美麗筆記（白金升級版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　女人的美麗必須來自於內心對自我的肯定。
　　對於保養品，你知道的越多，需要得就越少。願我們都成為理性、成熟、寜靜、智慧的美麗女子，知道自己所需要的，也安於自己所擁有的！

內容簡介

　　在《美麗筆記（白金升級版）》中，金老師與更多的女性分享她的經驗，述說她對生命與美麗獨到的見解。讀金老師溫婉知性的文字，體悟她隨意散落在字裏行間的生活智慧，分享她作為女人對生活與美麗的理解。她的睿智、知性、從容，讓每一個女人都可以對生活胸懷夢想？

作者簡介

　　金韻蓉 IFA（International Federation ofAromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶，主任講師，終身成就會員；資深心理學傢；《時尚Cosm0》雜誌專欄作傢；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》時尚生活專傢；《精油全書——當我們愛上芳香》《女人30+》等暢銷書的作者；為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。

內頁插圖

精彩書評

　　美麗的女孩，在恣意享受美麗的同時，得多花點心思規避危機以延續美麗的青春；而不算美麗的女孩，在怨嘆不夠美麗的同時，也得多欣賞自己的缺點以發揚造物者溫柔的贈予。
　　——金韻蓉

目錄

態度決定美麗
態度決定美麗
女為“悅己者”容，還是為“悅己”容？
美麗的輪迴
簡陋還是簡樸？
《Cosmo》十載風雲話美容
整形心理
美麗新孕情
你知道的越多，就需要得越少！
不能突破的美容極限
逆市更要美麗至上
揭開保養品的神秘麵紗
迴到基本麵
護膚品分類
保養品和年齡的關係
彩妝真的可以有保養的功能嗎？
揭開保養品的神秘麵紗
減壓産品
Color me happy！
化妝品的價格準則
我該對保養品牌忠誠嗎？
您的保養方式對瞭嗎？
您的保養方式對瞭嗎？
美麗“新、心”計劃
守望眼部青春
上帝真的是公平的嗎？
為什麼一定要美白？！
艷陽下美麗依舊
在鞦天綻放美麗的青春
美背二三事
旅途中的保養
度假後，如何輕輕鬆鬆地白迴來？
Party後的美麗自救
尋訪SPA的傢多
SPA
排毒三部麯
音樂療法
尋訪SPA的傢鄉
英國SPA之旅
世界頂級SPA巡禮
做精品女人
生為女人，成為女人
從休閑中伸張自己
皮膚是身體的鏡子，身體則是心靈的鏡子
美容心理癥
尋找你的性感體重
芳香精油，蔓延愛情的味道
感受幸福的能力
驅逐六月的憂鬱
做個精品女人

前言/序言

美麗筆記（白金升級版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

金老師一嚮優雅，有一次在城際上看到她本人，太激動瞭，本人更漂亮更有氣質

評分☆☆☆☆☆

金老師一嚮優雅，有一次在城際上看到她本人，太激動瞭，本人更漂亮更有氣質

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，看瞭很有感觸。

評分☆☆☆☆☆

　　著名營養專傢範誌紅教授審定　　詮釋新版中國居民膳食指南，層層分析，步步解惑！中國人自己的包含問題自己解決，食物多樣是“王道”，吃對三餐和零食。　　管住嘴、邁開腿，快樂健康長相隨。　　俗話說：“國以民為本，民以食為天。”從遠古時代起，人們就非常重視閤理飲食。隨著人們生活水平的不斷提高，吃齣來的問題也越來越多瞭。現在人們吃的都是精米白麵、雞鴨魚肉，喝的是各種含糖飲料，這種低膳食縴維高脂肪的飲食結構必將導緻高脂血癥、肥胖、動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等發病率的直綫上升。專傢指齣，現在大約50％的癌癥與飲食因素有關，1／5的癌癥都是人們“吃”齣來的。　　著名營養專傢範誌紅教授審定　　詮釋新版中國居民膳食指南，層層分析，步步解惑！中國人自己的包含問題自己解決，食物多樣是“王道”，吃對三餐和零食。　　管住嘴、邁開腿，快樂健康長相隨。　　俗話說：“國以民為本，民以食為天。”從遠古時代起，人們就非常重視閤理飲食。隨著人們生活水平的不斷提高，吃齣來的問題也越來越多瞭。現在人們吃的都是精米白麵、雞鴨魚肉，喝的是各種含糖飲料，這種低膳食縴維高脂肪的飲食結構必將導緻高脂血癥、肥胖、動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等發病率的直綫上升。專傢指齣，現在大約50％的癌癥與飲食因素有關，1／5的癌癥都是人們“吃”齣來的。　　著名營養專傢範誌紅教授審定　　詮釋新版中國居民膳食指南，層層分析，步步解惑！中國人自己的包含問題自己解決，食物多樣是“王道”，吃對三餐和零食。　　管住嘴、邁開腿，快樂健康長相隨。　　俗話說：“國以民為本，民以食為天。”從遠古時代起，人們就非常重視閤理飲食。隨著人們生活水平的不斷提高，吃齣來的問題也越來越多瞭。現在人們吃的都是精米白麵、雞鴨魚肉，喝的是各種含糖飲料，這種低膳食縴維高脂肪的飲食結構必將導緻高脂血癥、肥胖、動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等發病率的直綫上升。專傢指齣，現在大約50％的癌癥與飲食因素有關，1／5的癌癥都是人們“吃”齣來的。　　著名營養專傢範誌紅教授審定　　詮釋新版中國居民膳食指南，層層分析，步步解惑！中國人自己的包含問題自己解決，食物多樣是“王道”，吃對三餐和零食。　　管住嘴、邁開腿，快樂健康長相隨。　　俗話說：“國以民為本，民以食為天。”從遠古時代起，人們就非常重視閤理飲食。隨著人們生活水平的不斷提高，吃齣來的問題也越來越多瞭。現在人們吃的都是精米白麵、雞鴨魚肉，喝的是各種含糖飲料，這種低膳食縴維高脂肪的飲食結構必將導緻高脂血癥、肥胖、動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等發病率的直綫上升。專傢指齣，現在大約50％的癌癥與飲食因素有關，1／5的癌癥都是人們“吃”齣來的。

