美人進行時：瘦臉塑形美麗術（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　“臉的上半部是由上頜骨、顴骨、顳骨、額骨和頂骨構成的圓弧形結構，下半部形狀則取決於下頜骨的形態。這些都是影響臉型的重要因素，而頜骨在整個臉型中起著尤其重要的作用，是決定臉型的基礎結構。而如果想要讓臉瘦下來，除非是削骨或磨骨，臉部輪廓纔能立竿見影地改變，此外，還可以通過各種手段來按摩臉部肌肉，這樣，通過收緊肌肉使臉部顯得更為瘦削。”這是來自她品主編的《瘦臉塑形美麗術》的節選部分。

目錄

第一章 瘦身塑形，完美小臉美女就是你
全方位瘦臉，小女子取之有道
生活習慣幫你塑造完美臉蛋
拒絕多餘脂肪，把好臉蛋的飲食關
五大經典食材提升新陳代謝率
擊退雙下巴， 打造第一眼小臉美人
按摩雙迎穴，讓下巴一瘦到底

第二章 雙下巴推拿練習，打造鮮明的下巴綫條
巧按淋巴，從此告彆寬下巴
掌握方法，洗臉也能消滅雙下巴
簡單“摩”法，雙下巴的高效率燃脂術
上半身輕運動，緊盯下巴肥肥肉
麵膜加按摩，雙下巴立刻無所遁形

第三章 拯救臉部浮腫，還你上鏡瓜子臉
小湯勺的瘦臉魔法，點點按按消浮腫
修煉“放水術”，讓臉蛋小一圈
九種按摩手法幫你完勝臃腫臉
動動嘴擊退“包子臉”，美麗從此沒遺憾
椅子上的瘦臉術，拯救熬夜後的浮腫臉
簡單瑜伽，一擊消退臉部水腫

第四章 收緊五官綫條，瘦齣完美臉部輪廓
T區小施瘦臉魔法，挺立鼻梁締造明星臉
微笑瘦臉按摩，巴掌臉立竿見影
收緊臉部綫條全靠豐富錶情
打造迷人美唇，性感無可阻擋
彈性按摩操，三根手指打造“小V臉”
巧手按摩趕跑眼袋，不做“青蛙公主”
簡易瘦臉操，讓臉部“骨氣”十足

第五章 提拉在提拉，塑造年輕嚮上陽光臉
鼻翼畫圈有“摩”法，與法令紋說拜拜
三分鍾指壓手法，提升眼角沒商量
“邁齣”六小步，打造平滑精緻小臉頰
“指點”咀嚼肌，修復暗藏“玄機”下頜緣
與抬頭紋“鬥法”，盡顯靚麗青春本色
擺脫下垂嘴角，讓微笑“輕舞飛揚”
九招完勝鬆弛臉，盡顯臉部立體輪廓

第六章 優雅細頸，天鵝氣質美人就是你
消除贅肉瘦脖操，天鵝頸就是這麼簡單
按摩膏掃除紋路，打造無瑕美玉頸
美化頸部綫條，塑造麯綫玲瓏天鵝頸
頸部排毒活絡操，活力四射好氣色
浴室毛巾操，緊緻嫩頸顯性感
“長頸鹿”五步練成術，從此告彆短粗頸
瑜伽術鞏固修煉成果，齣水芙蓉天鵝頸
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