养胎不养肉

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杨静主编 著



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发表于2024-11-12

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图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 黑龙江科学技术出版社
ISBN:9787538890112
商品编码:11258125514
出版时间:2017-02-01


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图书描述

作  者:杨静 主编 定  价:39.8 出 版 社:黑龙江科学技术出版社 出版日期:2017年02月01日 页  数:184 装  帧:平装 ISBN:9787538890112 Chapter1养胎不养肉技巧大公开
002准妈妈养胎须知
002科学养胎很重要
002孕期不同阶段的养胎关键
004养胎不养肉须关注的体重问题
004容易被孕妈妈忽视的体重问题
005孕期增长体重≠胎儿体重
006计算自己体重增长是否超标
009关于孕期体重的问与答
012补对营养是养胎不养肉的关键
012准妈妈必知的营养观念
013孕期不可缺少的黄金营养素
0153个基本原则,合理调配孕期食谱
015偏食孕妈妈如何补充营养?
018素食孕妈妈着重调整饮食结构
018胖妈妈如何均衡营养?
019适度运动帮你控制孕期体重
019孕期适度运动好处多
020孕期身体变化对运动的影响
020孕期安全运动指导
部分目录

内容简介

怀孕早、中、晚不同阶段的体重管理计划、营养补充计划、生活照护计划、运动和胎教计划全收录,让你养胎瘦孕两不误。书中所推菜例均配有二维码,轻松一扫,即可做出美味孕期食谱。 杨静 主编 杨静,女,长沙市靠前医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
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