輕熟女情感療愈主張 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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藍小修 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 輕熟女性
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 心理健康
• 愛情
• 生活感悟
• 女性成長

齣版社： 山東人民齣版社

ISBN：9787209071994

版次：1

商品編碼：11238868

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

頁數：272

正文語種：中文

內容簡介

　　《輕熟女情感療愈主張》是一本關於兩性情感話題的小書，收錄瞭情感作傢藍小修近五年來的一些情感“真經”，兩性“語錄”，由六十餘篇短小精悍的雜文組成。分為【人若初見】【退粉收香】【香閨情密語】【男人百態】【非霧非煙】五部分，包括《優雅可以撩撥什麼》《純潔之身》《從薩特這個流氓講起》《請保持距離，並還我友誼》《天子呼來不上床》《隻有深入，纔有深度》《隻有背叛是真誠的》《婚外情，男子的自製福利？》《當女人拐走女人》《隻付齣思想的男人》《男人嗜甜與嗜色》《你的熊掌我的砒霜》等眾多膾炙人口的短文，其中不乏冷靜、客觀、率真、犀利的經典語句。
　　這些觀點犀利的文章有的觸及瞭男人的痛處，揭去瞭某些僞君子遮羞的麵紗。
　　比如，在《隻付齣思想的男人》《隻有深入，纔有深度》《被包養的男作傢林二》等文章中，對那些自恃有點小纔靠濛騙混日的所謂“思想男”，她辛辣地調侃道：“大多數男人的思想沒那麼值錢，最多的是長年的泡女經驗養瞭一張刁滑的嘴和一雙挑剔的眼。許多時候，男人的思想不如書店，甚至不如IE瀏覽器。”“沒有女人會因為你那深沉的哲學眼神，嘩的一下就脫瞭衣服；也沒有哪個女人能夠正襟危坐聽你那些比她爸爸先進不瞭多少的所謂人生感悟，而且還那般自戀得無止無息。”
　　《從薩特這個流氓講起》，這個題目乍看嚇人一跳，細看小修的闡釋，原來她是透過薩特的“契約式”愛情及其偏執的戲劇實踐活動看到瞭薩特作為男人的本質，接著又從古今男人的劣根性談開去，最後落到我們所處的時代：“何況當今，僞薩特式流氓越來越多……尤其是當前文化藝術界，更是流氓齣沒，白癡甚多，多數人還自以為是薩特附體，情聖歸仙。”尖銳地對當下“契約式”愛情的泛濫做齣瞭她富有個性的批判。
　　在《從未遇見真正的他》中，她談到對於愛情的理性態度，是輕熟還是成熟，讀者各有會心的判斷：“愛情也需要偶爾的打坐冥想，把生活中的各種次元歸攏、細察，如剋裏希那穆提所言，保持一種觀察認知的‘紀律’――一種不斷觀察的活動，看事物清晰、樂觀，既不情緒化，也不濫情。”
　　做為輕度成熟的職業女性，她對於同性有著更深刻的理解與體悟，也因此有著更為深刻的思考和批評。
　　比如，在《當女人拐走女人》一文中，對於極度孤寂而情感無著的女性，她有著深切的關注，並感同身受地揭示瞭這種無奈：“女人總想脫離這個時代，迴到一種歲月靜好的安全境地……女人韆方百計尋找男人的護佑，但尋來尋去，多數是尋到瞭一方屋簷，卻尋不到一張床的溫暖。”
　　而《不會做飯？》一文中，她毫不諱言，首先肯定瞭身為女性，會做飯是基本的品質素養，指齣瞭“‘我不會做飯’的真實情況隻能是‘我討厭做飯’。所以，睜著眼撒謊，人品問題”；接著指齣，不論由誰來做飯，另一方都要真心體恤，因為：“一日三餐，一年一韆餐下來，藝術創作成為批量生産，誰還能保持那持久的激情和靈感呢？”
　　在《或說，禽獸不如》一文中，她一方麵對文中為瞭成全愛人而全身心付齣卻落得悲慘結局的女主人公錶達瞭深切的同情和憐惜，又跳齣情感藩籬，惜墨如金地指齣瞭陷入感情泥潭的女人的不智，給讀者留下思索的空間：“對於這樣悲慘的女人，我們不忍妄加批評。遇上這樣的男人的確是個悲劇，但其中也有女人的不智。”
　　《流産“無痛”？》一文，小修對當下不負責任的流産現象從多個角度做齣瞭批評，指齣：“女人習慣瞭流産，不僅是對自己的身體，而且對愛，對男人，對傢庭，對人生，大概都是一種僥幸的不健康、不負責，任意妄為的態度。”
　　《你的熊掌我的砒霜》中，她從輕熟的獨特視角對比比皆是的婚外情現象做齣思考：“如果齣軌無法避免，當齣軌發生時，我們需要思考的是：如何把砒霜再次變迴熊掌？在我們的婚姻尚未中毒死掉之前。”
　　種種觀點、言論緊扣現實社會種種現象，評論率真、犀利，無所顧忌。這本小書裏沒有烏托邦式的愛情童話、隔靴搔癢的議論，我們看到的是洞穿情感本質、直指人內心深處、引人思考的東西，這一點也是這本小書的價值所在。

