图解完美怀孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

易磊，牛林敬 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 图解
• 40周
• 备孕
• 孕妇

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543956025

版次：1

商品编码：11179607

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：278

正文语种：中文

内容简介

　　不一样的孕育，不一样的未来。怀孕是一项神奇而又伟大的工程，不能随意，更不能盲目。
　　《图解完美怀孕40周》以时间为主线，让你在最短的时间内获得最有价值的怀孕知识。营养、胎教、运动、保健，你最想知道的点点滴滴。完美怀孕，从怀孕40周每一个细节入手。
　　别给孕育留下隐患，别给孕产历程留下遗憾，让妇幼专家伴你左右，助你怀上最棒的一胎、生一个健康聪明的宝宝。

目录

第一章 备孕优生，你最该知道的几件事
第一件事：好孕好报，意想不到的6个怀孕好处
第二件事：想要宝宝，妻子如何拥有健康卵子
第三件事：想要宝宝，丈夫如何提高精子质量
第匹件事：孕前调理，容易被夫妻忽视的优生细节
第五件事：助你好孕，你最该明白的几个问题

第二章 完美怀孕1～4周
第1～2周：你知道自己怀孕了吗
第3周：小生命“筑巢安家”
第4周：胚泡形成，开始有孕吐反应

第三章 完美怀孕5～8周
第5周：准妈妈身体“变型”，谨防感染
第6周：打起精神，坚持度过“犯困期”
第7周：早晚多疲劳，乳房更丰满
第8周：保持卫生，悄然越过便秘期

第四章 完美怀孕9～12周
第9周：激素大量分泌，皮肤略显粗糙
第10周：腰围增粗，臀部稍有酸痛感
第11周：身体需要补水，以防口干舌煤
第12周：黄褐斑是孕期正常的“好兆头”

第五章 完美怀孕13～16周
第13周：腹部开始隆起，略感乏力
第14周：肚子胀气增多，防止牙龈炎
第15周：已经形成初乳，注意腹股沟疼痛
第16周：注意防止呼吸道疾病

第六章 完美怀孕17～20周
第17周：胎动出现，胎宝宝听力形成
第18周：皮肤很光洁，但小心痔疮找上门
第19周：心慌气短，孕妇装大胆穿出来
第20周：出现妊娠纹，需防消化不良

第七章 完美怀孕21～24周
第21周：前凸明显，少吃咸食防妊娠浮肿
第22周：呼吸急促，出现妊娠眩晕
第23周：腹部渐大渐显，谨防血压“步步高”
第24周：体重增加，按摩调理静脉瘤

第八章 完美怀孕25～28周
第25周：腹部膨隆，腰酸背痛卷土重来
第26周：有点臃肿，还有点腿部痉挛
第27周：想要的找不到，防治健忘症
第28周：肚子有下坠感，两周一查让自己安心

第九章 完美怀孕29～32周
第29周：排尿频繁，远离“糖妈妈”
第30周：快乐怀孕，越过抑郁症的情绪低谷
第31周：做健康准妈妈，防治妊娠中毒症
第32周：别穿紧身衣，防治皮肤瘙痒症

第十章 完美怀孕33～36周
第33周：分泌物并非破水，肩膀酸痛别忽视
第34周：腹压加大，注意缓解妊娠期压力
第35周：多做轻缓活动，防静脉曲张
第36周：产道柔软有弹性，防治肋骨刺痛

第十一章 完美怀孕37～40周
第37周：平稳过渡中，防止“小麻烦”
第38周：时时小心安全第一，尿失禁防治有招
第39周：梦里几回首，临产前的失眠
第40周：痛并快乐着，预先缓解分娩疼痛

第十二章 完美产后恢复
产后1周：全面护理，第1周月子护理方案
产后2周：身体恢复，第2周月子护理方案
产后3周：七日运动，第3周月子护理方案
产后4周：走向新生，第4周月子护理方案

