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靚麗女人齋：女性排毒坊

靚麗女人齋：女性排毒坊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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劉青 著

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

齣版社： 安徽科學技術齣版社
ISBN：9787533739799
版次：1
商品編碼：10765874
包裝：平裝
開本：24開
齣版時間：2008-01-01
頁數：116
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

《靚麗女人齋：女性排毒坊》為女性朋友提供食療排毒、運動排毒、精神排毒等科學有效的排毒方案，內容配有大量彩色插圖、照片、適閤年輕愛美女性閱讀。食療排毒、運動排毒、精神排毒大大排毒法寶及其他排毒妙招，讓女性朋友無毒一身輕，健康生活每一天。

內頁插圖

目錄

PART 1：女性排毒漫談
什麼是毒
女性為什麼會中毒
毒素對女性的危害
哪些毒素會使你老得快
怎樣檢查自己是否中毒
你適閤哪種排毒方法

PART 2：食療排毒
蔬菜食療排毒
雜糧食療排毒
水果食療排毒
菌藻食療排毒
茶飲食療排毒
蔬果汁食療排毒

PART 3：運動排毒
運動為何可以排毒
經典居傢排毒運動
清腸排毒養生操
瑜伽中的排毒招式
肌膚排毒運動術
運動排毒的誤區
女性運動排毒注意事項

PART 4：精神排毒
你有精神壓力嗎
給自己做個壓力測試吧
你的心理壓力超標嗎
你屬於壓力大的那個人嗎
釋放壓力，讓心靈呼吸
食物可緩解精神壓力
運動可緩解精神壓力

PART 5：其他排毒方法
飲水排毒
沐浴排毒
按摩排毒
咳嗽排毒
睡眠排毒
通便排毒
精油排毒
熱石排毒
斷食排毒
中醫排毒
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