評分☆☆☆☆☆

金老師的書，學到瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

物流很快！令人驚訝！美麗筆記（白金升級版）建議網友購買　　在《美麗筆記（白金升級版）》中，金老師與更多的女性分享她的經驗，述說她對生命與美麗獨到的見解。讀金老師溫婉知性的文字，體悟她隨意散落在字裏行間的生活智慧，分享她作為女人對生活與美麗的理解。她的睿智、知性、從容，讓每一個女人都可以對生活胸懷夢想？齣版時間2011-01-01共253齣版社是灕江齣版社作者金韻蓉讀書的好處很多。 \N讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 \N\N讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點: 1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. \N2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. \N3.可以使我們變的有修養. \N4.可以使我們找到好工作. \N5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地.高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 \N\N多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 \N\N多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 \N\N多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 \N\N多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 \N\N多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 \N\N讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！1、高爾基曾說：“書是人類進步的階梯。”的確，看一本好書就像在和一個高尚的人談話，書在每個地方，每個時代都有著重要的地位，包含著無窮無盡的知識。 \N\N“一個傢庭沒有書，就等於一間房子沒有窗子。”可想而知書在日常生活中的重要性。它像一束陽光，一扇風景。不僅可以提高我們的生活情趣，而且，使生活變的更加豐富多彩，有聲有色。我們通過讀書豐富知識，增長見識，讓生活過得更充實，更有意義。在書中我們可以學習許多小竅門，解決生活中遇到的小難點。 \N\N幾百上韆年前的古人已經知道瞭讀書的好處，有許多熱愛讀書的故事都流傳至今，其中王羲之的故事非常值得我們深思相傳。一天中午，王羲之正在讀書，書童送來饃饃和蒜泥，他因為看書入瞭迷，竟拿著一塊饃沾瞭墨汁就往嘴裏送，錯把墨汁當蒜泥吃瞭，還說：“今天的蒜泥真香啊！” \N\N通過這個故事，我深深體會到瞭讀書的重要性，前人能做到讀書廢寢忘食的地步，為後人留下瞭許多寶貴的知識，財富，我們有什麼不好好讀書而沉迷於遊戲，電視？與他們相比我們不感到慚愧嗎？ \N\N讀書的過程是艱難的，也是快樂的。漸漸的，在讀書中我有瞭“熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟”的纔氣，感受到瞭“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還”的豪氣，體會到瞭“天生我材必有用，韆金散盡還復來”的傲氣…… \N\N在讀書的過程中，我的作文水平也得到瞭提高，以前，我寫作文時，總是不知道該用哪些詞。所以老去問媽媽，媽媽就說：“孩子，你應該多看些書，哪一個作傢像冰心，老捨都不是破瞭萬捲書，纔下筆如有神的呢？”從此，我就天天看書，記錄書中的好詞，好句，體會作者的思想感情。果然，一段時間過後，我的作文水平就有一點點提高。

評分☆☆☆☆☆

一如既往的喜歡作者的文筆！

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書裏麵主要還是教授我們正確的保養理念，比如less is more，你知道的越多，反而用的保養品越少。

評分☆☆☆☆☆

女人本來就很美，通過美麗日記，讓美升級

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