作者簡介

　　藍小修，80後水瓶座女生，生於山東濟南，曾供職於北京某報社，曆任記者、編輯；另擅長情感小說、情感評論類文章的寫作，在全國多傢報紙雜誌開設專欄。目前旅居倫敦，研習電影。

目錄

序言
願天下有情人——終成眷屬

PART1 人若初見
優雅可以撩撥什麼
一句話的憤怒
鴛鴦浴
純潔之身
姐弟戀之俗見
沉默的愛情螺鏇
請保持距離，並還我友誼
天子呼來不上床
從未遇見真正的他
隻有深入，纔有深度
從薩特這個流氓講起
奢侈的愛情
愛情是個大泡泡
愛情隱喻瞭，女人輕熟瞭
虛榮，可以理直氣壯
風情之上，禮儀做伴

PART2 退粉收香
打死也不能說的前情舊愛
還要說：色衰而愛弛
無語的愛情承諾——擁抱
收集完十個男人之後……
潑婦皆拜男人所賜
婚禮上的死扣
婚姻需要更深入的閤一
我是你的傢人，還是傢具？
限露
攀比，過期作廢

PART3 閨情密語
情感之傷與婦科病
卵子凶猛
當女人拐走女人
胖女人的遐想權
流産“無痛”？
如果世上隻剩500個女人
隻有背叛是真誠的
同甘共苦？
邂逅美服
不會做飯？

PART4 男人百態
被包養的男作傢林二
跟一張豬皮的短暫戀愛
萎男驚魂
小錢與小摳
隻付齣思想的男人
立足現實談“現實”
我很“雞賊”，但想泡女
“你有什麼值得我欺騙”
每個男人都夢想兩個老婆
或說，禽獸不如
免遭毀滅的男人
男人嗜甜與嗜色
“嫁”不齣去的博士男
處女聲明
肉一條

PART5 非霧非煙
女上位的取暖方式
迷戀者，情感重癥患者
放棄爵士，還是放棄腎？
淑女的愛情拒絕床
命運預設的女權主義者
當浪漫愛情遭遇現實婚姻
婚外情，男子的自製福利？
你的熊掌我的砒霜
最愛，不是因為愛
LadyVengeance（《女人的復仇》）
純潔的裸體

前言/序言

　

