具体描述
内容简介
《山西鞭杆拳:骆驼鞭》内容包括：驼骆鞭杆拳概述；鞭杆拳训练方法、动作术语及要求；驼骆鞭套路图解；驼骆鞭的训练程序和练法要求；动作名称；动作图解。《山西鞭杆拳:骆驼鞭》根据目前社会上鞭杆练习者众多，同时又是传统武术竞赛的内容之一，为了普及和提高的需要，收集整理的。作者简介
苗树林，山西省太原市人，山西省形意拳协会副主席，原山西省四建集团工程师。苗先生16岁开始习拳，先后拜王子玉、蒋维桥、张安泰、李兰元、陈盛南、申子荣、杨吉生等武术名家为师，系统学习形意拳、太极攀、八卦掌稻养生气功等。在五十多年的学习和攀学实践中，他博采众长，融会贯通，拳学造诣目深，同时，他在骨伤科治疗、点穴疗法和针灸等方面也独具特色。渊博的知识使他有了对拳学理论及内功训练体系进行研究的功底，并创编出一套简明实用的内功训练功法体系——“天人合一内功修炼法”。从1987年担任山西省形意拳协会副主席以来，积极参与并组织全省形意拳活动，并多次担任全省传统武术暨散手擂台赛的仲裁工作，为武术事业的发展作出了贡献。多年来，在其指导下，诸多习攀弟子无不德艺双收，如今年过八旬的苗先生依然为弘扬传统武术默默地奉献着。内页插图
目录
第一章 驼骆鞭杆拳概述第二章 鞭杆拳训练方法、动作术语及要求
第三章 驼骆鞭套路图解
第一节 驼骆鞭的训练程序和练法要求
第二节 动作名称
第三节 动作图解
……
精彩书摘
第二节 动作图解第一路
预备势：提鞭扎势贯丹田
身正直立，面向南方。右手提鞭，虎口向下，拇指在后，余四指在前，轻握鞭杆，使鞭把紧贴前臂外缘，鞭梢置于右脚尖之右侧，与脚尖对齐，鞭身直立于身体右侧；左手五指并拢，垂于身体左侧，两肘微上提。目向左侧平视（图3—1）。
要点
站立时要沉肩、平胸、实腹、挺膝，心静气沉。
1.直立左提掌
接上式，左掌拇指屈曲，其余四指并拢，左臂外旋屈肘，使左掌弧形上提至腹前，掌心向上，小臂成水平。上身随之微向右转，头略低转脸向前下方俯视（图3—2）。
2.直立左摆掌
接上式，左臂经身前直臂弧形外展至侧平举，掌心斜向前方，拇指一侧斜向上。上身同时略向左转，抬头转脸向左平视（图3—3）。
3.蹲身左扣掌
接上式，左臂内旋，经身前上方弧形绕环，左掌由头前上方向下按，扣于腹前，掌心向下，掌指朝右后方。同时，上身右转，两腿屈膝略蹲，重心右移，左脚跟微提起。右手顺势下滑握住鞭身中段。目视前下方（图3—4）。接着，左脚向前迈一步，两腿屈曲成三体势桩步。同时，左掌外缘着力向前下撑出，并向前下坐腕按下，与左脚上下相对。目向前平视（图3—5）。
要点
1至3动作稍有顿挫，但须连贯。三体势桩步单、双重步均可，但须挺拔，要顶平项直，沉肩平胸，直背塌腰，缩臀收腹，提膝扣趾，使周身完整紧密，静中蕴动。
一、挂鞭扣鞭迎面钻
1.接上式，右手执鞭使鞭梢向上方挑起，左手虎口朝前握鞭身，右手在前虎口朝后，两手虎口相对，两手相距约两把，协同用力，使鞭梢挂于左臂外侧，鞭梢端朝后，鞭把端在身前上崩。同时，左脚回收半步成左虚步，上体略向左拧转。目随鞭梢再转视鞭把（图3—6）。
2.右手臂外旋，使鞭把下挎勾回于右腋下，右手心翻转向上；同时，左臂屈肘下压，使鞭梢从后向上、向前劈下叩击，高与肩平，左手心向下。同时，左脚向前方迈进半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步。目视前方（图3—7）。
3.紧接上动，重心后移，左脚回收半步成左虚步。同时，右臂内旋，使鞭把从右腋下翻出上提，左臂下落，使鞭梢经右膝外侧挎回。紧接左脚前迈，仍屈膝成左弓步。同时，右臂前伸，使鞭把向前上方猛戳，高与眉齐；左手臂外旋，手心向上，鞭梢收于右腋下（图3—8）。
……
前言/序言
用户评价
这套书的装帧设计实在是太有年代感了，那种泛黄的纸张和朴实的封面，让我仿佛穿越回了上世纪的武术鼎盛时期。我一直对传统武术的脉络非常感兴趣，特别是那些流传于民间的、不太为大众所熟知的拳种。我原以为这套丛书会更侧重于理论阐述或是名家访谈，没想到它更多的是一种“田野调查式”的记录。书中对某些地方流派的技法描述得非常细致，甚至包括了当时学武的场景、师徒间的规矩，这种沉浸式的体验感是其他武术书籍难以比拟的。特别是其中几章对于“桩功”和“发力”的图文解析，逻辑清晰，对于理解内家劲道的生成很有启发。虽然有些术语对于初学者来说可能略显晦涩，但对于有一定基础的武术爱好者来说，绝对是深入挖掘传统技法宝库的一把钥匙。我特别喜欢作者在描述武术精神时那种近乎虔诚的笔触，让人感受到中华武术中蕴含的文化厚度。总而言之，这是一本值得反复品读，并在练习中时常翻阅的“宝典”。
