中小学生经典科普丛书·中小学生健康手册：青春期卫生保健 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

青春期是人一生的关键时期，我们必须从中小学生时代就要对它有一个正确理智的认识，青春期是人生的塑造期，所以同时它具有不稳定性。那么对于青春期的成长发育，我们中小学生就必须了解我们自身的生理特征，通过了解再进行有效的保健，进而预防和治疗。在心理上树立正确的青春期人生观。这样我们才可以安全度过青春期，引领人生。

目录

第一章 青春保健，平稳走道人生中的多事之秋
青春期是中小学生身体成长发育的黄金时期，是人生塑造期，同时也是一个发育的不稳定时期青春期固然有美好的青春年华与成熟意识，但是，在发育过程中，中小学生必须学会自身保健，自我判断，理解和解决青春期发育过程中的不确定因素，为自己的青春“保驾护航”。

什么是青春期
第一性征与第二性征
青春期身体发育的类型
女生也会长腋毛
青春期男生第二性征胡子
胸毛与男子汉的关系
性梦的产生
性自慰对青春期学生的影响

第二章 女生健康，花样的年华也要注意健康问题
处于青春期的女生，是一朵既含苞待放又娇艳欲滴的美丽之花，这个时期她们含苞待放，充满生机，但又娇嫩柔弱，她们的每一节茎干，每一瓣花蕊，都需要细心护养。花儿的生长在于外部条件，但主要还是取决于自身素质的培养与顺应自然法则的有效结合。

青春期女生月经期的困惑
女生经期如何自我保健
经期参加体育运动注意事项
如何排解经前期紧张症
女生要正确使用卫生棉条
青春期少女该如何挑选胸罩
高跟鞋与紧身裤对女生的危害性
女生生殖系统的卫生保健
青春期少女阴部卫生保健
乱服避孕药危害女生健康

第三章 男生健康，男子汉们应该知道的私密话题
第四章 营养保健，保健离不开食物营养
第五章 运动保健，青春期健身好处多
第六章 疾病保健，少男少女要重视的问題
第七章 情感发展，赶走恼人的不良情绪

精彩书摘

第一性征与第二性征
男女生在生殖器结构方面的差异，是各自性别最根本也是最明显的标志，称为“第一性征”，又称主性征，第一性征在出生时就已完全具备，决定第一性征的是遗传物质——染色体。其他同样可分男女生在身体外形的区别，称为“第二性征”，又称副性征。第二性征则是进入青春期以后由于受性腺激素分泌的影响才会出现，第二性征在男生身上具体表现为：体格变高大，肌肉逐渐发达，身体表层有多而密的汗毛长出，有胡须长出，喉头明显突出，嗓音变化等等。在女生身体上具体表现为：骨盆发育增大，乳腺发育成熟，由于皮下脂肪增多，显得体态变得比较丰满，嗓音逐渐细润等。人体形态的变化具有一定生理意义，比如说女生骨盆变大对将来分娩有益，丰满的乳腺为小孩哺乳所用。第二性征与第一性征是相对而言的，第二性征是由于人体内性激素的活动而产生的。女生性激素一般以雌激素为主，它的分泌活动促使着女性阴毛和腋毛生长。雌激素的作用，还有维持皮肤细腻、促使乳房健康发育。而男生性激素一般是雄激素占主导，主要通过睾丸分泌，雄性激素的分泌有利于体内蛋白质的合成，促使男性机体向雄性化特征的方向发育，比如，促进骨骼生长，促进肌蛋白的合成，维持肌肉的发达，雄激素的分泌有利于促使男子头发、腋毛、腹毛、阴毛的旺盛发育。雄激素促进汗腺和皮脂腺的正常发育，但是由于雄激素过于旺盛的缘故，在青春期男子面部会出现痤疮和粉刺，雄激素还是促使胡须生长、发育的有力保障，胡须的出现是男生特有的体征之一，男生雄激素分泌过剩，促使喉结变化增大，进而引起声音变粗等。
人体性腺分泌出性激素，这是出现第二性征的前提，不然内外生殖器官将会永远保持在幼稚型。比如说，如果男生在青春期之前，因病切除了睾丸，那么在青春期就不会长胡须，而且身体开始发胖，嗓音变得尖锐，阴茎仍然保持在童年应有的状态。当成年后人体切除睾丸或卵巢，生育功能随之丧失，而且部分第二性征也随之逐渐退化以至消失。人体内的性激素主要是由性腺来分泌供给，有时候肾上腺皮质也能分泌定量的雌激素或雄激素，但是在平时作用不大明显。
……

前言/序言

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