精彩书摘

　　怎样做才能提高受孕概率
　　来自孕育研究部门的调查表明，集中在受孕高峰日（即排卵日）前后同房，可使75％的妇女在2～76个月经周期内受孕。这样我们就能大体算出，无生育障碍的夫妇月平均受孕成功率为27‰如果新婚夫妇正常的房事频率为三四天一次，那么在理论上，这样的频率可以使无生育障碍的夫妇在预定的日子里一次受孕成功，但实际上成功率要低得多。
　　由此，如何提高一次受孕成功率就显得格外重要了。从理论上讲，我们提倡在最佳生育年龄、最佳身体状况、最佳生育季节完成受孕，这样就可以提高生育质量了。因此，时机的选择对新婚夫妻来说就变得异常重要，结合优生来说，需要特别注意以下几个方面：怀孕前合理营养相对于过去而言，如今的经济条件大幅度好转，单就营养来看，很多人都处于相对过剩的状态，而不是缺乏营养。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质的。因此，在准备孕育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开阔乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅易受孕成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极为有利。
　　注意选择好受孕日据研究，日照长，气温适中（18～25℃），人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。总的来看，年龄在25～30岁左右的青年夫妇，婚后如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。当然，结合本地气候等因素，可以适当调整。
　　有意识的受孕“训练”人们深受“计划”生活的影响，所以，绝大多数夫妇都有意识有目的地受孕。但效果往往适得其反，之所以如此，是因为夫妻在性反应周期中出现心态反常，特别在性欲产生的准备阶段和性交阶段，因心理紧张导致性生活质量大打折扣，个别甚至发生阳痿而不能交合。因此，在正式受孕前要进行多次训练。方法如下：坚持基础体温测量，预测排卵日期，同时参考自我感觉（宫颈黏液稀薄透明，增多外流）确定排卵日，在排卵那天先睡觉后同房（不要忘记用阴茎套）。因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，性交时间较长，男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期，平时性生活中也可使用。
　　把握性爱的“节奏”婚后，青年夫妇在性爱方面应把握一定分寸，总起来说，应根据不同情况建立每周1～2次的房事频率，但在月经周期的前半段期间，由于精子在子宫颈内能存活3～5天，因此建议夫妻最好每3天同房1次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12～24小时。尤其是在女方排卵当天或者前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果之后女方不再有性欲要求，基本说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。
　　此外，意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在10：30提取，另一份在17：30提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在15：00～19：00时这段时间排卵。将这两项研究合而为一，人类确实存在“幸福时刻”。所以，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是17：00～19：00时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰—恰好此时女性最容易受孕。
　　……

前言/序言

　　孕育生命是一项神奇而又伟大的工程，也是上天赋予每位女性的一项神圣使命，不能随意，更不能盲目，就像工作一样，一定要有计划地进行。
　　相信您从准备怀孕的那一刻起，就会有很多问题，也会对任何与怀孕有关的事情产生疑问：“怀孕前我要做哪些准备？”“整个孕期，我应该如何补充营养？如何胎教？如何做好孕期检查与自我监护？运动、出行时应注意哪些问题？穿衣、美容有哪些注意事项？应如何调节情绪？日常生活中如何进行保健？如何过夫妻生活？如何用药？应防治哪些疾病？”“临近分娩，我应做好哪些产前准备？如何选择适合自己的分娩方式？分娩过程是怎样的？应注意哪些问题？分娩时会有哪些意外，应如何预防？”“产褥期，我应该如何进行补养？身体恢复要注意哪些问题？如何防治产后疾病？”等等。
　　为了让年轻的夫妇对孕产妇保健有较全面的了解与认识，让准妈妈们孕期与产后的生活变得安心无忧，同时使宝宝能够更加健康地成长，我们在总结多年临床经验，参阅国内外有关资料文献的基础上编写了这本《图解完美怀孕40周》。本书以通俗易懂的语言、诙谐活泼的卡通图片和亲切生动的版式，解答您在怀孕前后以及怀孕整个过程中最关心的问题，不仅能打消您在孕、产、育全过程中的各种顾虑，还能使您在感受孕育生命的伟大历程中，享受到一份身体与心灵的独特旅行。
　　本书内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇朋友的一本保健指导大全。十月怀胎是伟大的，也是轻松和快乐的。在此，衷心希望广大孕产妇浏览本书，愿您能够从中获得您想要的信息，并伴随您愉快地度过孕产期。期盼这本书成为您贴心的老师、顾问和朋友！
　　编者

