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区域包邮 排球技术与战术教练指导手册+图解排球技术和战术 基础训练200项 2本

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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺： 蓝墨水图书专营店
出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115426840
商品编码：10657528042
开本：1
出版时间：2016-08-01
页数：1
字数：1

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图书描述

内容简介

内容简介

bm010723

排球技术与战术教练指导手册+图解排球技术和战术 基础训练200项 2本

9787115427571定价：88元 9787115426840定价：68元

排球技术与战术教练指导手册 


9787115427571定价：88元

图解排球技术和战术 基础训练200项

  • 出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2016年8月1日)

  • 平装: 238页
  • 语种： 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787115426840
  • 条形码: 9787115426840

    目录

    前言 002
    本书的特点以及使用方法 004
    米山教练的指导要点 006


    第1章 提高排球的必备能力“协调训练”篇 023
    协调训练的规则 024

    项目001◎ 猜拳，追赶训练 026
    项目002◎ 动作模仿训练 027
    项目003◎ 快速反应训练 028
    项目004◎ 场面假想训练 028
    项目005◎ 垫球跑动训练 029
    项目006◎ 翻转，跳跃中接球 030
    项目007◎ 排球接力① (冲刺) 031
    项目008◎ 排球接力② (跳跃) 032
    项目009◎ 排球接力③ (平衡) 033
    项目010◎ 排球接力④ (控球) 034
    项目011◎ 排球接力⑤ (上半身) 035
    项目012◎ 排球接力⑥ (下半身) 036
    项目013◎ 1个球 拉力赛 037
    项目014◎ 2个球 拉力赛 037

  • 。。。。。




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