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包郵 山下英子 斷捨離 自在力 斷捨離心靈篇 全3冊 斷捨離 書 張德芬作序推薦心靈雞湯

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山下英子 著

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發表於2024-12-28

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圖書介紹

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店
齣版社： 廣西科學技術齣版社
ISBN：TZH140032
商品編碼：10635663183
品牌：葫蘆弟弟

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圖書描述



此寶貝為套裝書籍，全套4冊，總定價96.00元，分彆如下：

《斷捨離》，定價32.00元

《斷捨離（心靈篇）》，定價32.00元

《自在力》，定價32.00元

 

目錄

《斷捨離》

推薦序  想幸福，先放下對幸福的執念

前言  什麼是斷捨離

第一章 隻要瞭解個中奧妙，就能激發乾勁——斷捨離的機製

斷捨離是不收拾的收拾法

從關係軸和時間軸看物品

為瞭維持好心情而收拾

與整理術、收納術有什麼不一樣

篩減物品帶來的自我察覺

奪迴被占據的空間和能量

從衣櫃開始，來一場自我改革吧！

從不穿的衣服著手，去除自己的執念

篩減物品的同時，也改變瞭人際關係

由實踐到意識的轉變過程

和物品成為好朋友

磨礪內在的感應力

東西要用纔有價值

斷捨離專欄1  濛古人與斷捨離的生活法

第二章  我們為什麼沒辦法收拾——無法丟棄的理由 

物質過度泛濫的社會

撿便宜心理和摺扣的陷阱

入口是“斷”的閘門，齣口是“捨”的閘門   

香魚變成鯰魚瞭嗎

三種“扔不掉東西”的人

“總之我就是不想待在傢裏！”——逃避現實型

“那些迴不去的幸福時光”——執著過去型

“沒有瞭就會很不安”——擔憂未來型

對“現在”的界定因人而異

扔不掉就是不想扔

當雜物占據瞭空間

沒有收拾的屋子就像“便秘”

代錶停滯和腐朽運的灰塵與雜物

破爛兒還可以分三類

認清自己與物品之間的關係

時間軸要鎖定在“現在”

不要把重點放在“非日常”上

找迴對自己的信任

由減分法變成加分法

由忽視和否定而來的能量

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