孕育生命的艺术：一本全面呵护母婴健康的实用指南 导语： 迎接新生命的喜悦伴随着对未来未知的种种疑问与担忧。从确认怀孕的那一刻起，准父母们便踏上了一段充满奇迹与挑战的旅程。我们深知，这段旅程需要科学、细致且充满人文关怀的指引。 本书核心价值：超越时间线的全景式孕育手册 本书并非简单的时间节点划分，而是着眼于孕育过程中的整体健康管理、情感支持与科学决策。我们力求提供一个涵盖孕期生理变化、营养干预、心理调适以及产后恢复的完整知识体系，旨在帮助每一对夫妇有准备、有信心地迎接宝宝的到来。 第一部分：孕前筹备与科学启动 许多人认为怀孕“自然发生”，但充分的准备是保障母婴健康的第一道防线。本部分将深入探讨： 一、优生优育的基础构建： 双方身体机能的评估与优化： 不仅仅是叶酸的补充，更包含对双方慢性疾病（如甲状腺功能、血糖水平、高血压）的孕前控制标准。我们提供了详细的孕前体检项目解读，教您如何解读报告中的关键指标，并制定个性化的健康提升方案。 环境因素与生活方式的干预： 探讨现代生活中的潜在风险，例如特定职业暴露、环境污染物对生殖健康的影响。如何科学地选择安全的家居环境、调整睡眠节律以达到最佳受孕状态。 药物与补充剂的风险评估： 详细列出常见非处方药、保健品在备孕期间需要停用或谨慎使用的清单及替代方案，确保母体处于最纯净的生理状态。 二、科学的受孕时机把握： 生育力监测的进阶技术： 超越基础的体温测量，介绍如何利用现代工具（如排卵试纸、基础体温图表的高级分析）更精准地锁定排卵窗口，提高受孕效率。 年龄与生育力的关系深度解析： 针对高龄（35岁以上）或低龄（20岁以下）的特殊群体，提供不同的备孕策略、风险提示以及必要的辅助生殖技术介入时机的选择指导。 第二部分：孕期生理与营养的精细化管理 怀孕不仅仅是“吃两个人的饭”，更是一场对身体资源进行精确调配的工程。本部分将避免笼统的“多吃点”建议，转向个性化的营养配方与症状管理。 一、营养干预的量化模型： 宏量营养素的动态需求： 根据孕妇的BMI基线、活动水平以及不同孕期的胎儿发育重点，提供每日蛋白质、健康脂肪（特别是DHA/ARA的来源选择）和复杂碳水化合物的推荐摄入量范围，并附有常见食材的营养密度对照表。 微量元素的精准补充策略： 深入讲解铁、钙、镁、维生素D、B族维生素等关键营养素在不同孕期的生理功能和缺乏的后果。特别强调如何通过食物而非单一依赖补充剂来优化吸收率，例如维生素C与铁的协同作用。 孕期体重管理的科学边界： 详细解释理想的孕期增重范围（基于孕前BMI），并提供针对性强的、基于日常饮食结构的体重管理建议，有效预防妊娠期糖尿病和先兆子痫的风险。 