i成瘾：逃离24小时×7天“i不释手”的生活 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　移动媒体科技快速发展，“i潮流”席卷而来，社交网络、智能手机、平板电脑……逐渐成为我们生活的一部分。同时，我们的处世方式与心理状态也正在悄悄发生着变化。新科技给我们带来的不只是方便，还有很多问题，例如成瘾、强迫、情绪起伏、注意力缺失、社交退缩、下一代教育问题，等等。
　　在近30年“科技心理学”研究的经验和成果上，拉里·罗森博士为“i成瘾”等问题提供了清晰深刻的解释，并为我们提供了正常使用高科技电子产品、避免其伤害的实用方法。让读者不但能够在书中找到自己现实生活的缩影，还能够认清现象背后的规律，从“i成瘾”的风险中走出来。

作者简介

　　拉里·罗森博士，美国加利福尼亚州州立大学（多明格斯山分校）心理学院前任院长及教授。他是一位心理学家和计算机教育家，也是“科技心理学”的国际专家。在过去的二十余年中，罗森博士及其同事考察了美国及其他23个国家的超过30000名儿童、少年、大学生和成年人对科技产品的反应。他的理论被大量的媒体所引用，包括CNN、《纽约时报》、《今日美国》、《芝加哥论坛报》、《早安美国》等，并定期为《今日心理》写博客。
　　南希·奇弗和马克·凯利博士分别是美国加利福尼亚州州立大学（多明格斯山分校）传媒专业副教授、院长和心理学系教授、院长。在那里，他们与罗森博士一起建立了乔治，马什应用认知实验室。

内页插图

目录

译者序
献词
致谢
第一章 i失调：我们为何变成这样?
第二章 从“我”开始
第三章 对电子产品“爱不释手”：24小时×7天
第四章 i成瘾：智能手机、社交网络和短信那些事儿
第五章 网海沉浮
第六章 抱歉，我错过了会议我去看邮箱，然后两个小时就过去了
第七章 沟通第一课：屏幕后面的安全性（与训练）
第八章 只是疼痛而已，而你却觉得自己快要死了
第九章 我的头像看起来胖吗?
第十章 妄想、幻觉与社交退缩是科技产品让我们“精神分裂”的吗?
第十一章 我们就是喜欢窥视
第十二章 一切都在你脑中
尾注

精彩书摘

　　自恋脑
　　显然，自恋行为在多种媒体中均有展现。在一篇名叫《新的亚特兰提斯岛》（The New Atlantis夕的文章中，克里斯汀·罗森将这种现象称为“自我喜好的年代”（the age of egocasting），她还将此定义为“彻底展现个人与极端追求个人品质。”社交网络为这些自我投射的自恋者提供了一个平台，他们可以通过在该平台上发表文字、图片、视频，以及尚未开发出的任何方式来展示自己。但我的问题是：是技术使人们变得自恋，还是自恋者因为技术本身是一个可以更好地展示自己的平台而被技术吸引？麻省理工学院媒体实验室的社交媒体小组负责人朱迪斯·多纳瑟指出：“社交网络提供了一些不需要多大努力就能获得的精神上的奖励。这些奖励如发动机的力量，像一个颤抖的赌博者拿到一张可以翻身的牌一样，让大批人更有动力上社交网络。逐渐地，这种力量变得越来越有效和有力，它让这一切难以抵抗”。这听起来好像自恋者不能抵御这样的机会，他们是这样的吗？
　　关于脑的研究可以让我们了解脑是如何工作的，大脑的哪一区域控制了怎样的心理活动与过程。但正如你猜想的那样，对于自恋的研究非常复杂，因为并没有某个脑组织可以很明确地展现满足感、自我提高等自恋特性。近期一些研究让我们了解了一些自恋的脑机制。南加利福尼亚大学的唐·盛及其同事进行了一项研究，他们测量了被试在静息状态下大脑的活动，结果发现， 自恋者的后内侧皮层有更多的激活：该区域与我们如何看待自己有关。他们还发现自恋者的内侧前额叶皮层有更多的激活，这一区域与不计后果的冲动行为有关。
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前言/序言

　　社会在飞速地发展变化着。20多年前，我们只有在单位的时候才有机会对着286或386电脑的蓝色屏幕，那时电脑还非常稀缺；10年前，“手机、呼机、商务通，一个都不能少”的广告词响彻大街小巷、飘入千家万户，那时有一群年轻人叫做“拇指族”，他们爱彩屏、爱手机和弦、爱发短信，发到拇指僵硬；5年前，已经没有哪个产品的呼声艳压群芳，音乐、手写、双卡双待……所有的宣传噱头如同过眼云烟，而只有一个词格外响亮，叫做“3G”，那时，媒体惊叹全球3G用户已近1.5亿；而1年前，仅国内的3G用户己逾1.28亿；而今年，预计国内的3G用户将超过3亿……
　　中国互联网络信息中心（CNNIC）于2012年7月19日在京发布的《第30次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2012年6月底，中国网民数量达到5.38亿，其中，手机网民达到3.88亿，并首次超越台式电脑成为第一大上网终端。
　　同时，截至2012年6月，我国微博用户数达到2.74亿，较半年前增长9.5%。其中，手机微博用户数量增至1.70亿，较半年前增长高达24.2%；我国博客和个人空间用户数量为3.53亿，较半年前增长3467万，增长率为10.9%；我国即时通信在中国网民中的使用率已升至82.8%，用户人数达到4.45亿，较半年前增长7.2%。
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在线试读

《i成瘾》第一章

i失调：我们为何变成这样？

爱因斯坦和莱特对科技有着深深的担忧，甚至在互联网、智能手机和iPad出现的好几十年前，他们便做出了这样的断言。

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