《都市迷航：當代女性的自我突圍與心靈重塑》 一、 引言：迷失在鋼筋水泥叢林中的你 這是一個效率至上、信息爆炸的時代，我們被捲入無休止的競爭與期待之中。都市，這座光鮮亮麗的巨大熔爐，以其無限的可能性吸引著無數雄心勃勃的靈魂，同時也毫不留情地磨蝕著每一個試圖在此安放自我的個體。對於現代女性而言，這種磨礪尤為深刻。她們在職場上披荊斬棘，在傢庭中扮演多重角色，她們似乎擁有瞭前所未有的自由，卻也常常感到前所未有的孤立與迷惘。 《都市迷航》正視瞭這種普遍存在的“都市病”：目標感缺失、身份認同模糊、高壓下的情緒內耗。本書並非提供廉價的安慰劑，而是緻力於為那些在快節奏生活中感到力不從心、渴望重新校準人生航嚮的都市女性，提供一套清醒、務實且具有操作性的自我突圍指南。我們深知，真正的療愈不在於逃離現實，而在於直麵現實，並在其中建立起堅固的內在支撐。 二、 結構篇章：解構現代女性的睏境之牆 本書共分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者完成從自我認知到外部實踐的完整重塑。 第一部分：身份的碎片化與重構——“我是誰，我在哪裏？” 在多元化的社會標簽麵前，許多都市女性的自我認知如同散落的拼圖。本章深入剖析瞭“完美女性”刻闆印象對個體選擇的隱形束縛。 解析“多重角色陷阱”： 探討“職場女強人”、“賢惠伴侶”、“孝順女兒”等標簽如何相互擠壓，造成精力分散和價值感拉扯。我們分析瞭社會期待與個體真實欲望之間的張力，並引入“核心價值排序法”，幫助讀者識彆真正驅動自身的內在引擎。 告彆“他者定義”的慣性： 審視我們如何過度依賴他人的評價來確認自身價值。通過分析“點贊文化”和社交媒體投射，指導讀者建立一套以“自我實現”為標準的內在衡量體係，區分“外部成就”與“內心滿足”。 “中年危機”的提前預警與應對： 針對三十歲前後女性普遍麵臨的職業平颱期、生育抉擇的壓力，提供超越年齡焦慮的思維框架，強調人生階段的動態平衡而非靜態完美。 第二部分：情緒的黑匣子——探尋高壓下的心力耗竭 現代生活的高速運轉，使得情緒管理變成瞭一項高難度的生存技能。本章專注於挖掘高壓工作環境和復雜人際關係中産生的情緒積壓與耗竭機製。 “隱形加班”與心智的透支： 探討非工作時間的持續待命狀態如何損害認知功能，提齣“數字排毒”與“專注力區塊”的實踐方法，以保護心智帶寬。 邊界感的藝術與實踐： 詳細論述瞭在傢庭、職場和親密關係中，設定有效邊界的必要性。提供一係列衝突情境下的對話模闆和策略，教導讀者如何“優雅地拒絕”，捍衛個人時間和精力。 對“完美主義強迫”的疏導： 區分“精益求精”與“病態強迫”的區彆。引入“最小可行成果（MVA）”概念，鼓勵讀者接受“足夠好”，並將節省下來的心力投資於更具長遠價值的活動。 第三部分：人際關係的進化——從依附到共生 親密關係和社交網絡是都市女性最大的情感來源，也是最常見的摩擦地帶。本章著眼於提升關係質量，實現更高維度的情感連接。 親密關係中的權力動態分析： 探討在現代伴侶關係中，經濟獨立與情感需求之間的微妙平衡。分析溝通中的“情感漏鬥”現象，教授如何進行非暴力、非指責性的需求錶達。 “無效社交”的清理運動： 識彆並逐步退齣那些消耗資源卻無益於成長的社交圈。強調“深度鏈接”的重要性，指導讀者建立一個由少數高質量友誼構成的“情感支持網絡”。 處理原生傢庭的情感遺産： 剖析童年依戀模式對成年後關係模式的影響。提供“情感斷裂與重建”的步驟，幫助讀者在尊重傢庭曆史的同時，掙脫不健康的內在腳本。 第四部分：行動的重啓鍵——打造可持續的個人成長路徑 認知上的轉變需要轉化為具體的行動。本章旨在構建一個麵嚮未來的、由內而外的行動框架。 “復利式技能”的篩選與培養： 針對瞬息萬變的職場，指導讀者識彆那些能帶來長期迴報的“復利技能”，而非追逐曇花一現的熱點。重點在於批判性思維、學習敏銳度以及跨界整閤能力。 時間與精力的“預算”管理： 摒棄傳統的“待辦清單”模式，轉而采用基於“能量水平”的日程規劃法。如何根據生理節律安排高強度工作和休息時段。 從“消費式學習”到“創造式實踐”： 強調知識的內化需要通過創造和輸齣纔能完成。鼓勵讀者將所學應用於實際項目，將“輸入”轉化為構建自我信心的“輸齣”。 內心的“緊急齣口”設計： 建立一套個性化的、即時有效的壓力釋放機製。這些機製應當是隨時可觸及的“心錨”，確保在極端壓力下，個體能迅速從迷失狀態中抽離，重獲掌控感。 三、 結語：你的航程，由你自己定義 《都市迷航》相信，真正的“成熟”不是學會壓抑和忍耐，而是獲得清醒的洞察力，並擁有選擇自己生活方式的勇氣與智慧。本書的終極目標是賦予每一位讀者——無論她身處高位還是正在起步——重新繪製自己人生藍圖的權力。迷航是暫時的，但自我突圍的決心，將是你最可靠的指南針。 這不是一本關於如何取悅他人的書，這是一份關於如何忠於自己的宣言。

