医生向左病人往右2016修订版 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

第一部分 正确面对疾病
第一章 不要急躁 
一、面对疾病，急有用吗 
二、病什么时候能好

第二章 读懂身体的信号 
一、发烧 
二、 咳嗽 
三、身体的其他信号 
第三章 把康复的希望寄托在自己身上 
一、为自己的健康负责 
二、奇妙的人体器官 
三、你虽有亿万资产却不知如何使用 
四、神奇的干细胞也要看怎么用
五、新陈代谢为康复提供了机会

第二部分 疾病的真相
第一章 关于疾病的误区 
一、病因说混淆了真正需要关注的问题 
二、疾病分类割裂了整体 
第二章 疾病久治不愈的根源 
一、真正的病因 
二、对医疗过分依赖

第三部分 基因营养学

第一章 健康与疾病的本质 
一、为什么要探求健康与疾病的本质 
二、生命的共性
三、健康与疾病是什么 
第二章 新的疾病模式 
一、了解基因：基因是健康天平的支点 
二、控制环境：环境是通往健康的桥梁 
三、一种疾病 
四、疾病的三个阶段 
五、疾病久治不愈的两个根源 
六、健康与疾病之间的五种途径
第三章 康复之路 
一、你必须承受的痛苦 
二、获得健康的策略和方向
三、MSC计划：基础保健计划

第四部分 疾病与康复
第一章 关于营养补充品 
一、天然提取VS化学合成 
二、没有神奇药丸可以医治百病 
第二章 关于康复的建议 
一、急性上呼吸道感染 
二、慢性支气管炎 
三、哮喘 
四、呼吸系统疾病总论 
五、动脉粥样硬化 
六、高血压 
七、风湿热 
八、心肌炎 
九、心血管疾病总论 
十、胃炎 
十一、消化性溃疡 
十二、慢性病毒性肝炎 
十三、非酒精性脂肪肝 
十四、肝脏疾病总论 
十五、慢性肾小球肾炎 
十六、尿路感染
十七、慢性肾衰竭 
十八、甲状腺功能亢进
十九、甲状腺功能减退 
二十、糖尿病 
二十一、腺体疾病总论：内分泌失调 
二十二、类风湿关节炎 
二十三、 痛风

附录一 
附录二

*新修订版序

很高兴看到《医生向左，病人往右》*新修订版问世，很感谢有那么多的读者会一直喜欢这本书，并去实践书中所倡导的健康理念。这些年，我收到很多这样的反馈信息，许多亚健康和患有慢性病（如高血脂、高血压、高尿酸、糖尿病、妇科疾病等），甚至患有一些疑难杂症（如乙肝、类风湿等）的读者，在实践书中的健康理念后，病情都得到不同程度的改善，有些甚至完全康复。这是一件令人开心的事情。
在这几年间，我一直在面对着各种慢性病病人，为他们制订个性化的健康管理计划，并指导他们执行，解答他们各种健康相关的困惑。在服务这些病人的过程中，我发现其实普通人对身体的了解实在太少，以至于当身体出现问题时，不知该如何处理。这种心情就像一个只会抓方向盘、踩油门、踩刹车的新手，突然在路边抛锚时一样无助。有一位病人，每次运动后都会头晕，发现有这样的情况后，他很担心自己的血压或心脏会有什么问题，但做了相关检查后并没有发现太多的异常。这令他更加不安，生怕有一些潜在的风险因无法检查而恶化，为此他担心了很久。后来，他和我谈论这个问题的时候，我帮他找到了运动后头晕的原因是水分摄入不够，建议他每次运动前后补充大量的水分，结果症状很快消失了。这个困扰他多时的问题，他曾经尝试了各种方式，如中药、针灸、按摩、西药等等都无法解决，而在找到发病原因之后，多喝几杯水就能够解决。
其实我们遇到的许多健康问题如头晕、精力不足、睡眠不好、体力下降、偏头痛、妇科炎症、高血糖、高血脂、高尿酸等等，如果我们不了解自己的身体，那么它们就会变得非常复杂，在处理这些健康问题的时候，我们也许会毫无头绪，甚至病急乱投医；但是，如果我们对自己的身体有一定的了解，解决的方法却往往非常简单，就像上面提到的通过多喝水来解决运动后头晕的问题。健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的衣、食、住、行和生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常作息，照顾自己的健康就会变得越来越简单。本书提到的MSC健康法则是不错的模板，读者可以根据自身的情况将它运用到自己的生活之中，相信会带来不错的健康收益。
我真诚地希望，此书的再版能够让更多人在追求健康的过程中少走弯路，少些彷徨和焦虑。当我们静下心来之时，健康之路也许便已呈现在我们面前。