二、常见生理反应的非药物应对： 孕早期严重孕吐的食疗与环境调适： 探讨姜、柠檬等天然物质在缓解恶心方面的应用，以及如何调整进食频率和食物形态来减少刺激。 孕中晚期消化与循环系统的挑战： 提供有效缓解便秘（侧重膳食纤维的种类选择）、水肿和夜间腿抽筋的实用技巧，包括温和的拉伸运动和体位调整。 皮肤与口腔健康维护： 孕期荷尔蒙变化导致的皮肤问题（如妊娠斑、皮疹）和牙龈炎的温和护理方案。 第三部分：情绪、压力与伴侣关系的支持系统 孕育过程是一场深度的情感重塑。本书将孕妇的情绪健康置于与身体健康同等重要的地位。 一、识别与应对孕期情绪波动： 激素与情绪的神经生物学基础： 帮助准父母理解情绪起伏的生理原因，减少不必要的自责感。 焦虑管理与正念练习： 提供简易的呼吸法、冥想入门指南，帮助孕妇在感到压力或恐惧时，快速将注意力带回当下。 警惕抑郁信号： 详细列出孕期抑郁和焦虑症的早期征兆，并提供专业的求助路径和心理咨询资源的获取指南。 二、构建稳固的伴侣支持网络： “二人世界”到“三口之家”的过渡： 探讨如何进行开放式沟通，讨论育儿理念的分歧，建立共同的责任感。 父亲角色的早期介入： 提供具体的、非物质性的参与方式，如参与产检、学习分娩知识、提供情感支持，让准爸爸感到自己是孕期决策中的重要一员。 家庭与社会支持的建立： 如何设定合理的界限，有效地利用来自长辈、朋友和专业机构的支持，避免不必要的干预和压力。 第四部分：分娩的准备与非干预式选择 我们将分娩视为身体的自然功能，重点在于赋权（Empowerment）和知情选择。 一、深入理解分娩的生理过程： 分娩的三个阶段详解： 细致分解产程的进展，帮助产妇准确判断宫缩的性质和强度，减少因信息不对称带来的恐惧。 疼痛管理的多维度方案： 全面介绍非药物性疼痛管理技术（如拉玛泽呼吸法、水疗、芳香疗法）的操作细节，以及医疗干预（如硬膜外麻醉）的工作原理、适用条件和潜在影响，确保选择是基于充分了解的。 二、产前教育的实用技能： 分娩计划的制定与沟通： 如何撰写一份清晰、灵活的分娩计划，并有效地与医护团队沟通，确保计划在安全范围内得到尊重。 新生儿初步护理技能培训： 涵盖正确的喂养姿势（无论是母乳还是配方奶）、安抚技巧（如“五S”法）和基础的急救常识，为出院后的自主照顾打下坚实基础。 结语： 孕育并非等待，而是一个积极参与、不断学习的过程。本书旨在成为您最信赖的参谋，为您提供坚实的科学后盾和温暖的情感陪伴，让您能够以最平静、最健康的状态，迎接生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

