太极拳运动(附VCD光盘1张)

太极拳运动(附VCD光盘1张) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
人民体育出版社 编



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-24

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500925866
版次:1
商品编码:11145245
包装:平装
开本:16开
出版时间:2005-01-01
用纸:胶版纸
页数:374
字数:350000
正文语种:中文
附件:VCD光盘
附件数量:1


相关图书





图书描述

内容简介

  太极拳是我国独有而古老的优秀健身拳术之一,是中华民族的文化瑰宝,它以独特的练功方法和强身祛病、增强体质、延年益寿的功效享誉世界,成为一项全球性的健身运动,深受各国人民的喜爱。《太极拳运动》内容丰富、图文并茂、行文流畅、读来自然,实用更是《太极拳运动》追求的目标,它能有效地帮助读者愉快地学习和掌握太极拳、剑知识,并从容自如地进行练习。

内页插图

目录

第一章 概述
第一节 太极拳的生理保健作用
第二节 太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求
第三节 练习太极拳的主要过程及其要点

第二章 太极拳的技术内容及套路介绍
第一节 二十四式太极拳
第二节 四十八式太极拳
第三节 八十八式太极拳
第四节 三十二式太极剑
第五节 四十二式太极拳
第六节 四十二式太极剑
第七节 太极推手

精彩书摘

  9.穿拳:拳沿着另一手臂或大腿内侧伸出。
  10.撩拳:臂由屈到伸,拳经下向前或前下撩打;撩出后拳心向下,高不过肩,低不过裆。
  11.抱掌:两掌心上下相对或稍错开,在体前或体侧成抱球状;上手高不过肩,下手约与腰平,两掌撑圆,两臂成弧形,松肩垂肘。
  12.分掌:两掌向斜前方与斜后方或向斜上方与斜下方分开;分掌后前手停于头前或体前,后手按于胯旁,两臂微屈成弧形。
  13.搂掌:掌经膝前横搂,停于胯旁,掌心向下。
  14.推掌:掌从肩上或胸前向前推出,掌心向前,指尖向上,指高不过眉,低不过肩,臂微屈成弧形,肘部不可僵直。
  15.穿掌:掌沿另一手臂或大腿内侧伸出。
  16,云手:两掌在体前交叉向两侧画立圆,指高不过头、低不过裆;两掌在云拨中翻转拧裹。
  17.撩掌:掌经下向前或前下方撩出,掌心向上或向前上方,高不过胸,低不过裆。
  18.架掌:屈臂上举,掌架于额前斜上方,掌心斜向外。
  19.撑掌:两掌上下分撑,对称用力。
  20.压掌:拇指向内、掌心向下,横掌下落压按。
  21.托掌:掌心向上,掌由下向上托举。
  22.采:掌由前向斜下捋带。
  23.捌:掌向斜外侧撕打。
  24.靠:肩、背或上臂向斜外发力。
  25.滚肘:前臂竖于体前,边旋转边向外撅挡。
  各种手法均要求走弧形路线,前臂做相应旋转,不可直来直往,生硬转折,并注意与身法、步法协调配合。臂伸出后,肩、肘要松沉,腕要松活,掌指要舒展,皆不可僵硬或浮软。关于手法的着力点,主要是说明其攻防含义,练习中应重意不重力地去体现,不可故意僵劲。
  ……

前言/序言


太极拳运动(附VCD光盘1张) 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

太极拳运动(附VCD光盘1张) mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

太极拳运动(附VCD光盘1张) 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

太极拳运动(附VCD光盘1张) 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

给老妈买的,因为缺货等了十天,很满意

评分

看到了90年的老版本,在京东上又找到了新版本,非常高兴.

评分

书中的内容非常好,国家级的。

评分

看到了90年的老版本,在京东上又找到了新版本,非常高兴.

评分

很详细写了太极拳的教程,还有盘,不懂的地方可以看视频。不错

评分

很详细写了太极拳的教程,还有盘,不懂的地方可以看视频。不错

评分

看到了90年的老版本,在京东上又找到了新版本,非常高兴.

评分

不错

评分

看到了90年的老版本,在京东上又找到了新版本,非常高兴.

类似图书 点击查看全场最低价

太极拳运动(附VCD光盘1张) mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有