曾志锋
2016年5月18日

这世界不会有任何神医来给你健康，你应该相信你的身体有自己康复的能力。

一、为自己的健康负责
生病了，人们很自然会想到去医院治疗，然而到底谁应该为疾病负责？当然很多人会认为是医生，为什么？也许大家都这么认为，或者说大家都认为医生是专业人士，应该为疾病负责。真的是这样吗？
举个简单的例子：你把你家价值连城的古董打破了，应该由你来负责还是应该由修补花瓶的专业人士负责？你也许可以埋怨师傅的手艺不够好，没有办法完全还原，但是你是否也应该反省一下自己为什么要把它打破呢？
医生的职责当然是救死扶伤，我们可以看到死和伤都是非常紧急的状态，尽力救治是医生的责任，而避免这种状况的出现或者紧急状况得到缓解之后恢复的责任，便在于病人。大部分慢性疾病的痊愈，责任更在于病人。这是因为大部分慢性病的形成与病人日常生活中的饮食、睡眠、娱乐、运动等各方面息息相关，假如期望医生能够给个神奇的药丸或注射一管神奇的药水就能让慢性病痊愈，那几乎是不太可能的。并不是医生的无能，而是到目前为止我们还没有这样的神物。在很多人心目中，治病就是获得健康，然而这是一个非常大的误区，上文也提到治病只是让疾病从紧急的状态变得不那么紧急，而健康是需要通过身体重新获得足够的正确的营养物质，才能够得到的。
很多病人没有弄明白自己应该为自己的病负责，所以没有想过除了去医院自己还能为自己的健康做些什么。很多医生也没有弄明白自己的责任只是治病，却花了很多的精力在做自己也不知道有无意义的事情，弄出很多麻烦，本来好心想帮助病人解决问题，却让医患之间的关系不断恶化并不断升级。这是一件非常令人遗憾的事情。
我极力地想告诉我的朋友，我只是在你旁边支持你的人，健康是需要自己努力的。这并不是推卸责任，而是在真正帮助你。因为，我再怎么高明也没有办法代替你睡觉，代替你吃早餐，代替你的身体长出新的组织、器官。健康的点滴，来源于生活的点滴。而我顶多也只是一个能够告诉你如何正确生活的人，而不是给你健康的人。
写到这里，想起那个关于懒婆娘的故事：一个懒婆娘，懒得宁愿让自己饿死也不愿动手去转一下挂在脖子上的大饼。她饿死了，是她丈夫的过错还是因为她实在太懒？
希望病人能抛弃这种懒，也许很多人是没有意识到自己应该承担的责任，所以希望病人从现在开始要意识到这一点。在我的朋友见我之前，我会交代助手拿些书籍让他们回去看，看完之后我才会决定是否要见这个人。有些人非常不理解这个行为，我便说，假如你希望我能帮到你，那么你起码得让我看到你的诚意，假如你连一本有益自己健康的书籍都不愿意看的话，我凭什么来相信你会为自己的健康做更多的事情？假如你不愿意为自己的健康负责的话，你来见我又有什么意义？
很多病人很想早日康复，但是却总喜欢把希望寄托在别人身上。
我常常听见“曾博士，遇到你，我就有救了”“曾博士，我全指望你啦”之类的话。每每听到这样的话，我都在苦笑。现在的人，一生病，就希望找到一个神医，把身体的康复寄托在别人身上。
其实，任何人都不能把你的病治好，除了你自己。即使我很高明，高明的原因并不是因为我可以帮你凭空长块肉或帮你换个器官，而只是懂得根据你身体状况的变化，准确地判断出你的身体康复所需要的材料而已。至于病能不能痊愈，那完全是要靠病人自己。举个例子，假如有一天，你走路时不小心，摔了一跤，把膝盖给弄破了，然后你跑来告诉我说：“唉，曾博士，听说你很厉害，请你长块肉给我吧！”天哪，我怎么可能帮你把肉长出来呢？要长也是你自己的身体才能长啊，我顶多也就是告诉你应该吃什么食物，你的身体可以快点长肉出来啊。假如我告诉你怎么吃才能长肉，但是你自己不去找来吃的话，肉还是不能长出来的啊。
或许很多人是对自己没有信心，因为很少有人会跟他们讲获得健康要靠自己。但是怎么靠自己？自己真的能做到吗？当然假如不了解自己的身体的话，你可能会没有这样的信心，而一旦了解了身体的神奇后，或许你的感觉就会不一样。让我们来看看到底身体有多么神奇吧！

二、奇妙的人体器官
人体绝对是一个精密的系统，并不像大部分人想象的那样机械呆板。只要给予足够的支持，它可以随时调集全身的各种细胞和器官发动战争、进行防卫、清理垃圾、发展生产、维护通信、修复受损组织。它就像一个强大的国家，不断地清除异己，保证自身利益*大化。
举个简单的例子，我们从组织器官的层面看，人体由许多器官组成，各种器官在人体中承担着各自的功能。

垂体
垂体是人体的总司令部，负责处理和传递各种信号。分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促卵泡激素、黄体生成素、催乳素、促黑激素等。这些激素几乎贯穿于人体的代谢、生长、发育和生殖等各种生理过程中，人体的大部分生理或疾病状态都与垂体有直接或间接的关系。

医生向左病人往右2016修订版 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式