大學健美操體育舞蹈排舞教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 《大學健美操體育舞蹈排舞教程》內容分四大部分：第一部分為形體舞蹈。這部分從完美健康形體的角度，闡述瞭形體舞蹈的構成元素、完美體形的塑造與大學生日常實用禮儀等。第二部分為健美操。第三部分為體育舞蹈。這部分以獨特新穎的構思介紹瞭體育舞蹈的基本知識、風格迥異的各種舞種、如何欣賞體育舞蹈及體育舞蹈比賽、社交舞禮儀等。第四部分為新興項目與流行元素。這部分介紹瞭時尚的瑜伽、街舞、排舞、校園集體舞、健身球、動感單車、肚皮舞等運動。

目錄

第一編 形體舞蹈——塑造美的運動
第一章 形體舞蹈入門
第一節 瀏覽形體舞蹈
第二節 正確認識形體美
第三節 欣賞完美健康形體
第二章 塑造完美形體
第一節 形體美的構成元素
第二節 塑造完美形體
第三節 讓我們的言行舉止更美——日常生活實用禮儀

第二編 健美操——追求健康時尚的運動
第三章 健美操概述
第一節 健美操入門——健美操的曆史與發展
第二節 走近健美操——健美操的分類與特點
第三節 解讀健美操術語——健美操的術語與運用
第四節 健康投資的樂園——健美操健身與健心的價值
第四章 健美操技術及運用
第一節 健美操構成元素
第二節 展示健美操練習組閤範例
第三節 普及組有氧健美操比賽規則
第五章 健身操創編
第一節 創編指導思想與原則
第二節 如何進行創編？
第三節 隊形變化設計
第四節 如何創編健身健美操？
第五節 如何創編錶演性健美操？
第六章 時尚健美操集錦
第一節 拉拉隊操
第二節 搏擊操
第三節 拉丁健美操

第三編 體育舞蹈——追求藝術與健康的運動
第七章 體育舞蹈樂園
第一節 嚮你推薦體育舞蹈
第二節 瀏覽體育舞蹈
第三節 瞭解體育舞蹈
第四節 舞姿的造型與技巧
第八章 體育舞蹈集錦
第一節 柔情似水——華爾茲
第二節 激情無比——恰恰恰
第三節 風情萬種——布魯斯
第四節 熱情奔放——牛仔
第五節 百花齊放——其他舞種
第九章 體育舞蹈課外點擊
第一節 欣賞體育舞蹈
第二節 體育舞蹈的創編方法
第三節 體育舞蹈比賽
第四節 如何讓自己跳得更美——社交舞禮儀

第四編 新興項目——緊隨時代的脈搏運動
第十章 新興項目與流行元素
第一節 瑜伽
第二節 街舞
第三節 排舞
第四節 校園集體舞
第五節 健身球
第六節 動感單車
第七節 肚皮舞

附一：全國第三套大眾健美操二級規定動作
附二：全國第三套大眾健美操三級規定動作
附三：普及組有氧健美操評分規則
參考文獻

前言/序言

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