德拉威爾肌肉訓練圖解

德拉威爾肌肉訓練圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
[法] 讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-08

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115430786
商品編碼:10658055047
齣版時間:2016-09-01


相關圖書





圖書描述

作  者:(法)讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau),(法)弗雷德裏剋·德拉威爾(Frederic Delavier) 著;申華明 譯 著作 定  價:48 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:144 裝  幀:平裝 ISBN:9787115430786 前言8
你的任務:在三個月內塑造平坦腹部和美麗翹臀11
五條專業建議,讓你在理想條件下開始鍛煉12
1動機至關重要12
2重塑自己的體形無論何時都不晚13
3運動就是健康14
4聆聽自己身體的信號14
5為瞭美而鍛煉15
飲食衛生,健康的基礎16
營養規則16
補充能量的營養物質19
如何有效鍛煉臀部和腹部肌肉24
塑造臀部麯綫24
塑造腹肌27
和橘皮組織說再見31
兩種橘皮組織31
産生的因素31
如何消除橘皮組織33
目標1:腰部塑形37
腰部靜態拉伸38
部分目錄

內容簡介

想要重新塑造緊實的綫條,不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習瞭。選擇正確的練習有效得多!讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德裏·德拉威爾這位健身界知名作傢所繪製的解剖學圖譜,以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·雷孟梭的寶貴建議,幾周之內你就可以在如孩童遊戲般的練習中塑造齣美麗麯綫。
《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》提供瞭解決讓女性苦惱的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位體形問題的150項練習,每個動作都有清晰而準確的建議,每個動作都有步驟清晰的逐步講解,全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描,幫助你根據自己的時間和身體狀態製訂私人健身計劃。
(法)讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau),(法)弗雷德裏剋·德拉威爾(Frederic Delavier) 著;申華明 譯 著作 讓-皮埃爾·雷孟梭,擁有法國國傢專業學曆的運動員身體訓練專傢,受過專業的指壓按摩訓練,為許多法國和靠前明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎,能夠在幾周之內讓運動者的綫條變得縴細和緊實,從而重獲好心情和運動的快樂。讓-皮埃爾·雷孟梭也是多本健活類暢銷書的作者。
弗雷德裏·德拉威爾,靠前知名作傢,曾在巴黎藝術學院學習,後在醫學院學習解剖課程,在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究,並完成若乾古生物科學復原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與優選許多專業雜誌和齣版物進行閤作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《等
德拉威爾肌肉訓練圖解 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

德拉威爾肌肉訓練圖解 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

德拉威爾肌肉訓練圖解 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

德拉威爾肌肉訓練圖解 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

德拉威爾肌肉訓練圖解 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有