评分这套丛书的编排结构显得有些“老派”，它更像是一份扎实的学术报告集，而非一本面向大众市场的畅销书。它的优点在于资料的扎实和引证的严谨，但缺点也十分明显——信息密度过高，阅读起来需要极大的专注力。我发现书中有不少篇幅是关于对不同流派核心人物的访谈记录和口述史的整理，这些内容非常珍贵，但如果读者不熟悉相关武术界的谱系，很容易迷失在人名和地名之中。我个人对其中关于“武术与地域文化融合”的探讨非常感兴趣，例如作者是如何论证特定地域的气候、生活习惯是如何塑造出独特的发力方式和身法的。这种跨学科的分析视角，让武术不再是孤立的技术，而是深深植根于社会土壤之中的文化产物。不过，我希望未来能有增补版本，对书中出现的专业术语提供更现代化的解释或对照参考，这样能让更多年轻一代的习武者更容易上手。
评分这本书的内容给我带来了一种“返璞归真”的感觉。它几乎没有使用现代体育术语来解释武术原理，而是完全忠实于传统武术界代代相传的语言体系。这种真实性是极其宝贵的，但同时也设置了较高的理解门槛。书中对于一些历史记载的考证工作做得非常细致，作者似乎在努力还原某一门派在历史长河中经历的兴衰沉浮，这种历史的厚重感扑面而来。我印象最深的是关于“习武者心性”的论述，书中反复强调，技术是其次，修身养性才是根本。这让我反思了当下一些过于功利化的武术训练模式。虽然书中对某些实战应用场景的描述略显简略，但对于理解一门武术的“道”与“法”的根基，这本书无疑提供了极其坚实的基础。它不教你如何打赢一场比赛，而是教你如何成为一个符合武德的习武者。
评分坦白说，我一开始是冲着“丛书”这个名头来的，以为会是一系列涵盖广泛武术流派的宏大叙事。然而，深入阅读后发现，它更像是一部针对特定地域、特定武术体系的深度挖掘报告。书中对于一些基本功的训练方法的描述，非常强调“心意”和“呼吸”的配合，这一点与我之前接触的一些偏重于速度和力量训练的流派形成了鲜明的对比。作者用了很多篇幅来描绘那种“久坐不动，方能动如雷霆”的内修过程，这对于一个追求效率的现代人来说，无疑是一种挑战，但也正是这种慢节奏的打磨，才体现了传统武术的精髓所在。我尤其欣赏书中对“意境”的描绘，那种将自然现象融入拳理的表达方式，虽然抽象，却充满了诗意。阅读时，我经常会停下来，不是为了理解一个动作，而是为了回味作者对那种内在精神力量的捕捉和传达。
评分读完这本丛书后，我最大的感受是，传统武术的传承真的是太不容易了。作者在书中花了大量的篇幅来记录那些已经逐渐消亡的武术形式和口诀，那种抢救性记录的意味非常浓厚。我特别关注的是那些关于“兵器训练”的章节，虽然我本人的练习偏向于徒手搏击，但书中对于不同兵器形制与战术应用之间的内在联系的探讨，展现了一种非常系统和完备的实战思维。比如对于一些冷门的兵器组合和应对策略，我之前从未在其他任何武术典籍中见过如此详尽的描述。这些记载不仅仅是招式的罗列，更包含了对兵器本身重量、长度、材质如何影响使用者的步法和身体结构的深刻理解。书中对历史背景的梳理也相当到位，帮助读者理解为什么在特定的历史时期，某些技法会成为主流。对我而言，这套书的价值在于它提供了一个了解“武术生态系统”的窗口，远超出了单纯的技术手册范畴。
评分总体感觉不错，好评！
评分初略看下写的很好，内容很精彩 快递很给力。
评分须研究。。。。。。。
评分不记得这在是京东买的第几本书了。很满意。我会继续坚持学习。
评分传统武术文化书内容好.发货抉快递好
评分图书不错。
评分内容很详细，照片很清晰，山西特色
评分当前我局开展的百日阅读活动，激发了人们的读书热情，很多人重又捧起了久违的书本。古人讲：“外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深”。让我们一起多读书，读好书，读出真理，读出乐趣，读出雅致，读出一个全新的世界。
评分媒体不时报道，现在国民的阅读量不断下降，其实从我们身边也可以看到，能够坚持读书、热爱读书的人越来越少。就拿我市的中心城区—海港区来说，拥有人口几十万，商业繁荣，但书店、图书馆明显要冷清得多，人们购买的也往往是各类考试辅导用书。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有