孕产妇营养食谱 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:马方,刘鹏举 著 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国人口出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:233 装  帧:平装 ISBN:9787510144882 ●第1章备孕营养“充电”
●备孕营养大盘点
●孕前进行合理的营养“充电”
●备孕营养“充电”十妙招
●备孕膳食宝塔
●膳食宝塔层
●膳食宝塔第二层
●膳食宝塔第三层
●膳食宝塔第四层
●膳食宝塔第五层
●备孕营养特别关注
●多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸
●增加海产品，保证碘盐的摄入
●做好铁的准备
●助孕健康饮食大盘点
●“戒”不良喜好，迎聪明宝宝
●……
●泌乳不足如何调整

内容简介

本书从备孕开始，将孕前期、孕中期、孕末期、产褥期和哺乳期的营养补充逐一叙述。全书共分四章，**章为备孕营养充电，第二章为健康、均衡的孕期营养，第三章为不可忽略的产褥期营养，第四章为恢复活力的哺乳期营养。协和营养科有名营养师亲笔攥写，提出助孕营养餐、膳食宝塔的概念，使孕妈妈轻松怀孕，营养充沛。另外，专家提出孕期“长胎不长肉”的理念，符合当代年轻人需要，让宝宝健康的同时，孕妈妈能更健康。图书所用营养食谱均为本书专门拍摄，图片真实、**、可操作性强，10分钟就可做出一道精美的孕产妇营养餐。 马方,刘鹏举 著 著作 马方，北京协和医院营养科主任、中国医师协会营养医师专业委员会名誉主任委员、北京营养学会副理事长、中华医学会北京分会临床营养专业主任委员、中国烹饪协会营养执委、中国美食专业委员会理事。从事临床营养工作二十余年，擅长糖尿病、痛风、肥胖等慢性疾病的营养治疗。参加国家“十一五”课题，作为课题**负责人参与国家“十二五”课题、达能宣教基金课题（2005-2006年度主要负责人）及多项研究工作，发表专业论文二十余篇，撰写专业书籍及教材近十部，科普书籍十余部。
刘鹏举，北京协和医院营养科营养医师, 中国医师协会营养医师专业委员会**届委员，现任北京医学会临床营养学分会秘书、北京市临床营养治等
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