亲亲老公：给最爱的人一种健康生活 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

想当一名优质的好太太，除了要关心老公的身体健康，更要当老公的红颜知己。著名编剧海岩曾经说过，他不写中年，“因为中年人的心理比较阴暗”。人的承受能力都是有限的，别管多坚强的人，他都会有脆弱的一面。而当“中年危机”、“七年之痒”这些词出现在你和他之间时，除了身体上的健康，心理上的健康也不能忽略，想让他有个好心情，也要懂得管理好自己的情绪，跟他有充分的沟通，了解他的想法，才能让两个人的花园，郁郁葱葱，宁静温馨。
曾经有痊智利诗人说，“我爱你，但不知该如何爱，何时爱，打哪儿爱起。”想必这也是现在很多婚姻中的男男女女所困惑的。 如果你不知道应该怎样爱他？怎样做一名合格的优质好太太？怎么样拥有幸福的家庭？就在这本书中寻找答案吧！找到爱他的方式，学会呵护他的方法 。本书让女人成为可心的妻子，让妻子成为完美的女人！

目录

第一章 给他的坏习惯来个急刹车
第一节 告别不良习惯，呵护老公的心脏
第二节 改善生活方式，帮他进行“脑保健”
第三节 被脂肪肝引发的第一次惊慌
第四节 小心“糖衣炮弹”夺走老公的健康
第五节 优质护理他那容易受伤的胃
第六节 关心老公的肠道年龄
第七节 照顾好老公的下半身

第二章 给他做顿温情美味的健康餐
第一节 老公，他更需要排毒
第二节 呵护他的睡眠
第三节 打造一个蛋白质老公
第四节 不发福的消脂减肥餐

第三章 妙计哄他去健身
第一节 他为什么懒得去健身
第二节 如何让老公去健身
第三节 运动让他更绅士
第四节 和老公一起减肥
第五节 让他远离大肚腩
第六节 运动有理伤害靠边站

第四章 入侵他的心理地带
第一节 就这么迈入了灰色地带
第二节 性心理威胁中年男人的一道坎
第三节 心理免疫力与身体疾病的关系

第五章 轻轻化解他更年期烦恼
第一节 探密他的“绝雄期”
第二节 用心滋养男人的胃
第三节 沐浴在晨光初露里
第四节 必不可缺的更年期检查

第六章 给婚姻加点保鲜剂
第一节 婚姻，钻石般美丽，玻璃般易碎
第二节 保鲜婚姻首先保鲜自己
第三节 17招，给婚姻加点鲜昧剂
第四节 当婚姻出现危机时
第五节 不动声色，7招摆平婚姻危机
第六节 激活你的面瓜老公
第七节 明星们的婚姻保鲜法
附：优质老公一天的健康生活

前言/序言

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