孕妈咪全书（附CD光盘1张） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

《孕妈咪全书》是一本全面解决准妈妈的问题准妈孕前 科学备孕前准妈妈较好的枕边书。
孕前12-6个月：制定孕前计划，戒烟戒酒，远离辐射；了解上佳受孕年龄和季节。
孕前6-3个月：孕前检查+遗传咨询+接种各类疫苗+做好心理、生理调适。
孕前3-0个月：孕前的营养补充，合理安排受孕时间，调适性生活，提高受孕率。
孕中 绝妙的怀孕体验
妊娠期妈妈和宝宝的变化，40周同步健康饮食，孕期日常生活小细节，孕早、中、晚期保健细节，孕期心理问题调适……专家详尽指导，享受完美孕程，享受快乐的产前期待。
产后 新生命带来的欣喜
产后6周妈咪宝贝调理指南，月子饮食调养恢复元气，产后日常生活细节，产后新妈咪健康保健……产后护理与恢复，帮助你做“好”妈妈，享受宝宝带来的欢乐与幸福。

内容简介

《孕妈咪全书》是一本准妈妈们怀孕、生产的必备指南，从孕前的准备，到孕、产期的营养健康、生活知识、保健用药、心理生理调节等．系统、细微而科学地介绍了孕产妇怀孕前后的全过程，让准妈妈能了解怀孕和产后遇到的每一个细小的问题，和宝宝愉快地共处，度过这特殊而难忘的生命阶段。

目录

Part1 快乐备孕
第一章 备孕秘籍（孕前12～6个月）
一、有备而孕，提前制订“造人”计划
二、戒烟戒酒，调适生活
三、远离辐射，调适工作
四、最佳受孕年龄和季节
五、了解受孕一一精王子与卵公主的相遇
六、生男生女早知道
第二章 孕前预备式（孕前6～3个月）
一、孕前检查，是潮流也是必需
二、多一重把关，让遗传病远离宝宝
三、谨慎接种各类疫苗
四、作好准备，以最好的姿态迎接宝宝
第三章 受孕倒计时（孕前3～0个月）
一、优生受孕，搭盖营养仓库
二、计算排卵期，合理安排受孕时间
三、调适性生活，提高受孕率
四、如何知道自己是否怀孕了
五、不可不知的备孕小细节

Part2 绝妙的怀孕体验
第一章 妊娠期准妈妈和宝宝的变化
一、孕早期，种子在发芽
二、孕中期，孕味百分百
三、孕晚期，幸福的等待
第二章 40周同步健康饮食
一、孕妇膳食指南
二、孕早期（0～12周）健康饮食管理
三、孕中期（13～28周）健康饮食管理
四、孕晚期（29～40周）健康饮食管理
第三章 不可忽视的孕期日常生活小细节
一、孕早期（O～12周）的日常生活细节
二、孕中期（13～28周）的日常生活细节
三、孕晚期（29～40周）的日常生活细节
第四章 孕期保健，求医不如求己
一、孕早期（0～12周）的保健细节
二、孕中期（13～28周）的保健细节
三、孕晚期（29～40周）的保健细节
第五章 愉快迎战孕期心理问题
一、孕妈咪为什么需要心理“营养”
二、孕妈咪心理变化对宝宝的影响
三、孕妈咪心理变化对自身的影响
四、如何让孕妈咪保持良好的心境
五、特殊时期的心理护理

Part3 新生命带来的欣喜
第一章 产后6周全程守护，妈咪宝贝调理指南
第一周 补充营养，好好休息
第二周 子宫恢复，护理乳房
第三周 伤口愈合，适当运动
第四周 器官恢复，调适心理
第五周 机能恢复，预防疾病
第六周 子宫复原，恢复正常生活
第二章 100分月子，饮食调养恢复元气
一、月子的饮食安排
二、月子宜多吃的食物
三、月子食物禁忌
第三章 产后日常生活细节
一、初生婴儿所需物品参考
二、新生儿的健康标准
三、产后能否下床活动
四、产后应注意刷牙
五、产妇要走出不能洗头的误区
六、产妇哺乳期应避孕
七、产后束腹有弊无利
八、产妇不要睡弹簧床
九、产妇保养忌产褥热，洗澡有助恢复
十、产妇不要满月就恢复性生活
十一、哺乳期妈咪内衣的选择及使用
十二、怎样预防产后乳房下垂
十三、孕后丰胸的技巧与方法
第四章 产后新妈咪健康保健Q&A;
一、产后如何休养
二、产后会阴伤口自我呵护法
三、如何防治产后流血不止
四、产后要做妇科检查
五、产后通风会引起产后风吗？
六、新妈妈分娩后请别过早瘦身
七、产后为何掉头发
八、产后可以读书看报吗？
九、产妇少看电视有利保健
十、孕妇产后42天开始运动
十一、产妇怎样避孕
附录 孕产妇安全用药指南
一、西药
二、中药

精彩书摘

27.多胞胎孕妇生育的危险对于多胞胎孕妇来说，最大的危险是早产。正常的怀孕周期为40周，而近一半的双胞胎会在38周以内结束妊娠，三胞胎以上者早产的概率更大。因为人类的子宫是只为一个胎儿而“准备”的，两个以上的胎儿共用一个子宫发育，必然要相互竞争和影响，处于强势地位的胎儿会争取到更多的营养，这就是多胞胎中为什么有的胎儿个头较大，有的较小、发育不完全甚至不能成活的原因。由于营养不足和发育不完全，多胞胎儿还会面临各种各样的健康威胁，例如黄疸、贫血、小儿麻痹症等；其抵抗力微弱，易受细菌感染；肺部发育不完全，存在呼吸障碍；眼睛发育反常，长大后容易得近视眼；而且，还有患其他一些长期慢性病的危险.，因而，多胞胎早产儿需要特别的护理，父母也要作详细咨询和相应准备。28.多胞胎孕妇宜选择合适的分娩方式多胞胎孕妇在预产期到来之前，还要就是否实施剖腹产的问题预先与家人和医生达成一致，并为此作好准备。大家都知道，自然分娩是最理想不过的，但实际上为了确保安全，大部分多胞胎最终实施的都是剖腹产。因此，在分娩日期到来之前，要详细了解这两种分娩的知识。你了解得越多，准备越充分，分娩就越顺利，痛苦就更小些。
如果是双胞胎，正常情况下可以自然分娩。通常每次只出生一个胎儿，下一个胎儿间隔一小时左右出生。而且，由于胎儿体形较单胞胎小一些，分娩也更加容易，痛苦不那么大。通常情况下，第一个胎儿会顺产，即头朝下进入产道，第二个方向相反，会屁股朝下，或者双脚先出来。比较麻烦的是横在产道口的，一般就必须实施剖腹产了。
……

前言/序言

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家里建书库，看着合适就买了

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书很好.质量不错 今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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确实是本不错的书！！！！！

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送给姐姐的，挺实用的

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书很薄，碟就10首摇篮曲，内容在百度上都有

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很好，很全面，值得一看

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家里建书库，看着合适就买了

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送给姐姐的，挺实用的

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还行。

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