瘦身秘笈36计-迈向S身材的健康生活

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发表于2024-11-27

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图书介绍

店铺: 北新网图书专营店
出版社: 江苏科技
ISBN:9787534585081
商品编码:10885630802
出版时间:2011-11-01


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图书描述

基本信息

商品名称: 瘦身秘笈36计-迈向S身材的健康生活 出版社: 江苏科学技术出版社 出版时间:2011-11-01
作者:本社 译者: 开本: 32开
定价: 26.80 页数:178 印次: 1
ISBN号:9787534585081 商品类型:图书 版次: 1

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内容提要

  想减肥,要管住你的嘴
  想减肥,要坚持运动
  想减肥,要调整好心态
  想减肥,要养成良好的生活习惯
  《瘦身秘笈36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策,帮你切实解决瘦身问题。

目录

DNA 关于肥胖的8种人
 基因A:饮食过量型
 基因B:饮食紊乱型
 基因C:盲目择食型
 基因D:运动茫然型
 基因E:减重文盲型
 基因F:情绪进食型
 基因G:生活环境型
 基因H:代谢不足型
瘦身36计之入门篇
 第一计:知己知彼计
 第二计:慢条斯理计
 第三计:防阱避雷计
 第四计:精打细算计
 第五计:量体裁食计
 第六计:得寸进尺计
瘦身36计之饮食篇
 第七计:餐餐有序计
 第八计:四两拨千斤计
 第九计:活力咖啡计
 第十计:食场点将计
瘦身36计之运动篇
 第十一计:有条不紊计
 第十二计:享瘦运动计
 第十三计:杨柳细腰计
 第十四计:纤纤玉腿计
 第十五计:娇颜如玉计
瘦身36计之心理篇
 第十六计:清食寡欲计
 第十七计:雨过天晴计
 第十八计:八方支援计
 第十九计:迷途知返计
 第二十计:十面埋伏计
瘦身36计之生活篇
 第二十一计:滴水穿石计
 第二十二计:妙厨生花计
 第二十三计:胸有成竹计
 第二十四计:外出朵颐计
  


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