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ISBN:9789865683542 內容介紹 作??親身實踐??個月??7公斤,精神變更好 銷售??0,000本,???熱烈迴響,好評不?? 消除憂鬱癥??肥胖、過敏??癌癥的飲食新習慣 ? 【內附一週斷糖食譜?? 豬肉鍋??成吉思汗鍋??橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡??味噌煮鯖魚??胺基飯???? ???◆??斷糖飲食」是「不會生病??的飲食法,隻要斷絕??醣??、??糖??類,三天立即見效?? ?????0%的疾病,可??過??斷糖飲食法??改善,痊癒??更不在少數! ???????不需常跑醫院,更不用長期吃藥,開始變得健?????????本很凸的腹部,開始變小瞭 ???????腦變靈活,不再容易為小事抓狂 ???????注力變高,有效提升工作效?????????本罹患糖尿病、高????等慢性病,開始不藥???????????斷定難治的??精神分裂癥??,也能在3天內治好 ???◆作者親身實證!3個瘦17公斤,??精神都變好瞭?????作??西脇俊二在接??0歲時,開始實行斷糖飲食法,結果,???月就瘦瞭5公斤,第二??月瘦??公斤??個後,竟然整整瘦??7公斤。西脇醫師平日非常忙碌,除瞭看診,還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒,也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須歸功於「斷糖飲食法」?? ???◆名醫開菜單!??斷糖飲食」??樣吃,*健康【內附一週三餐食譜?? ??????甜食」對身體無益,建議減少攝??????麵類??米飯含大量糖分,請改吃魚、肉 ????肥肉對身體無益,請多吃「瘦肉?? ????蔬菜也含有糖分,請慎選再食??????水果含大量果糖,容易越吃越??????比起蔬果,魚??肉能提供人體更多營養 ??????過營養補充品,也可攝取維生素C ????消化力不佳時,請勿勉強進食 ????食物要慎選,請先瞭解成分再食用 ????胺基飯由豆腐製成,可取代米飯??麵包 ????運動搭配飲食控製,斷糖效果更好 ???◆對現代人來說,「糖」是????毒! ???很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課?」但大傢都誤會瞭????事,提供身體能量的並非食物中的??糖分」,而是「糖分??被分解轉化後的葡萄糖。實際上,我們的身體也能自行生產葡萄糖,因此,??糖??對身體??????並非必需品,甚至是一種??有害之物」,它所帶來的負麵影響包括: ???╳增加體脂肪,並罹患代謝癥???????╳使頭腦的運作鈍化,妨礙工作或生?????╳引發焦慮,招緻不安定的精神???? ???╳誘發各式疾病,如:糖尿病??高血壓??動脈硬化、過?????╳在體內形成癌細胞的溫床,增加罹癌機?????╳加速身體??化,比一般人更容易罹患失智癥 ???◆??糖??是什麼?隻有甜點纔算含??糖??食物
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