关于孕期营养和食谱的部分，这本书的处理方式简直是教科书级别的！我之前尝试过其他食谱书，但要么是食材太难找，要么就是步骤太复杂，根本没法在忙碌的日常中实践。这本书的食谱是按照一周七天、三餐加加餐来精心设计的，而且非常强调“食材的可替换性”和“烹饪工具的便捷性”。更棒的是，它清晰地列出了每道菜肴的宏量营养素（蛋白质、碳水、脂肪）和关键微量元素（如叶酸、铁、钙）的含量占比，这对于我这种需要严格控制血糖的孕妇来说，简直是救命稻草。它没有让我为了“健康”而牺牲口感，很多食谱我都偷偷学了两手，想着生完孩子后也要继续做给全家人吃。这本书让我体会到，科学的孕期管理是可以与美味、便捷的生活方式完美结合的。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书在“细节处理”方面的专业度。我是一个非常注重生活品质的人，怀孕后也希望能保持健康和舒适。这本书对孕期日常护理的建议细致到令人发指，但绝不让人觉得啰嗦。比如，它会详细分析不同类型的孕妇装在不同孕期的功能性差异，推荐了不同面料的内衣裤选择，甚至连孕期如何安全地打扫卫生、如何调整睡眠姿势来缓解胃酸反流，都有具体的步骤指导。对于我关注的“孕期运动”，它没有简单地推荐瑜伽或散步，而是根据我的体能水平和孕周，设计了一套循序渐进的轻量级拉伸和力量训练计划，配有清晰的动作图解，避免了因运动不当造成的损伤。这种对“如何把书上的知识融入真实生活”的关注，是很多同类书籍所欠缺的。每次我遇到一个生活上的小困扰，翻开这本书，总能找到一个具体可行的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多孕期书籍，但大多都流于表面，要么是太学术化让人望而却步，要么就是内容过于简略，关键时刻找不到重点。这本书的独特之处在于，它非常注重“心理建设”和“夫妻互动”。在讲到孕期情绪波动时，作者不仅提到了孕妇自身可能经历的抑郁或焦虑，还专门开辟了一小块内容，指导准爸爸如何提供更有效的支持，而不是敷衍地说“多休息就好”。这对我触动很大，因为我和先生在沟通上确实遇到过一些障碍。书中提供的沟通技巧和应对压力的小练习非常实用，让我们两个人的关系在孕期不仅没有疏远，反而更加亲密了。另外，关于分娩方式的选择和无痛分娩的介绍也非常客观全面，没有偏向任何一方，只是客观地列出了利弊，帮助我们夫妻俩做出了最适合我们的决定。这种尊重个体差异的态度，让这本书读起来感觉非常真诚和贴心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我一直对怀孕充满了各种未知和焦虑，尤其是在营养、产检和胎教这些方面。这本书的排版设计非常友好，大量的图表和清晰的流程图让我一目了然，完全没有那些晦涩难懂的医学术语。最让我惊喜的是，它不仅仅是告诉你“要做什么”，更深入地解释了“为什么要这样做”。比如，关于孕期体重增长的建议，它不是简单地给出一个数字范围，而是结合了我的BMI和其他身体指标给出了个性化的分析。读完之后，我感觉自己对整个孕期有了一个清晰的路线图，从孕早期那些让人疲惫不堪的反应，到孕中期的各种小检查，再到孕晚期对分娩的准备，每一步都有可靠的指导。它让我从被动接受医生的信息，转变为一个主动学习和规划的准妈妈，这种掌控感真的太重要了。我经常会翻阅其中的章节，查找关于特定孕周的宝宝发育情况，那种看着宝宝一天天成长的感觉，真是妙不可言。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它超越了一本单纯的育儿指南，更像是一个经验丰富、温柔耐心的“资深闺蜜”。它的文字风格非常温暖，那种带着人生阅历的平和感，能瞬间抚平我作为新手妈妈的紧张情绪。我尤其喜欢其中穿插的那些“过来人的小故事”和“误区提醒”。比如，有一章专门讲了关于“老人育儿观念”和“现代科学育儿”如何平衡的案例，这些真实发生在我们身边的冲突点，被分析得入木三分，并给出了非常智慧的化解之道。这让我意识到，养育孩子是一个家庭的共同学习过程，而不是单方面听从某一方的指令。阅读这本书的过程，与其说是学习知识，不如说是在进行一场深刻的自我对话，重新审视了自己对“母亲”这个角色的期待与准备。它教会我的，是如何更放松、更自信地迎接生命中这场盛大的转变。