評分☆☆☆☆☆

《輕熟女情感療愈主張》，僅僅是這個名字，就足以讓我心生嚮往。它沒有激烈的言辭，卻蘊含著一種深刻的智慧和溫柔的力量。我腦海中勾勒齣的畫麵，是午後陽光透過窗欞，一杯香濃的咖啡，一本靜靜放在膝頭的書。這本書，我想象它會帶領我走進內心深處，去探索那些被隱藏的情緒，去理解那些睏擾已久的心結。它或許會講述一些真實的故事，一些關於如何在失落中找到希望，如何在不完美中擁抱愛，如何在經曆風雨後依然保持堅韌的女性。我期待它能給我一些啓發，讓我學會如何以更成熟、更健康的方式去麵對情感中的挑戰，如何不再被過去的經曆所定義，而是勇敢地創造屬於自己的幸福。這本書，對我而言，就像一次心靈的 spa，一次對自我的深度關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，聽起來就像一個溫柔的邀請，邀請著所有在情感旅途中跌跌撞撞、渴望找到齣口的女性。《輕熟女情感療愈主張》，這個標題本身就充滿瞭畫麵感和故事性。我腦海中浮現齣一位獨立、有閱曆，卻依然在情感道路上尋求更深層次理解的女性形象。她不是青澀的少女，也不是心力交瘁的師奶，而是正處於人生一個獨特階段的“輕熟女”。這個群體，或許擁有瞭事業上的小成就，卻在感情的天平上搖擺不定；或許經曆過一些美好的遇見，也遭遇過一些令人心碎的時刻。這本書，我猜想，正是為她們量身定製的。它不會是空洞的說教，也不會是廉價的安慰，而是帶著智慧和同理心，深入探討那些可能睏擾著她們的情感難題，並提供切實可行的療愈方案。我非常期待它能帶來一些深刻的洞察，幫助我更好地理解自己，也更好地理解愛情。

評分☆☆☆☆☆

一本令人耳目一新的書，名字就帶著一種彆樣的魅力：《輕熟女情感療愈主張》。雖然我還沒有機會翻閱書頁，但光是這個名字就勾起瞭我無限的好奇心。它傳遞齣一種成熟、內斂卻又充滿力量的信息，仿佛一位知心好友，輕聲訴說著那些關於成長的煩惱與治愈的可能。我想象著，這本書會像一杯溫熱的紅酒，在某個慵懶的午後，或者寜靜的夜晚，陪伴我，讓我卸下疲憊，沉浸在自我探索的旅程中。它或許會觸及那些我們不常言說的心事，那些在時光流轉中悄悄滋長的迷茫，但同時也提供一把鑰匙，開啓通往內心平和的道路。我期待它能帶來一些新的視角，一些溫暖的共鳴，幫助我在紛繁復雜的情感世界中找到屬於自己的安寜與力量。這本書就像一個未知但充滿吸引力的目的地，我迫不及待地想要踏上這段屬於自己的情感探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

“輕熟女”這個詞，本身就帶著一種微妙的質感，既有經曆的沉澱，又不失對生活的熱情。《輕熟女情感療愈主張》這個書名，給我一種非常親切的感覺。它沒有那種高高在上的說教感，也沒有那種過於年輕化的腔調，而是恰到好處地觸及瞭某個年齡段女性內心深處的渴望。我設想，這本書會像一個睿智的長輩，用一種溫和而堅定的話語，引導我審視自己過去的情感經曆，分析那些反復齣現的模式，並且教會我如何從中汲取養分，而不是被過去的陰影所束縛。或許它會探討如何處理那些復雜的原生傢庭關係對感情的影響，如何識彆並擺脫那些不健康的親密關係模式，如何建立更加健康、平等的情感聯結。這本書，我覺得它不僅僅是在談論“療愈”，更是一種“成長”的宣言，一種擁抱生命、接納不完美的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，聽起來就像一股清流，一股能洗滌心靈的清流。《輕熟女情感療愈主張》，它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的包裝，卻直擊人心最柔軟的部分。我感覺，它不僅僅是一本書，更像是一個關於愛與自我和解的指南。那些經曆過愛情的甜蜜與苦澀，在人生道路上跌跌撞撞的女性，讀到這本書，一定會有“原來如此”的頓悟。它或許會幫助我們認識到，我們並非孤單一人在經曆這些情感的起伏，並且，這些經曆並非無法治愈。我期待它能帶來一種全新的視角，讓我們重新審視那些曾經讓我們痛苦不堪的關係，學會放下，學會原諒，學會更愛自己。我想象著，這本書會像一盞溫暖的燈，照亮那些曾經黑暗的角落，讓我們看到希望，看到前行的方嚮。