沟通分析的理论与实务：改善我们的人际关系 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　沟通分析（TA）是一种人格理论，它也是促使人格改变和成长的方法。《沟通分析的理论与实务：改善我们的人际关系》是使TA在20世纪60年代得以流行的两本著作之一。它向我们展示了“父母”、“儿童”和“成人”三种自我状态如何改进我们与周围的人的关系，通过使用我们全部的自我状态与他人互动以达到“我好一你好”！《沟通分析的理论与实务：改善我们的人际关系》不仅是TA的经典之作，也是世界上最有影响力的心理书籍之一！

作者简介

　　Thomas A. Harris，毕业于美国天普大学（Temple University）医学院，是一位在海军中工作的精神科医生。在他完成第一次海上任务——珍珠港之战后，他成为海军精神医学部主席。1956年，他在萨克拉门多市开设私人门诊，成立沟通分析研究院，并成为国际沟通分析协会主席。哈里斯博士师从沟通分析理论的缔造者埃瑞克，伯恩博士，并在伯恩的理论观点之上写出了本书。

内页插图

精彩书评

　　我非常感谢哈里斯博士所做的这份意义非凡的工作。在本书中，他用深入浅出并且无可辩驳的例子对沟通分析理论做了深刻的诠释，并富有创造性地将这些理论置于道德价值观等更宽广的视野下加以考察。
　　——埃瑞克·伯恩，《人间游戏》作者
　　
　　哈里斯抛弃了精神分析晦涩难懂的技术性语言，用浅显易懂和颇具逻辑性的方式向我们展示了自我理解和自我改变的过程。
　　——《洛杉矶时报》
　　
　　当一种理论在恰当的时机以恰当的语言表达出来时，这种理论将产生巨大的影响力。我们发现，这种理论就是沟通分析，恰当的时机就是现在，本书就是传递该理论的最佳声音。
　　——《生活》杂志
　　
　　即使对那些没有受过多少教育的人而言，这本书仍然既容易理解又有趣。专业的治疗师也可以从此书中获益颇多，尤其当他的治疗取向为家庭或团体治疗时。
　　——《选择》杂志
　　
　　读者可以自由地遨游在这些充满乐观主义的内容里，尽情地与弗洛伊德、潘菲尔德、伯恩、派克漫谈并讨论，这些大师将使本书成为最畅销的书籍之一。
　　——《自由》杂志

目录

第一章 弗洛伊德、潘菲尔德和伯恩
脑外科医生的探索
一个基本的科学单元：沟通

第二章 “父母”，“成人””和“儿童”
“父母”
“儿童”
“成人”

第三章 四种心理地位
我不好——你好
我不好——你不好
我好——你不好
我好——你好

第四章 我们能改变
解放了的“成人”
什么促使人们改变
人是否具有自由意志

第五章 沟通分析过程
“父母”对“儿童”的沟通
“儿童”对“成人”的沟通
“成人”对“父母”的沟通
非互补或交错式沟通
如何保持“成人”

第六章 我们之间有何不同
污染
排斥
不会玩的人
缺乏道德感的人
失效的“成人”
总是很沉闷乏味的人，
“父母”-“成人””-“儿童”内容的差异

第七章 我们如何使用时间
第八章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和婚姻目标的建立
第九章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和儿童
从何处开始
学龄儿童
青春前期少年的治疗
……
第十章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和青少年
第十一章 何时需要治疗
第十二章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和道德价值观
参考文献

精彩书摘

　　如果这项工作进展顺利，过去被传授的信息与现实信息间不存在冲突，那么“计算机”就转入从事更为重要的工作——创造。创造力源自于“儿童”的好奇心，同时还源自于“成人”。“儿童”提供了“想做”的信息，“成人”提供了“如何做”的信息。创造力最基本的要求是时间，如果“计算机”疲于应付过去的事情，那么它就没有时间再去开展新的工作。许多“父母”信息在检查之后变成自动化反应，使“计算机”拥有创造的自由。在我们的日常生活中，许多决定都是自动化的反应。例如，一看到单行道上所标志的箭头，我们就会自动地约束自己不往相反的方向行驶。在做出这个决定时，我们的“计算机”并没有对高速公路的设计、交通事故死亡情况和交通路标的绘制方法等大量信息进行加工，如果生活中缺乏父母的教导，每件事都从头决定，那么我们的“计算机”也就无暇进行创造了。
　　有些人认为，未经训练且未受到约束的儿童，要比那些受到父母严格限制的儿童更有创造性。我认为这并不一定，如果一个孩子因为缺少足够的信息，不得不将时间花在徒劳无功的决定上，他就没有充足的时间去探索、发现和拆装玩具。如果一个小男孩不必和母亲争论冬天出门是否要穿套鞋，他就会有更多的时间堆雪人；如果父母允许孩子用鞋刷在自家的前厅墙壁上乱涂乱画，他在邻居家可能也会这么做，那么孩子就会面临难堪的局面，而他自己对此却毫无准备，痛苦的结果绝不会给孩子带来“我好”的感觉。另外，其他一些事情也是白费时间，如在街上进行与汽车相撞试验，其结果是躺在医院里缝上几针。“计算机”的时间就这么多，冲突耗费了很多时间。当父母所说的真理在“成人”看来并不正确时，这样的冲突最耗费时间。一个人若发现“父母”中的大部分内容与现实情况相符，那么这样的人创造性最高。
　　……

前言/序言

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24条

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挺好的，动作挺快！

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好好好

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幸福的心理学

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　　TA沟通分析（transactionalanalysis，以下简称TA），国际沟通分析协会所下的定义是：“TA是一种人格理论，也是一种系统的心理治疗方法，以达到使人成长和改变的目的”。

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