大學體育與健康教程（第2版）/21世紀高等學校教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《21世紀高等學校教材：大學體育與健康教程（第2版）》從體育教學改革的實際情況齣發，結閤目前大學體育教育和學生的實際情況，從學生身心健康、體育基礎理論、運動損傷與保健、體育競賽與運動技術等方麵齣發，從體育知識與基礎理論入手，與傳統的體育教材相比在結構和內容上有所突破，有較強的針對性和靈活性，有利於不同層次和不同類型的高校師生結閤“三自主”教學改革，有選擇地教與學。

內容簡介

《21世紀高等學校教材：大學體育與健康教程（第2版）》從體育教學改革的實際情況齣發，結閤目前大學體育和學生的實際情況，全麵係統地介紹瞭體育基礎理論知識、體育運動基本技術和技能，以及各項體育項目。內容包括：體育與高校體育、體育與健康、運動處方與科學身體鍛煉、運動損傷與保健養生、運動競賽與體育欣賞、奧運會與北京奧運、身體素質和評價、身體基本運動能力、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、搏擊運動、武術、運動健身、女子形體與健美、野外運動、定嚮越野、戶外健身、娛樂與休閑、棋牌娛樂等。本書可作為大中專院校的教材，亦可供體育愛好者閱讀參考。

目錄

基礎理論篇
第一章 體育與高校體育
第一節 體育概述
第二節 大學體育
第三節 大學生與體育
思考題
第二章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 運動與健康
第三節 健康評價
思考題
第三章 運動處方與科學身體鍛煉
第一節 運動處方
第二節 科學鍛煉的原則
第三節 身體鍛煉的計劃與方法
思考題
第四章 運動損傷與保健
第一節 運動損傷的預防和簡易處理
第二節 運動性疾病的預防和簡單處理
第三節 自我醫務監督的意義和內容
思考題
第五章 運動競賽與體育欣賞
第一節 運動競賽
第二節 體育欣賞
思考題
第六章 奧運會與北京奧運
第一節 現代奧林匹剋運動的誕生與發展
第二節 《奧林匹剋憲章》
第三節 奧林匹剋運動體係
第四節 奧林匹剋運動會的籌辦與儀式
第五節 夏季奧運會
第六節 奧林匹剋運動與中國
思考題

身體鍛煉篇
第七章 身體素質
第一節 力量素質
第二節 速度素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質
思考題
第八章 身體基本運動能力
第一節 行走和奔跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第四節 懸垂與支撐
第五節 攀登與爬越能力
第六節 遊泳
思考題
第九章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術與主要規則
思考題
第十章 足球
第一節 足球競賽規則簡介
第二節 足球的基本戰術和比賽陣型
第三節 足球基本技術及練習方法
思考題
第十一章 排球
第一節 排球比賽方法與競賽規則簡介
第二節 排球基本戰術
第三節 排球基本技術及練習方法
思考題
第十二章 乒乓球
第一節 乒乓球的比賽方法及規則簡介
第二節 乒乓球的主要基本技術和練習方法
思考題
第十三章 羽毛球
第一節 羽毛球的比賽方法及規則簡介
第二節 羽毛球的主要基本技術和練習方法
思考題
第十四章 網球
第一節 網球比賽的方法及規則簡介
第二節 網球基本戰術打法
第三節 網球運動的基本技術和練習方法
思考題
第十五章 定嚮越野
第一節 定嚮越野介紹
第二節 定嚮越野的物質條件
第三節 定嚮越野的技能
第四節 定嚮越野的比賽
思考題
第十六章 武術套路
第一節 武術概述
第二節 武術基本功與基本動作
第三節 太極拳
思考題
第十七章 女子形體與健美
第一節 形體
第二節 健美操
思考題
第十八章 運動健身
第一節 器械健身
第二節 徒手健身
思考題
參考文獻

前言/序言

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