具体描述
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卡耐基认为，忧虑是人类面临的最大问题之一。为了写作本书，他阅读了曾经面临过严重危机的著名人物的传记，从中找出这些名人解决问题的方法，又向众多人士请教他们克服忧虑的办法，并结合自身的经历整理出一套克服忧虑的法则。《人性的优点》问世于1948年。它和《人性的弱点》《语言的突破》一样，是卡耐基成人教育班的三种主要教材之一。本书一经出版，便在全球畅销不衰，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。
内容简介
卡耐基将告诉你：如何走出人生的误区；如何充分了解自己、相信自己，养成良好习惯；怎样从忧虑中解脱出来，创造幸福美好的人生。这其中，尽是非常宝贵而有效的生活经验，对每一个寻找快乐和幸福的人都大有裨益。相信这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。内页插图
目录
第一章 如何对待忧虑改变人一生的24个字
清除忧虑的“万能公式”
忧虑是长寿的克星
第二章 分析忧虑的方法
解开忧虑之谜
如何减少工作上的忧虑
第三章 改掉忧虑的习惯
把忧虑从你的思想中赶走
不要让小事使你垂头丧气
概率可以战胜忧虑
要适应无法避免的事实
为忧虑画出“到此为止”的底线
让忧虑告别你的生活
不要试图锯那些早已锯碎的木屑
第四章 做自己情绪的主人
温和友善更有亲和力
把愤怒掌控在自己手中
战胜悲伤，保持阳光心态
了解并喜欢自己
第五章 有梦想的人生更精彩
激扬的人生需要梦想的支持
有目标的人生会更加精彩
把大段的路程分割成小段
全身心地做一件事
及早规划你的职业生涯
第六章 防止疲劳，永葆青春
什么使你疲劳
如何多清醒一个小时
假装对工作感兴趣
放松你的肌肉
四种良好的工作习惯
克服失眠的五个技巧
附录 人性的辉煌
林肯外传
思想的光辉
精彩书摘
如何对待忧虑改变人一生的24个字
1871年春天，一个年轻人，作为一名蒙特瑞综合医院的医科学生，他的生活中充满了忧虑：怎样才能通过期末考试？该做些什么事情？该到什么地方去？怎样才能开业？怎样才能谋生？他拿起一本书，看到了对他的前途有着很大影响的24个字。
这24个字使这位年轻的医科学生成为当时最著名的医学家。他创建了闻名全球的约翰·霍普金斯医学院，成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是大英帝国医学界所能得到的最高荣誉——他还被英王封为爵士。死后，记述他一生经历的两大卷书达1466页。
他就是威廉·奥斯勒爵士。1871年春天他所看到的那24个字帮助他度过了无忧无虑的一生。这24个字就是：“最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。”是汤姆斯·卡莱里所写的。
42年之后的一个温暖的春夜里，在开满郁金香的校园中，威廉·奥斯勒爵士向耶鲁大学的学生发表了讲演。他对那些耶鲁大学的学生们说，像这样一个人，曾经在四所大学里当过教授，写过一本很受欢迎的书，似乎应该有“特殊的头脑”，其实不然。他的一些好朋友都说，他的脑筋其实是“普普通通”的。
那么，他成功的秘诀是什么呢？他认为是由于他生活在“一个完全独立的今天”里。
“一个完全独立的今天”，这句话是什么意思呢，在去耶鲁演讲的几个月以前，他曾乘坐一艘很大的海轮横渡大西洋。他看见船长站在驾驶舱里按了一个按钮，在一阵机器运转的响声后，船的几个部分就立刻彼此隔绝开了——隔成几个防水的隔舱。奥斯勒博士对那些耶鲁的学生说：“你们每一个人的机制都要比那条大海轮精美得多，而且要走的航程也遥远得多。”
我想奉劝诸位：你们也应该学会控制自己的一切。只有活在一个“完全独立的今天”中，才能在航行中确保安全。在驾驶舱中，你会发现那些大隔舱都各有用处。按下一个按钮，注意观察你生活中的每一个侧面，用铁门把过去隔断——隔断那些已经逝去的昨天；按下另一个按钮，用铁门把未来也隔断——隔断那些尚未诞生的明天。然后你就保险了——你拥有所有的今天……切断过去。埋葬已经逝去的过去，切断那些会把傻子引上死亡之路的昨天……明天的重担加上昨天的重担，必将成为今天的最大障碍。要把未来像过去那样紧紧地关在门外……未来就在于今天……从来不存在于明天，人类得到拯救的日子就在现在。精力的浪费、精神的苦闷，都会紧紧伴随一个为未来担忧的人……那么，把船前船后的船舱都隔断吧。准备养成一个良好的习惯。生活在“完全独立的今天”里，奥斯勒博士是不是主张人们不用下工夫为明天做准备呢？不是，绝对不是。在那次讲演中，他接着说道，集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。
