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美人玩拉伸，3分钟瘦腿翘臀超有效 9787533545673

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她品 著

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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺： 小马奔腾图书专营店
出版社： 福建科技出版社
ISBN：9787533545673
商品编码：10828130118
包装：平装
出版时间：2014-07-01

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图书描述

基本信息

书名：美人玩拉伸，3分钟瘦腿翘臀超有效

：26元

作者：她品

出版社：福建科技出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787533545673

字数：

页码：144

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

脚尖上的芭蕾，拉伸与优雅并存！腿部拉伸，带你简单轻松打造迷人铅笔退！臀部拉伸，让你翘一点，再翘一点！美丽拉伸无处不在，优雅人生不设限！让这本书帮你打造完美瘦腿翘臀！

内容提要

拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能瘦身。总之，随时随地拉伸好处多！本书根据日常工作、生活的健身需求，针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

目录

作者介绍

文摘










序言


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