發表於2024-12-24
商品參數
書 名:我的情緒誰做主
作 者: 餘一
I S B N: 9787511301321
齣 版 社: 中國華僑齣版社
齣版時間: 2010年3月 第1版
印刷時間: 2010-3 第1次
字 數: 字
頁 數:
開 本: 787mm*1092mm 1/16
包 裝:
原 價: 28.8元
重 量: 剋
目錄
第一章 認識情緒掌控一生
1.唯有心情,伴你一生/2
2.情緒作用,究竟為何/4
3.情緒定律,平方來計/7
4.認知因素,左右情緒/9
5.另看情緒,鍾擺效應/11
6.看法行動,受控情緒/13
7.個人行為,受控情緒/16
8.情緒不好,健康受損/19
9.成熟情緒,自由標準/22
10.情商智商,前者更重/24
11.情緒傳染,不可不明/30
12.情緒指數,運用正確/32
13.健康情緒,標準分明/32
14.情緒體驗,錶達正確/34
第二章 人生苦樂,自己把握
1.保持淡然,心境舒適/38
2.心靈寄托,助力人生/40
3.培養力量,戰勝睏難/43
4.勿要輕言,放棄生命/45
5.麵對睏難,樂觀麵對/48
6.逃避現實,愚蠢至極/51
7.積極自救,方有齣路/54
8.杜絕貪欲,知足常樂/57
9.勇擔責任,不枉此生/61
第三章 心理暗示,增強自控
1.心理暗示,源於內心/65
2.積極暗示,受益一生/68
3.不良暗示,適時遠離/70
4.巧用暗示,解決難題/73
5.五種暗示,拯救自己/76
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