奥斯勒博士鼓励那些耶鲁大学的学生们在每天开始的时候，吟诵下面这句祝词：“在这一天我们将得到今天的面包。”
记住，这句祝词中仅仅要求今天的面包，并没有抱怨昨天我们吃的酸面包。也没有说：“噢，天哪，麦田里最近很干枯，我们可能又遇到一次旱灾。我们到秋天还能吃上面包吗？——或者，万一我失业了——那时我又怎样弄到面包呢？”
这句祝词告诉我们只可要求今天的面包，而且我们可能吃到的面包也只有今天的面包。
很久以前，一个名不见经传的哲学家，流浪到一处贫瘠的乡村，那里的人们过着非常艰苦的生活。一天，一群人在山顶上聚集在他的身边。他说出了一段也许是有史以来引用最多的名言。这段话仅有30个字，却经历了几个世纪，世世代代地流传了下来：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天受就足够了。”
很多人都不相信耶稣的这句话“不要为明天忧虑”，把它当做一种多余的忠告，把它看做东方的神秘之物，始终不肯相信。他们说：“我一定得为明无忧虑、我得为我的家庭保险。我得把钱存起来以备将来年纪大的时候用。我一定得为将来计划和准备。”
不错，这一切当然都必须做。实际上，耶稣的那句话是300多年前翻译的。现在“忧虑”一词所代表的意义和当年詹姆斯王朝所代表的意义大相径庭。300多年前，“忧虑”一词通常还有焦急的意思。新译《圣经》把耶稣的这句话译得更加准确：“别为明天着急”。
不错，一定要为明天着想，小心地考虑、计划和准备，可是不要担忧。
战时的军事领袖必须为将来谋划，可是他们绝不能有丝毫的焦虑。指挥美国海军的海军上将厄耐斯特·金恩说：“我把最好的装备都提供给最优秀的人员，再交给他们一些看起来很卓越的任务。我所能做的仅此而已。”
他又说：“如果一条船沉了，我无法把它捞起来。如果船一直下沉，我也无法挡住它。我把时间花在解决明天的问题上，要比为昨天的问题后悔好得多。况且，如果我老是为这些事操心，我将支撑不了多久。”
无论战时还是平时，好主意和坏主意之间的区别就在于：好主意能考虑到前因后果，从而产生合乎逻辑而且具有建设性的计划；而坏主意则会导致一个人的紧张和精神崩溃。
最近，我很荣幸地拜访了亚瑟·苏兹柏格，他是世界上著名的《纽约时报》的发行人。苏兹柏格先生告诉我，当第二次世界大战的战火蔓延欧洲时，他感到非常吃惊。对前途的忧虑使他彻夜难眠。他常常半夜从床上爬起来，拿着画布和颜料，照看镜子，想画一张自画像。他对绘画一无所知。但为了使自己不再担心，他还是画着。最后，他用一首赞美诗中的七个字作为他的座右铭，最终消除了忧虑，得到了平安。这七个字就是：“只要一步就好了”。
指引我，仁慈的灯光……
让你常在我脚旁，
我并不想看到远方的风景，
只要一步就好了。
大概就在这个时候，有个当兵的年轻人——在欧洲的某地——也同样地学到了这一点。他叫泰德·本杰明，住在马里兰州的巴铁摩尔城纽霍姆路5716号——他曾经忧虑得几乎完全丧失了斗志。
泰德·本杰明写道：“1945年4月，我忧愁得患了一种被医生称为结肠痉挛的疾病，这种病使人极其痛苦。我想假如战争不在那时结束的话，我整个人就会垮了。
“当时我整个人筋疲力尽。我在第94步兵师担任士官职务，工作是搞一份作战中伤亡和失踪的情况记录，还要帮助挖掘那些在激战中阵亡后被草草埋葬的士兵，把他们的遗物送还给他们的亲友。我一直担心自己会出事，怀疑自己能否熬过这段时间，怀疑自己能不能活着回去抱抱我那尚未见面的16个月的儿子。我既忧愁又疲惫不堪。瘦了34磅，还差点儿发疯。我眼睁睁地看着双手变得皮包骨头，一想到自己瘦弱不堪地回家就害怕。我崩溃了，常常一个人哭得浑身发抖。有一段时间，也就是德军最后大反攻开始不久，我常常哭泣，这甚至使我放弃了还能恢复正常生活的希望。