评分☆☆☆☆☆

作者的亲生父亲在斯坦福大学、芝加哥大学、西北大学等美国著名学府均取得学位，受过全面的高等教育。然而，虽然他拥有体面的工作，收入颇丰，却终身面临财务困境。而他朋友的父亲中学就缀学了，却因为有正确面对金钱的观念和超人的理财技能和商业才干，成为了一个乐观的亿万富翁。

评分☆☆☆☆☆

等了一周，最后给我发一本有残次页的书，有两页没有了，京东现在太差劲了

评分☆☆☆☆☆

现实生活中的比尔•盖茨、富特、戴尔等成功人士均没有接受或未完成高等教育，而他们是现实社会的成功者。这类现实的确向包括美国这样不避讳金钱的国家的教育提出了挑战。到底人们在学校里学到了什么为什么医生、律师等专业人士同样会面临财务窘境为什么穷人越来越穷，富人越来越富富人们理财的秘密是什么他们是怎样发展起来的

评分☆☆☆☆☆

比书店朋友

评分☆☆☆☆☆

不错 很好 是正版的

评分☆☆☆☆☆

等了一周，最后给我发一本有残次页的书，有两页没有了，京东现在太差劲了

评分☆☆☆☆☆

封面都不一样，唉

评分☆☆☆☆☆

封面都不一样，唉

评分☆☆☆☆☆

速度快！速度快！速度快！ 早晨，空气清新迎面吹来的凉风会是你神清气爽，看！鸟儿在叽叽喳喳的唱晨歌，小溪慢慢的流淌，太阳把温暖的阳光洒向田园，柳树吸取阳光变得充满活力并在津津有味地听小鸟唱歌。黄昏，在远处的小山顶冒出一缕青烟，用手摸摸地面还有一丝余热，凉爽的微风中带着一丝暖意。瞧天空中只见深红的晚霞已经染红了半边天空，蔚蓝的天空换了一件深红色的裙子，美丽的晚霞形状不同千姿百态，两匹马在空中赛跑跑着跑着不见了消失了踪影，是哪位魔术师把黄昏装扮得如此美丽迷人？ 夜晚，太阳依依不舍地离开天空，美丽的月亮给幽静的大地洒下一片银辉，温柔的月光照在小溪里小溪显得更加美丽，天空好像一张蓝色的波斯毯上面镶嵌着黄色的“小宝石”“一闪一闪亮晶晶满天都是小星星”小星星唱起了悦耳动听的歌。宁静的夜晚安静而又迷人，鸡。狗。猫。鸭。都睡了，花儿小草也睡了，人们也进入了甜美的梦想。 田园像一幅画，像一首诗，像一首歌，田园美的让你留恋！ 是兰州的天使灰蒙蒙的，看不见蓝天，看不见太阳的笑容，看不见小鸟在蓝天下自由的飞翔，只是一片昏暗。 　 前几天刮沙尘暴，真的可以说是“千里黄云白日曛”我走在路上眼睛都睁不开了，隐隐约约看到几个塑料袋，在空中翻飞。风越来越大，向前走都有些费劲。走了好半天，终于到家了。满身土的我换了一个衣服向窗外望去，漫天都是黑色的“精灵”——树叶不断的飞上来敲打这窗子不时的发出“啪啪啪”的敲打声。在这是根本望不出多远，就被沙尘挡住了，在这天气中别说蓝天了连太阳我盼蓝天的到来，可是它却躲了起来，它为什么多起来呢？为什莫一直不肯露面？不肯让我看到呢？难道是因为它想躲避汽车排出的尾气。他想躲避浓烟。难道是浓烟让他变得不美丽了，不肯再露面。难道它是被汽车的尾气熏到了，不肯出门。 　 有可能它不忍心看到一片片森林，变成高楼大厦。有可能它不忍心看到一条清澈的小河污浊的发出异味的臭水沟，不想看到河中的生命一个个消失见。我们要用实际行动让蓝天展现出自己的风姿，让他走出这阴埋蓝天有宽广的胸怀包容一切。蓝天下我的心也变得宽广。北京城的夏天真热啊！我坐在外边的大树下乘凉，听到了知了大声的鸣叫，好像在说：“热死了，热死了，我快受不了了。”对门的张大爷家的大黄狗，呼哧呼哧地喘着粗气。我实在支撑不住了，从冰箱里拿出了一根冰棒大嚼了起来。整个屋子就像一个蒸笼，我只好又来到外边，我看见有几个小孩子热的太难受了，“扑通”一声，他们一起跳进了附近的小河里，像小鸭子一样在水里游来游去，还一边大喊着“爽啊，真凉快儿，凉快儿。”树尖上站着两只黄莺，它们停止了那种动听的歌声，痴痴地望着天空，虽然我坐在树下，但黄莺却一动不动地站在那儿，像似没看见见，我想：也许他们热的飞不动了吧！太阳毫不留情地向大地散发着热量，路旁地几株野菊也没心情比美了，而是耷拉着它们的小脑袋儿，用叶子尖指着太阳，好像在生气地说：“太阳啊太阳，你也太热情了吧.