发表于2024-11-11
很多妈妈说,宝宝从出生到断奶期已经习惯了母乳,断奶过程太虐心,宝宝不愿吃奶粉,又哭又闹撕心裂肺,妈妈身心疲惫。
过来人告诉我们,断奶选择自然离乳较好
就是说,给宝宝断奶要采取循序渐进的方法。世界卫生组织建议4个月以上的宝宝可以开始添加辅食。宝宝的辅食添加应以循序渐进、一餐一餐的方式开始。以后再根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数,同时将宝宝的口味开始由单一逐渐变为多样,让辅食逐渐替代母乳。
《宝宝断奶食谱一本全》介绍了宝宝断奶早期、中期、后期循序渐进、渐渐多样化200多种不同阶段的辅食月历食谱,另有单独按时期分类的准备篇,内有按时间顺序排列的辅食日历,爸爸妈妈可以每天跟着学,让宝宝顺利断奶,吃得好、不生病、长得壮。
[韩]蔡侽秀,
育有三个孩子的幸福妈妈,为了跟大家分享走过弯路之后积累沉淀出的育儿心得,开有博客“羊羊家gogoma料理”,介绍宝宝辅食以及幼儿食物的制作。博客一直努力向大家介绍宝宝爱吃、妈妈又容易做的食物,被评选为NAVER风云博客。粉丝众多。
[韩]朴贤珠,
家有调皮女宝的在职妈妈。作为一名出版企划人,策划过很多不同类型的书籍。目前是一名策划师。长久以来对料理心怀热情,研究过的辅食制作书达十几本,亲身实践时也遇到过很多困难,终企划和编写了此书。
因为是di一次做妈妈,我真的不知道该怎么给宝宝制作辅食。
不过,自从遇到了《宝宝断奶食谱一本全》之后,我就一发不可收拾啦。
宝宝现在辅食吃得特别好。
孩子吃饭香的时候绝对是每个妈妈高兴的时候。
——3lubwith u
我家孩子特别挑食,比同龄的孩子体重要轻很多。
向很多人请教过,后我尝试了《宝宝断奶食谱一本全》的食谱。没想到孩子现在吃饭特别好。
再过不久,我家孩子该变得胖乎乎肉嘟嘟的了吧?
——jouni75
《宝宝断奶食谱一本全》的宝宝辅食食谱真是一举两得的好东东。
稍微调整一下就可以作为成人食谱用,简直毫无逊色之处嘛。
托它的福,我在做饭方面节省了不少时间。
——ky4016
看似容易,但婴儿辅食的制作其实蛮不简单的。
《宝宝断奶食谱一本全》的辅食制作都超好学。
步骤讲解得都很详细,在做饭上没有信心的新手妈妈也可以学会。
——coucou0518
闲下来的时候就会去蔡侽秀、朴贤珠老师的博客转一圈。
看到那些用心制作的食物,对自己的孩子感觉好抱歉。
蔡侽秀、朴贤珠老师的婴儿辅食帮助我成为一名好妈妈。
——nya1609
8 … 序言
Part1 辅食制作指南 准备
12 … 什么是断奶期辅食?
13 … 什么时候开始吃辅食?如何开始?
14 … 一学便会的辅食制作
16 … 羊羊家的辅食原则
20 … 辅食制作工具
22 … 推荐的辅食盛放器皿
24 … 辅食食材的处理方法& 保存方法
30 … 辅食基本烹调方法
31 … 时令食材
32 … 需注意的食材
33 … 如何购买乳制品
34 … 不同食材的简易计量方法
36 … 美味高汤的简单制作方法
38 …让妈妈变轻松的辅食制作小窍门
39 … 微波炉的使用方法
40 … 冷冻保存法
42 … 解冻方法
43 … 轻松煮粥
Part2满4~6 个月 早期辅食 糊糊
46 … 早期辅食的注意要点
48 … 早期辅食食材介绍
50 … 早期辅食料理指南
51 … 前辈妈妈的辅食经验谈
52 … 早期4~5 个月龄的辅食食谱日历
54 … 大米粉汤
55 … 大米汤 / 糯米汤
56 … 土豆糊
57 … 红薯糊
58 … 西葫芦糊
59 … 南瓜糊
60 … 卷心菜糊 / 萝卜糊
61 … 西蓝花糊 / 花菜糊
62 … 塔菜糊 / 油菜糊
63 … 苹果糊 / 梨糊
64 … 黄瓜糊
65 … 胡萝卜糊
66 … 早期5~6 个月龄的辅食食谱日历
68 … 红薯塔菜糊 / 红薯油菜糊
69 … 香蕉西蓝花糊 / 香蕉花菜糊
70 … 南瓜卷心菜糊 / 南瓜萝卜糊
71 … 西葫芦土豆糊 / 西葫芦红薯糊
72 … 苹果油菜糊 / 苹果塔菜糊
73 … 胡萝卜西葫芦糊 / 胡萝卜南瓜糊
74 … 白萝卜苹果糊 / 白萝卜梨糊
75 … 南瓜花菜糊 / 南瓜西蓝花糊
76 … 牛肉糊
77 … 鸡肉糊
78 … 早期零食
梨泥
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