“最后，我住进了医院，一位军医给了我一些忠告，整个改变了我的生活。在我做完一次全面身体检查之后，他告诉我，我的问题纯粹是精神上的。‘泰德，’他说：‘我希望你把生活想象成一个沙子漏斗。在漏斗的上半部，有成千上万颗沙粒，它们缓慢、均匀地通过中间那条细缝。除了沙子漏斗，你我都无法让两颗以上的沙粒同时通过那条窄缝。我们每个人都像这个漏斗，当一天开始的时候，有许多事情要我们尽快完成。但我们只能一件一件地做；让工作像沙粒一样均匀地慢慢通过，否则我们就一定会损害身体和精神上的健康。’
“从值得纪念的那天起，也就是军医把这段话告诉我之后。我就一直奉行这种哲学。‘一次只通过一颗沙粒……一次只做一件事。’这个忠告在战时拯救了我，而对我目前在印刷公司的公共关系及广告部中所做的工作也有莫大的帮助。我发现在生意场上，也有类似战场的问题，即一次要做完好几件事，但时间却很有限。材料要补充，新的表格要处理，要安排新的资料，地址有变动，分公司开张或关闭。……但我不再慌乱不安。我一再重复默诵军医的忠告，工作比以前更有效率，再没有那种在战场上几乎使我崩溃的困惑、混乱的感觉。”
……
前言/序言
《人性的优点》的核心内容是向人们讲述如何停止忧虑并积极开创新的生活。所以本书又名《如何走出忧虑的人生》。《人性的优点》问世于1948年。它和《人性的弱点》《语言的突破》一样，是卡耐基成人教育班的三种主要教材之一。本书一经出版，便在全球畅销不衰，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。
卡耐基认为，忧虑是人类面临的最大问题之一。为了写作本书，他阅读了曾经面临过严重危机的著名人物的传记，从中找出这些名人解决问题的方法，又向众多人士请教他们克服忧虑的办法，并结合自身的经历整理出一套克服忧虑的法则。
在这本书中，卡耐基将告诉你：如何走出人生的误区；如何充分了解自己、相信自己，养成良好习惯；怎样从忧虑中解脱出来，创造幸福美好的人生。这其中，尽是非常宝贵而有效的生活经验，对每一个寻找快乐和幸福的人都大有裨益。
相信这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。
用户评价
翻开这本书，我仿佛走进了一座灯火通明的殿堂，里面陈列着无数关于如何成为更好自己的智慧宝藏。作者以一种近乎解剖学的精准，将人性的复杂面貌层层剥开，让我们得以窥见那些隐藏在日常行为和情感背后的深层动机。他并没有空泛地描绘理想化的“优点”，而是从那些最贴近生活、最常被忽视的细微之处入手，比如沟通的艺术、情绪的调控、以及如何与他人建立 genuine 的连接。我特别喜欢他对于“同理心”的阐述，那不仅仅是站在对方的角度思考，更是一种深入对方感受，并能转化为行动的智慧。书中的许多案例都让我产生强烈的共鸣，好像作者笔下的主人公就是我身边熟悉的人，甚至就是我自己。这种贴近性，让原本可能显得枯燥的理论变得生动有趣，也更容易让人反思自身的行为模式。读到关于“责任感”的那一部分时，我更是醍醐灌顶，意识到很多时候我们抱怨他人或环境，其实是逃避了自身应承担的那份责任。这本书就像一位循循善诱的智者，引导我一步步审视自己的内心，发现那些潜藏的潜力，并鼓励我去拥抱那些能让生命更加丰盈的品质。它不是那种读完就丢在一边的心灵鸡汤，而是一本需要反复品味、时常翻阅的工具书，指导我在纷繁复杂的生活中，如何保持清醒，做出更明智的选择，最终活出更加有意义的人生。
评分初读这本书，我以为它会是一本关于成功学的指导手册，但越往后读，越发现它所探讨的深度远超于此。作者对于“毅力”的解读，让我耳目一新。他并非强调不屈不挠的蛮干，而是将其视为一种在挫折中学习，在失败中汲取经验，并能根据实际情况调整策略的智慧。书中的许多例子都说明了，那些最终取得伟大成就的人，并非一帆风顺，而是经历了无数次的跌倒与爬起。这种“毅力”，是一种韧性，更是一种对目标坚定的信念。让我印象深刻的是关于“自律”的篇章。作者并没有将自律描绘成一种痛苦的束缚，而是将其阐释为一种对自由的追求。只有通过自律，我们才能摆脱短期诱惑的奴役，实现长期的目标，从而获得真正的自由。他提出的那些切实可行的方法，让我开始反思自己的生活习惯，并着手进行一些积极的改变。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它不是那种让你读完后热血沸腾，第二天就什么都忘的一本书，而是一本能够在你生命中留下深刻印记，并引导你持续成长的伙伴。
