:“重构假设” 140
***0章 主持社交活动?你也可以从容不迫143
暂时喊停 144
实例笔记:内向者如何对待会议? 145
做好社交前的准备 146
社交减速 147
社交实战:请记住别人的名字 149
***1章 保持真我,但也需要适度弹性155
用别人喜欢的方式对待别人 156
实例笔记:不同的世界 160
让你的社交风格保持弹性 161
社交实战:社交风格弹性小试验 163
实例笔记:一个弹性社交成功案例 166
***2章 别急,请一步一步走向轻松社交1 69
什么是结果性目标 170
社交实战:构建你的结果性目标 174
结语 现在,你也可以享受社交的乐趣了 177
继续前进 178
你还能走得***远 179
致谢 181
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