曹开镛谈男人养生丛书：男人有性才幸福 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

　　曹开镛谈男性养生丛书是哈尔滨出版社倾情奉献给男性读者的养生保健书。
　　本套丛书是由著名中医男科专家、天津曹开镛中医男科医院院长曹开镛教授组织编写。

目录

男人一生健康关键在补肾
一、为什么男人中年之后十肾九虚
二、肾与生命
三、肾主生殖
四、男人得肥胖源于肾虚
五、为什么健脑益智也要补肾
六、补肾能够提高免疫力
七、补肾可以助眠
八、补肾治疗男性更年期综合征
九、补肾能提高性功能
十、补肾有益健康长寿
十一、补肾虚“阴中求阳”比一味壮阳更好
十二、为什么肾虚也要“治未病”
男人一生要预防和战胜的四大疾病
一、战胜性功能障癨-靠自信
二、男性性功能的六大误区
三、夫患阳痿，妻是良医
四、滋补食品，吃出雄风
五、前列腺疾病发病率最高
六、怎样预防前列腺疾病
七、男性遭遇生育危机
八、男性不育三大病因
九、烟酒与不育症
十、男科杂病如何预防治疗
男人一生成长的四个时期如何保健
一、儿童时期：关注男孩睾丸
二、青年时期：杜绝手淫习惯
三、中年时期：抵制三大诱惑
四、老年时期：树自信，“我还行”
男人一生要遵裓-的养生法则
一、心胸宽广，乐观豁达
二、夫妻和谐，家庭幸福
三、合理膳食，起居有常
四、戒烟少酒，洁身自好
五、爱好运动，劳逸适度

精彩书摘

　　男人一生
　　健康关键在补肾
　　男人以精为本，女人以血为本。补肾才能强精，男人保健关键在补肾。
　　时下，各种补肾的药品和保健品充斥市场，许多男性朋友或多或少都服用过其中的一些，多数人的共同感受就是没有什么效果，甚至有些人轻则“上火”，重则病上加病。这里面固然有产品本身的问题，但是对“肾虚”和“补肾”缺乏正确的认识也是診-因之一。
　　中医学中肾的概念与西医学中肾的概念是不同的。中医所讲的肾是包括肾脏在内的泌尿、生殖等器官，也篭-盖了生殖、内分泌、免疫等功能在内，是一个很宽泛的医学概念。肾脏位于人体腰部，左右各一，呈蚕豆状，重50～80克。中医学认为肾的功能主要表现为：主藏精；主生长发育；主水液；主纳气；主骨生髓通于脑；主命门火；开窍于耳及二阴，其华在发。目前临床实践和科学实验都证明，肾的虚实盛衰与人体的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陈代谢，与骨、脊髓、脑、齿、发、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的关联。
　　中医学认为，人体的生长、发育、衰老的全过程，其根源在于肾的盛衰。男人随年龄的增长肾气会发生由盛转衰的变化，从而影响到人身体的隆盛和衰退。《黄帝内綷-》中指出：“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁(斑)白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，八八则齿发去。”
　　人一生的历程，就是肾由实到虚的历程。在临床上可以清楚地看到，人的肾虚常表现为多个全身症状；同样，补肾治疗的效果，也会出现全身症状的缓解改善。这些都从临床上反映出肾在人体生命活动中的重要地位。
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前言/序言

　　中国的传统养生对延缓人类衰老，改善人们生活质量，延长寿命起到了积极的推动作用。养生又称摄生、养性、保元、卫生等。养就是保养、补养、调养、呵护，生就是生命、生存、生长、生活。养生一词最早见于《庄子·内篇》，是养护生命，使之长久之意。

　　中国的传统养生和中医学有着密不可分的血缘联系。中医学的阴阳五行学说、脏竆-学说、綷-络学说、方剂学、中药学、气血论及辨证论治等理论，极大地推动了中医养生学的发展。历代医家都非常重视养生，在他们的医疗实践中，总结和积累了大量的养生綷-验与方法，形成了有中国特色的中医养生学理论和方法。捧读这些先贤的著作，我总是怀着敬畏之心。

　　在博大精深的中医学遗产面前，我们永远是小学生，要不断地挖掘、探求和学习。

　　中医男科学是中医学的一个重要组成部分，是在中医学的理论指导下的一门临床学科。而养生学既是中医中多学科的综合与实用学科，更是中医男科学中的一个重要组成部分。中国几千年的历史很重视男性的养生，因为男人曾是社会的主宰者，所以出现了很多养生方法和养生秘方、药方。

　　本丛书愿继承中医传统男性养生保健的优良传统，并借鉴现代医学抗衰老研究的最新成果，力图为每一位男人的幸福，每一个家庭的幸福，作出我们的一份贡献。

　　参与编写这套丛书的是中华中医药学会男科分会的一批男科专家，还有世界很多国家的专家教授，他们大多有着几十年丰富的临床綷-验，从治已病中体悟出如何治未病，在这套丛书中，留下了他们对男士的善意提醒和诚意关照。这恰恰形成了本丛书的一大特色，就是既讲治病，又讲防病，比较切中要害。

　　近些年来，不断有中医爱好者加入到探索中医养生的队伍中来。对此，我们应当抱欢覾-的态度。同时，中医专家们在诊余也应当站出来，正本清源，让大家了解真正的中医精髓所在，以免误人子弟，将读者引入歧途。

　　由于我们组织编写时间仓促，水平有限，难免在书中有不妥之处，敬请有关专家学者和广大读者提出宝贵意见，谢谢！