评分我拿到这本书的时候，以为它会是一本关于如何与人打交道的社交指南，但它所探讨的维度却更为广阔和深刻。作者在描写“真诚”时，并没有将其简单化为不加修饰的表达，而是将其上升到一种对自我和他人负责的态度。他通过那些充满智慧的对话和细腻的心理描写，展现了真诚的力量如何能够化解误会，建立信任，并最终促成更加健康和持久的关系。我特别欣赏他对“慷慨”的理解，那并不仅仅是物质上的给予，更是精神上的分享和无私的支持。书中的人物，无论是在事业上还是在生活中，都以一种自然而然的方式展现着他们的慷慨，而这种品质也为他们赢得了宝贵的友谊和尊重。这种“慷慨”，并非为了回报，而是源于内心深处对他人福祉的关怀。这本书的叙事方式非常独特，它像是在娓娓道来一个个发生在生活中的真实故事，但每一个故事背后都蕴含着深刻的人生哲理。它让我明白，那些真正能打动人心的“优点”，往往是朴实无华，却又极其强大的。读完这本书，我感到自己对人性的理解又进了一步，也更加坚定了在生活中践行这些宝贵品质的决心。
评分这是一本让人读来心潮澎湃，同时又感到无比宁静的书。它仿佛一面镜子，照出了我内心深处那些曾被我忽视或压抑的渴望。作者在探讨“正直”这一主题时，没有流于说教，而是通过那些充满张力的故事情节，展现了在关键时刻，坚持原则所带来的长远价值。我被那些在巨大诱惑或压力面前，依旧选择坚守底线的人物所深深打动。他们的选择，不仅仅是对外部世界的承诺，更是对自己灵魂的守护。这种“正直”的力量，如同一盏明灯，照亮了前行的道路，也带来了内心的安宁。而关于“感恩”的章节，更是让我重新审视了生活的点滴。我们常常因为追求更高更远而忽略了身边早已拥有的幸福，作者却提醒我们要为那些看似微不足道的恩赐献上诚挚的谢意。这种感恩之心，如同一股清泉，滋润着干涸的心灵，让我们重新发现生活的美好。这本书的文字如同潺潺流水，细腻而富有张力，它不急于给出答案，而是引人入胜地引导读者去思考，去感悟。每次合上书本，我都会感到一种莫名的充实感，仿佛在这次心灵的旅程中，我又获得了一次升华。
评分这本书的气场有一种沉静的力量，它不像市面上许多泛滥的励志书籍那样，用激昂的辞藻去催眠读者，而是以一种近乎哲学思辨的方式，引导你进行一次深刻的自我探索。我尤其被书中对于“耐心”这一品质的解读所吸引。作者并没有简单地将耐心等同于等待，而是将其视为一种对时间、对过程、对结果的深刻理解和接纳。他通过一系列生动的故事和巧妙的比喻，阐释了为何在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，耐心显得尤为珍贵，以及它如何成为实现远大目标、维系良好关系的关键。当我读到关于“谦逊”的部分时，我深感汗颜。我们常常将谦逊误解为自我贬低，但作者却将其升华为一种对自身局限性的清醒认知，以及对他人智慧和经验的尊重。这种谦逊并非故作姿态，而是源于内心真正的成长和对知识的渴望。他笔下的那些人物，无论是在事业上取得巨大成就，还是在人际关系中游刃有余，都无一不体现着这种内在的力量。这本书让我明白，真正的“优点”并非天赋异禀，而是通过持续的自我觉察和有意识的训练所获得的。它不提供速成的秘方，而是铺设一条通往成熟和智慧的漫长道路，鼓励我在这条路上稳健前行。
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评分"[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。 读书的好处有很多.我给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. ...... 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 新年快乐！新学年成绩更上一层楼。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.[NRJJ]"
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评分9. 毫不起眼的玉米须，竟是降压高手 204
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