發表於2024-11-14
大陽綫技術專項操練 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
大陽綫技術專項操練 下載 mobi epub pdf 電子書雖然你可以花一個周末的時間讀完整本書,但我還是希望你一步一個腳印地實施這些策略。我班上的學生會花一整周的時間,觀察每個想法在生活中的應用情況。他們每周嘗試一種新的自控力策略,並在下一周上課的時候反饋給我哪個效果最好。如果你計劃用這本書來解決一個具體問題,比如減肥或者控製財務狀況,我推薦你采用相同的方法。給你自己充足的時間來嘗試這些實際的策略,並進行反思。從每章挑選一個策略,選和你的挑戰最相關的一個,而不是一次嘗試10種策略。
評分讓我們開始吧
評分“我要做”意誌力挑戰:有沒有什麼事是你想多做一些的,或是停止拖延的,因為你知道這樣做能提高你的生活質量?
評分如果你想最充分地使用這本書,我推薦大傢選擇某一個意誌力挑戰,以此來測試每一個書中提到的概念。我們都麵臨意誌力挑戰,有些是具有普遍性的。例如,由於我們的生理本能渴望糖類和脂肪,我們就需要剋製自己對它們的欲望。要不然,光憑一個人就能養活一傢麵包店瞭。但是,我們的很多意誌力挑戰是獨一無二的。你渴望的,很可能是其他人拒絕的。你上癮的,很可能是其他人覺得無聊的。你拖拖拉拉不去做的,很可能是其他人寜願花錢去做的。無論是多麼瑣碎的事,這些挑戰在我們身上會産生同樣的效果。你對巧剋力的渴望和煙民對香煙的渴望沒有什麼區彆,和購物狂對花錢的渴望也沒什麼區彆。你說服自己不去鍛煉,和彆人勸說自己不去看過期賬單沒什麼不同,和彆人把學習計劃又拖瞭一晚上也沒什麼區彆。
評分雖然你可以花一個周末的時間讀完整本書,但我還是希望你一步一個腳印地實施這些策略。我班上的學生會花一整周的時間,觀察每個想法在生活中的應用情況。他們每周嘗試一種新的自控力策略,並在下一周上課的時候反饋給我哪個效果最好。如果你計劃用這本書來解決一個具體問題,比如減肥或者控製財務狀況,我推薦你采用相同的方法。給你自己充足的時間來嘗試這些實際的策略,並進行反思。從每章挑選一個策略,選和你的挑戰最相關的一個,而不是一次嘗試10種策略。
評分送貨比較快,書籍內容一般
評分好
評分好
評分給初級水平認識看的入門書,我不需要
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