大学体育教程/面向21世纪高等院校体育课教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

为了实现大学生德、智、体、美、劳全面、协调发展的教育目标，编者以教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和教育部、国家体育总局颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》为依据，本着“健康”、“终身体育”的教育思想和教育理念，组织了甘肃省及西北地区其他省份部分高校长期从事高校体育教育、教学的学者、专家编写了本教材。书中在追求面向全体大学生和树立“健康”观念的同时，以发展学生的个性、培养学生终身体育锻炼习惯和终身体育能力为核心。重点突出教材的文化性、科学性、趣味性、健身性、可读性。

目录

前言
上编 体育理论篇
第一章 大学体育与健康教育
第一节 体育概述
第二节 健康新概念
第三节 解读“亚健康”
第四节 大学体育与健康

第二章 体育锻炼与身体健康
第一节 体育锻炼的作用
第二节 体育锻炼的理论依据与原则
第三节 体育锻炼与身体健康

第三章 体育锻炼与营养卫生保健
第一节 体育锻炼与营养
第二节 体育与生活方式、卫生保健
第三节 运动中的生理反应与处理
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 体育疗法及医务监督

第四章 大学生体质健康评价
第一节 体质健康评价的意义
第二节 《学生体质健康标准》评价指标与测试方法
第三节 《大学生体质健康标准》测试成绩评价

第五章 体育文化与体育欣赏
第一节 体育文化
第二节 体育欣赏
第三节 国内外重大体育赛事

下编 体育实践篇
第六章 身体基本运动能力
第一节 走
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷

第七章 形体运动与健美
第一节 健美操
第二节 形体
第三节 健美运动
第四节 体育舞蹈
第五节 瑜伽

第八章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球

第九章 游泳运动
第一节 熟悉水性
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 游泳安全卫生知识与救护

第十章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功练习
第三节 初级长拳（第三路）
第四节 简化太极拳（二十四式）

第十一章 滑冰与轮滑
第一节 速度滑冰
第二节 轮滑运动

第十二章 休闲娱乐体育
第一节 休闲娱乐体育概述
第二节 台球
第三节 保龄球
第四节 毽球
第五节 飞镖
第六节 登山运动
第七节 野外生存
第八节 定向运动
第九节 攀岩
第十节 自行车运动

第十三章 西北民族体育
第一节 民族体育概述
第二节 西北民族体育游戏精选
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